HL1

HL2

yottos3

Статьи

5 самых худших блюд, которые можно съесть на ужин

Никому не нужно напоминать, что жирный и калорийный фастфуд не пойдёт на пользу вашему организму. Но не только вредная еда из закусочных быстрого питания может нанести вред здоровью. Этими продуктами порой могут оказаться вполне безобидные на первый взгляд блюда.

Эксперты подготовили для вас список продуктов и блюд, которыми не стоит ужинать, а также рассказали, чем их можно заменить, сообщает health info со ссылкой на marketium.ru.

1. Полуфабрикаты

Подробнее...

15 способов обмануть чувство голода

Постоянное чувство голода – ночной кошмар желающих избавиться от лишнего веса. Вы уже распланировали свой рацион, сократили количество потребляемых калорий и перешли на здоровое питание. Но! Проходит неделя, день, два, а возможно всего лишь несколько часов, и вы совершаете бессознательный и бесконтрольный налет на холодильник, сметая все съедобное на своем пути.

Вместо того, чтобы избавиться от лишнего веса, вы перечеркиваете результат своей диеты и получаете сильное чувство вины, которое чаще всего также заедается несметным количеством пищи. Не стоит расстраиваться, такое случалось с каждым, кто хоть раз пытался сидеть на диете. Однако вы можете научиться обманывать свой организм, заставляя его верить в то, что вы не голодны, говорят диетологи, советы которых приводит health info со ссылкой на medic.ua.

Подробнее...

Врачи назвали самые полезные продукты для здоровья сердца

Медики назвали самые полезные продукты для здоровья сердцаСердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире и признаны одними из наиболее страшных болезней-убийц.

Об этом пишет health24.

Овсяная каша

Овсяная каша содержит омега-3 жирные кислоты, фолиевую кислоту и калия. А также с высоким содержанием клетчатки. Овсяная каша может помочь снизить уровень плохого холестерина.

Подробнее...

Китайская диета - до минус 10 кг за 14 дней

китайская диетаВ нашей сегодняшней статье мы обсудим китайскую диету. Перед ее началом нужно очистить кишечник. Для этого с утра натощак необходимо выпить два стакана кипяченой воды.
 
Эта процедура повторяется три раза в неделю и способствует очищению кишечника, более быстрому усваиванию питательных веществ, а также улучшению процесса пищеварения.
 
Китайская диета рассчитана на длительный срок. Не нужно вносить изменения в дневной рацион (даже если вам это кажется целесообразным), а просто четко следовать инструкциям. Китайские диетологи советуют пить только минеральную и кипяченую воду (не меньше литра в сутки). Все знают о целебной силе воды, которая поможет очистить кишечник от шлаков и вернуть организм в здоровое состояние. Из рациона нужно исключить сахар и соль в любом виде.
 

Подробнее...

Как изменить свое тело, не меняя привычек: 5 советов

Как ни крути, но по весне во многих рождается желание немного обновить себя и свое тело в частности. Если в ваших планах не кардинальная смена привычных цифр на весах, а лишь пара-тройка килограммов минус, следуйте этим 5 правилам, которые за пару месяцев приблизят вас к идеалу, советуют эксперты. Их мнение приводит health info со ссылкой на marieclaire.ru.

Сделайте один прием пищи на 100% полезным

Даже такая незначительная манипуляция с пищей может многое изменить. Запомните, что 80% успеха в похудении – это ваше питание, а не спорт, как многие считают. Ваша задача сделать хотя бы один пищи безукоризненно полезным: здоровым, правильно калорийным, без фастфуда, жареного, сладкого, мучного и далее по списку.

Подробнее...

Ці продукти швидко знизять кров'яний тиск

Эти специи быстро понизят кровяное давлениеСерцево-судинна система людини з віком в значній мірі зношується - на стінках судин накопичується холестерин, який з часом може призвести до їх закупорки і утворенню тромбів, передає neboley.com.ua.

З роками таких місць скупчення холестерину стає все більше і більше, і для того, щоб належним чином задовольняти потреби м'язів і тканин в кисні, серцю доводиться все сильніше скорочуватися. Це призводить до підвищення артеріального тиску, і ризику розвитку основних захворювань і розладів серцево-судинної системи. Цей процес можна запобігти і навіть повернути назад з використанням всього семи трав і спецій.

Подробнее...

Лікарі назвали найнебезпечніші продукти для здоров'я судин

Виключення з раціону всього лише кількох продуктів харчування допоможе уникнути серцево-судинних захворювань.

Зараз серцево-судинні захворювання дуже поширені. Проблема серйозна, і піклуватися про своє здоров'я потрібно заздалегідь, щоб наслідки не були плачевними. Крім того, що потрібно стежити за своїм харчуванням для профілактики і робити акцент на деяких продуктах харчування, в певних продуктах потрібно собі заздалегідь відмовити. Існує 5 найнебезпечніших продуктів для серця і судин, вживання яких може серйозно відобразитися на вашому здоров'ї, передає sunny7.ua.

У яких продуктах собі потрібно відмовити

Подробнее...

Врачи рассказали, почему необходимо завтракать

Дела подстерегают с самого утра, а в выходной просто хочется подольше поспать — и ваш завтрак в лучшем случае состоит из чашки кофе. Если вам знакома эта ситуация, стоит вспомнить о пользе утреннего приёма пищи. Диетологи рассказали, как изменится ваша жизнь после того, как вы перестанете манкировать завтрак, health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Многочисленные исследования показывают, что регулярный пропуск завтрака негативно сказывается на здоровье в целом — способствует набору лишнего веса, ухудшает внимание, повышает раздражительность и становится причиной плохого настроения. Зачем вам всё это? Нужно пойти и позавтракать. И вот почему.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.