HL1

HL2

yottos3

Статьи

10 простых правил здорового питания, чтобы похудеть к лету

Если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть, следует прислушаться к правилам здорового питания, которые предлагает профессиональный тренер Георгий Малтабар на страницах издания the-challenger.ru, пишет health info.

1. Чем проще блюдо, тем оно лучше

Старайтесь избегать блюд, приготовленных из большого количества продуктов, или разнообразных приёмов пищи — они должны быть максимально простыми. Например — мясо с овощами, рыба с овощами, только фрукты или только молочные продукты. Чем больше ингредиентов, тем дольше и сложнее они будут перевариваться. Многие из нас не замечают, как за обедом сначала едят суп, потом курицу с рисом, потом компот и в конце что-то сладкое. Организму в таких случаях тяжело работать — не нагружайте его.

Подробнее...

ТОП-8 продуктов, из-за которых мы быстрее стареем

Наш возраст всегда выдает состояние кожи и зубов. По морщинам на шее и белизне эмали можно определить, насколько мы молоды. Но чем больше мы едим «старящих» продуктов, тем чаще будут ошибки с определением возраста – и отнюдь не в нашу пользу. С другой стороны, исключив из рациона плохо влияющие на кожу и зубы продукты, можно значительно продлить молодость. Это ли не самое ценное знание о нашем меню? Как сообщает health info со ссылкой на steaklovers.menu, диетологи обнародовали список из 8 продуктов, из-за которых мы быстрее стареем.

Сладости

Кожа и зубы больше всего страдают от избытка сахара. У ученых есть теория, согласно которой, количество сахара, которое наши клетки не успевают переработать, соединяется с белками, создавая так называемые продукты гликации. Вот эти-то продукты в конечном итоге и повреждают коллаген, который сохраняет кожу упругой и молодой. Ну а о вреде сахара для зубов и говорить не стоит – об этом и без того знают все.

Подробнее...

7 привычных продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Врачи и диетологи постоянно твердят о том, как важно завтракать. От первого приема пищи зависит то, как человек будет чувствовать себя на протяжении дня. Но, к сожалению, многие с утра игнорируют это правило и идут на работу голодными либо едят что попало.

Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми и едим на завтрак, совсем таковыми не являются. Думаете, что нужно есть в качестве первого приема пищи йогурт с бананом, пить свежевыжатый сок или ароматный кофе?.. Как бы ни так! Ученые составили список продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок.

Подробнее...

Врачи рассказали об 11 целебных свойствах имбиря

Названы целебные свойства имбиряИмбирь — одна из самых вкусных и полезных специй в мире.

Он содержит большое количество питательных веществ и биологически активных соединений, которые оказывают положительное действие на ваше тело и мозг, передает medic.ua.

Перед вами 11 полезных для здоровья свойств имбиря, доказанных наукой.
1. Имбирь содержит гингерол, вещество с мощными целебными свойствами

Подробнее...

Этот полезный продукт поможет очистить сосуды от холестерина

Этот полезный продукт поможет очистить сосуды от холестеринаВсем известно, что морепродукты очень полезны для здоровья, однако креветки, благодаря концентрации йода, делают этот продукт лидером среди других даров моря.

Об этом пишет Мой ребенок.

Как и во всех других морепродуктах, в креветках много легкоусвояемого белка. В морских рачках также множество полезных омега-3,6 кислот – незаменимых веществ для здоровья сердца и сосудов. Кроме того, креветки помогают бороться с ожирением, содержат «хороший холестерин» и способны помочь организму избавиться от «плохого» холестерина.

Подробнее...

ТОП-7 продуктов, которые подделывают чаще всего: как распознать подделку

В погоне за прибылью нечистые на руку предприниматели часто подделывают продукты, а то и вовсе лепят конфетку из сами знаете чего! Наверняка вы слышали про сырный продукт вместо сыра, сметанный соус вместо сметаны и даже апельсиновый сок с ароматом апельсина. Эксперты издания marketium.ru решили разобраться, где следует искать подвох и как его определить, информирует health info.

1. Мед

Натуральность меда можно проверить несколькими способами:

Подробнее...

Что полезно есть после 40 лет, чтобы быть молодыми и красивыми

После 40 лет в организме женщины обычно начинается глобальная гормональная перестройка, и чтобы сохранить здоровье и красоту (и разумеется, фигуру), лучше переходить на специальную диету.

Правильное питание скорректирует элементный статус вашего организма и предотвратит риски многих серьезных заболеваний. Специальная диета не повредит, а, вероятнее всего, оздоровит. И – главное – насытит организм микро- и макроэлементами, а также аминокислотами. Итак, что должно быть на вашем столе?.. Об этом на страницах издания «Домашний очаг» рассказывает Маргарита Скальная, доктор медицинских наук, пишет health info.

Подробнее...

ТОП-7 вопросов о том, зачем пить воду

Вокруг воды много разговоров: сколько пить, когда пить, что пить и что не пить?.. Эксперты издания Лайфхакер рассказали, для чего нам вообще вода и как правильно её потреблять, пишет health info.

Зачем организму вода?

Для жизни. В среднем во взрослом организме циркулирует примерно 5 литров крови. Плазма крови на 92–95% состоит из воды. Благодаря воде кровь может выполнять свои функции:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.