HL1

HL2

yottos3

Статьи

Названы полезные продукты для ясного ума

Названы полезные продукты для ясного умаДиетологи назвали 10 лучших продуктов, которые помогут взбодрить ваше усталое серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления, передает neboley.com.ua

Орехи

Люди, которые съедают в день горсть орехов, в среднем на двадцать процентов эффективнее в логических задачах. Исследования влияния орехов на мозговую активность велись не один раз. В ходе одного из них было доказано, что семь грецких орехов в день в течение шести месяцев могут снизить содержание холестерина в крови на 10%.

Подробнее...

Известный диетолог рассказал, как отучиться есть сладкое

как перестать есть сладкоеПривыкание к сладкому вкусу стоит в одном ряду с тягой к  спиртному или никотину: чем больше сахара употребляет человек, тем больше ему хочется еще. Авторитетный британский эксперт в области диетологии Лили Суттер рассказала, что необходимо делать.

Эксперт заявила: тем, кто хочет избавиться от крайне вредной привычки постоянно есть сладкое, необходимо настроиться на «программу отвыкания» длиной в один месяц. Если в течение этого срока следовать определенным правилам, то эффект будет налицо - вкусовые рецепторы «перестроятся», и тяга к сладостям существенно снизится, утверждает Суттер.

Прежде всего, отметила диетолог, нужно убрать все сладкое из зоны доступности.

Подробнее...

Этот продукт укрепляет сосуды и снижает риск образования тромбов

Имбирь издавна использовали в кулинарии в качестве специи. Также это растение регулярно применяли для лечения многих заболеваний. В переводе слово имбирь означает — универсальное средство. 

В состав имбиря входят вещества, которые способны убивать патогенные микроорганизмы и паразитов. В Японии регулярно употребляют блюда с сырой рыбой и имбирём. При помощи имбиря японцы предотвращают заражение паразитами, которые содержатся в рыбе.

Подробнее...

5 идеальных продуктов для мужчин

Напряженный ритм жизни, постоянный стресс, агрессивная городская среда не могут не влиять на такую важную сферу, как мужское здоровье. Поэтому ряд продуктов просто необходимо включать в свой рацион, особенно если ваша работа связана с физическим труде или занимаетесь спортом.

Ешьте мясо

Для чего?

Восполнить запасы аминокислот, которые так необходимы организму для обновления, особенно если мы ведем активную жизнь. В мясе также содержится холестерин, необходимый для выработки главного мужского гормона — тестостерона. Также в нем немало витаминов, особенно групп В, Д, Е, микроэлементов: цинка, магния, калия, кальция.

Подробнее...

Как должен измениться рацион питания после сорока лет

Хотя женщины в возрасте 40-50 лет часто набирают лишние килограммы, эти изменения происходят скорее из-за снижения активности, а не из-за гормональных изменений, передает medic.ua.

Рыба

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает после менопаузы, поэтому вам нужно употреблять рыбу (желательно лосось или форель) не реже двух раз в неделю.

Подробнее...

ТОП-7 фруктов, которые действительно помогут вам похудеть

Знаете ли вы, что некоторые фрукты помогают в похудении?

Большинство людей считают, что все фрукты – это одно и то же с точки зрения того, чтобы быть здоровым.

Но есть определенные плоды, в которых больше клетчатки и пектина, и природных сжигателей жира, которые могут помочь увеличить ваш метаболизм.

Яблоки
Знаете ли вы, что яблоки являются одним из лучших фруктов для похудения?

Подробнее...

Врачи назвали самый полезный овощ для здоровья

Американские ученые пришли к заключению, что употребление помидоров и их сока оказывает беспрецедентно полезное влияние на организм. Всем, кто страдает от проблем с давлением и дыханием в летнюю жару, нужно обязательно есть эти овощи.

Исследователи, представляющие Университет штата Иллинойс, рассмотрели имеющиеся на сегодняшний день данные о роли помидоров в профилактике заболеваний. Они сделали вывод, что помидоры – это овощи, которые «исключительно полезны».

«Их употребление снижает риск развития таких заболеваний, как рак, остеопороз и болезни сердечно-сосудистой системы», — конкретизировали специалисты.

Подробнее...

Питьевая диета поможет сбросить лишний вес и полностью очистить организм

Питьевая диета способствует комплексной очистке организма. Рекомендуемое время диеты составляет 30 дней. С первого по десятый день идет очистка полых органов организма, возможно появление налета на языке. С десятого по двадцатый день питьевой диеты очищаются почки и печень. В последние 10 дней очищаются клетки организма.

Не рекомендуется повторять диету более одного раза в год.

Во время данной диеты можно употреблять в пищу любую жидкость: кефир, компот, квас, молоко, ряженка, вода, соки овощные, соки фруктовые, какао, бульоны, чай, кисель, кофе.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.