HL1

HL2

yottos3

Статьи

14 продуктів, які можна їсти у великих кількостях без наслідків для фігури

Будь-яка їжа містить калорії, але деякими продуктами ви можете насолоджуватися скільки завгодно, не турбуючись про можливість набрати вагу. У більшості своїй це фрукти, що не містять крохмалю, і овочі, які безпечні для фігури з трьох причин:

полягають, головним чином, з води;

низькокалорійні;

містять харчові волокна, що дають відчуття ситості.

Подробнее...

5 причин есть овсянку вечером перед сном

Хороший сон является гарантией здоровья и хорошего самочувствия. Хорошо выспавшись мы встречаем утро энергичнее и быстрее справляемся со всеми делами.

Каждому из нас известно, насколько важен хороший сон. А теперь постарайтесь ответить на эти вопросы: спите ли вы 8 часов без перерывов? Может быть, ваш сон поверхностный, вы часто просыпаетесь ночью и встречаете утро усталыми?

Если это так, то пора принимать меры! Наступил момент внести изменения в свою жизнь. В этом вам поможет стакан тёплой овсянки за час до отхода ко сну.

Подробнее...

Названы продукты, которые можно есть без страха набрать вес

 Названы продукты, которые можно есть без страха набрать весЛюбая пища содержит калории, но некоторыми продуктами вы можете наслаждаться, не беспокоясь о возможности набрать вес.

В большинстве своём это не содержащие крахмала фрукты и овощи, которые безопасны для фигуры по трём причинам, передает  Фрешер.

-состоят, главным образом, из воды;

Подробнее...

10 ошибок в питании, которые замедляют обмен веществ и провоцируют лишний вес

То, что обмен веществ замедляется с возрастом, является известным фактом. Среднестатистическая женщина каждый год своей зрелой жизни набирает 200 лишних граммов. Этой незначительной цифры достаточно, чтобы к 50-летию набрать целых 18 нежелательных килограммов.

А если женщина не борется с перепадами гормонов, потерей мышечной массы и стрессом, который замедляет метаболизм, эта цифра может увеличиться вдвое. Но лишнего веса можно избежать, просто не допуская 10 распространенных ошибок в питании, говорят эксперты, мнение которых приводит сообщает health info со ссылкой на marketium.ru.

Подробнее...

Рыбная диета, которая подходит всем

Рыба – необычайно полезный и диетический продукт. С ее помощью можно и организм оздоровить, и от лишнего веса избавиться, пишет health info со ссылкой на ТСН.

Почему именно рыба?

Причин благосклонности диетологов к рыбе несколько.

Легко усваивается. Количество соединительной ткани в рыбном мясе в 5 раз меньше, чем в мясе птицы и домашних животных. Причем соединительная ткань рыбы состоит в основном из коллагена – вещества, которое при термической обработке легко переходит в желатин. Благодаря этой особенности рыба быстро готовится и легко переваривается желудком.

Подробнее...

Почему печень надо чистить

Многие считают, что детокс - это излишество. Но это необходимость, говорит Ирина Христянович, консультант по питанию, диетолог, нутрициолог. Ее мнение приводит health info со ссылкой на «Обозреватель».

«Почему нужно чистить печень?.. В нашем организме есть баланс и называется он кислотно-щелочным. Идеальным он считается в пределах 7-7,4 по шкале pH от 0 до 14. Сегодня рН нашего тела является показателем здоровья. Проверяется он очень просто: по лакмусовой бумажке из аптеки путем нанесения слюны или капли крови. Чрезмерное употребление кислотных продуктов ведет к усиленной работе всех органов в режиме "аврал", к загущенной крови. Отсюда тромбы, камни в желчном, замедленный метаболизм и т.д. Большинство заболеваний из-за закисленности организма. Он буквально работает на износ, ощелачивая кислотную пищу», - Ирина Христянович.

Подробнее...

Этот продукт поможет существенно снизить уровень холестерина

Этот продукт поможет существенно снизить уровень холестеринаО пользе морских продуктов, вероятно, известно всем. Но один из них особенно полезен. Речь идет о тунце, именно в нем содержатся столь важные для здоровья незаменимые аминокислоты.

Об этом сообщает Твой малыш.

К тому же, мясо тунца благодаря своему уникальному составу достаточно быстро готовится и усваивается организмом. Это позволяет диетологам рекомендовать употребление блюд из тунца в любое время дня, даже на ужин.

Подробнее...

5 лучших продуктов для хорошего зрения

Шесть продуктов для хорошего зренияВ наше время бесконечного сидения перед экранами мониторов и телевизоров многие ищут продукты, которые необходимо обязательно включить в свой рацион, чтобы избежать проблем со зрением, передает ladyhealth.com.ua.

Как советуют эксперты, для хорошего зрения необходимы продукты, богатые витаминами А и С.

Витамин А является составной частью пигмента сетчатки глаза. Он нужен при любых нарушениях зрения. Его недостаток вызывает куриную слепоту (когда зрение становится слабее в сумерках).

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.