HL1

HL2

yottos3

Статьи

Эти продукты диетологи советуют есть по утрам

Диетологи неоднократно заостряли внимание на том, что завтракать нужно и при этом стоит выбирать наиболее подходящие продукты. По мнению экспертов, плотный и полезный завтрак оказывает положительное воздействие на пищеварение, настроение и работоспособность человека.

Те, кто привык голодать по утрам, обычно переедают в течение дня, имеют проблемы с фигурой, кожей, волосами и ногтями, ощущают хроническую усталость и постоянную сонливость, не могут концентрироваться на своих задачах и так далее.

Чтобы подобных проблем не возникало, диетологи советуют налегать на эти продукты по утрам:

Подробнее...

Даже курица и рыба в гриле все равно приведут к гипертонии

Даже хорошо прожаренные на гриле мясные продукты содержат опасные химические вещества, после попадания в организм которых происходит резкий скачок артериального давления. Ученые из Гарварда выяснили, что это касается не только красного мяса, но даже и рыбы.

Многие из нас слышали о том, что красное мясо не очень хорошо поступает с артериальным давлением человека, и гораздо более здоровой альтернативой ему является употребление рыбы или курицы, когда дело касается барбекю или шашлыков. Однако ученые из Гарвардского университета выяснили, что после приготовления пищи на открытом огне она всё равно бывает вредной, вне зависимости от того, какой именно продукт использовался.

Подробнее...

Как обычная вода влияет на процесс похудения

Этот способ очень популярен в соцсетях и на форумах. «Хочешь похудеть — пей больше воды!» — доверительно рекомендуют и диетологи, и счастливо сбросившие вес. Но действительно ли H2O — то самое чудодейственное средство для стройности, передает healthinfo.ua.

Статистика: вода помогает похудеть

Многие научные эксперименты вполне однозначно доказали связь между питьём и снижением веса.

Подробнее...

Какие продукты не рекомендуется запивать кефиром

Кефир считается полезным для здоровья продуктом, однако его сочетание с некоторыми другими продуктами крайне нежелательно, так как может вызвать расстройство пищеварения или другие проблемы.

С какими же продуктами не стоит сочетать кефир?

Эксперты советуют не употреблять вместе с кефиром экзотические фрукты, привезенные из других стран. Организму человека, не привыкшего к этим фруктам, вряд ли понравится их сочетание с кефиром.

Подробнее...

Названы неожиданные полезные свойства яиц

Полезные свойства куриных яиц не раз ставились под сомнение. Как только не клеветали на этот, как теперь доказано, уникальный по своему составу продукт.

Эксперты собрали результаты последних исследований о пользе куриных яиц для человеческого организма. Выяснилось, что 2–3 яйца — это оптимальная суточная норма.

Ваш мозг под защитой холина

Подробнее...

Диетологи составили список овощей, мешающих похудению

Эти овощи имеют высокую калорийность либо вредны по другим причинам.

Ученые Гарварда опубликовали результаты масштабного исследования, по итогам которого ими был составлен список овощных культур, крайне не рекомендованных людям, имеющим лишний вес или предрасположенность к нему, сообщает Комментарии.

1. Кукуруза

Подробнее...

Пять пищевых добавок, которые на самом деле не так опасны

Пищевая промышленность развивается быстрыми темпами. В погоне за выручкой производители используют пищевые добавки — красители, ароматизаторы и консерванты, которые продлевают срок годности продуктов. Как правило, такие добавки опасны для здоровья, но иногда дискуссии вокруг некоторых из них преувеличены.

Эксперты составили подборку из пяти пищевых добавок, которые все считают вредными: на практике они не так уж и опасны для здоровья человека.

Глутамат натрия

Подробнее...

10 продуктов питания, которые спасут вас от бессонницы

По статистике, около 50 процентов взрослого населения Украины периодически имеют проблемы со сном и около 10 процентов страдают от бессонницы постоянно. Среди основных причин бессонницы ученые называют стресс, нарушенный распорядок дня, применение некоторых лекарств, гормональные сбои, излишние потребление кофеина, аллергия. Помочь уснуть быстрее могут и определенные продукты питания. 

Британский нутрициолог Ник Хэй в комментарии для издания Healthista назвал 10 суперфудов для здорового сна. Среди них есть несколько экзотических и дорогих для украинцев продуктов, как, например, маракуйя. Но есть и всем хорошо известная ромашка, которая продается за несколько гривен в любой аптеке.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.