HL1

HL2

yottos3

Статьи

Річ не лише у спразі: 9 причин не забувати пити воду

Проблема дегідратації найгостріше постає перед нами в літню спеку. І хоча вчені досі не дійшли згоди щодо того, скільки води на день має випивати доросла людина, точно відомо: пити треба не лише для того, щоби заглушити спрагу.

Шкіра, серце та суглоби теж потребують води. А ще вона робить нас щасливішими.

Чому Н2О насправді є магічним еліксиром, про це пише The Huffington Post.

Подробнее...

Этот фрукт поможет стабилизировать уровень сахара в крови

Ученые выяснили, что сливы содержат большое количество антиоксидантов. Всего в одной сливе их столько же, сколько в горсти голубики, которую до недавнего времени считали самым сильным антиоксидантом, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Тонето.

Слива – один из самых сочных и сладких фруктов. Сезон начинается с появления в мае японских сортов сливы и завершается в октябре европейскими сортами.

Сливы относятся к роду растений Prunus и являются родственниками персика, нектарина и миндаля. Все они считаются «плодами» - фруктами, у которых есть твёрдая косточка из каменистой ткани, окружающая единственное семя.

Подробнее...

Продукты, которые помогут сохранить суставы здоровыми

Продукты, которые помогут сохранить суставы здоровымиС возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми, сообщает health info.

1. Желатин

Желатин — это белковая субстанция, частично гидролизованный коллаген, который получают путём переработки животного материала: кожи, костей и соединительных тканей животных.

Подробнее...

Названы 7 лучших продуктов для идеальной фигуры

Чтобы сохранить стройность или добиться ее, необходимо включать в рацион определенные продукты, которые по-разному воздействуют на организм, но все они «работают» на красивую фигуру, советует Галина Серикова в книге «Уход за телом, руками и ногами», пишет healthinfo.

Орехи. Известно, что они содержат много жира (в 30 г продукта – 15 г). Однако жиры жирам рознь: есть насыщенные и ненасыщенные. В орехах основная доля приходится на самые полезные – поли– и мононенасыщенные жирные кислоты. Они способствуют термогенезу в тканях – таково научное наименование процесса, который в быту называют сжиганием жиров на клеточном уровне. Орехи также снижают уровень «плохого» холестерина, повышают эластичность сосудов, способствуют выработке половых гормонов и поднимают настроение, что в деле похудения имеет немалое значение.

Подробнее...

ТОП-5 продуктів для покращення зору

Не лише морква є корисною для зору. Існує цілий ряд корисних продуктів, які здатні підтримувати здоров'я очей.

Для очей є надзвичайно корисними ті продукти, які місять вітаміни А, С і Е. Зверніть увагу на нижчеперелічені продукти та протягом літа старайтесь їх куштувати якомога більше.

Чорниця

Подробнее...

Почему еда прилипает к сковороде, и как избежать подобной проблемы

Вероятнее всего, вы не могли не заметить, что в последнее время едва ли не самым популярным суперфудом считается авокадо. Его рекомендуют есть и в качестве десерта, и в качестве ингредиента для салата, и как основное блюдо. Однако никому не приходило в голову проследить, какие реальные изменения произойдут, если есть авокадо каждый день.

Существует ли риск набрать вес, ведь в авокадо очень много жиров. Можно ли им реально насытиться? И действительно ли этот фрукт так полезен, как о нем говорят. Было замечено по крайней мере четыре существенных изменения в организме тех, кто ради эксперимента действительно ежедневно ел авокадо.

Подробнее...

Три самых очевидных последствия отказа от углеводов

Низкоуглеводная диетаНесмотря на высокую популярность низкоуглеводных диет, этот компонент питания является чрезвычайно важным, ведь сокращение приема углеводов несёт за собой опасные побочные эффекты. О некоторых самых выраженных рассказали эксперты в области здорового питания из Германии.

Многие слышали о том, что усиленные физические нагрузки и в комбинации с низкоуглеводной диетой являются секретом стройного и подтянутого тела. Многие люди также пробуют так называемые кетогенные диеты, при которых полностью исключаются углеводы и употребляются только белки и здоровые жиры. Однако нашему организму требуются все питательные элементы, и отказ от употребления углеводов грозит некоторыми побочными эффектами.

Подробнее...

Диетологи назвали правильные напитки для лета

Правильно ли летом пить все холодное? Или стоит выбрать что-то погорячее – например, чай для лета? Диетологи назвали напитки, которые действительно помогут утолить жажду в жару.

Можно пить горячий чай летом

В жарких странах – в Средней Азии, ряде африканских и арабских стран – традиционные напитки для лета всегда были горячие.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.