HL1

HL2

yottos3

Статьи

10 продуктов, улучшающих память

Десять продуктов, улучшающих памятьТо, что мы едим, напрямую оказывает влияние на мозг и способность запоминать различные ситуации, моменты, лица, номера телефонов, имена и так далее. Поэтому целесообразно подналечь на «правильные» продукты, которые обладают свойством улучшать память.

Медики утверждают, что из всех существующих продуктов эти десять — самые эффективные в вопросе улучшения памяти:

1. Льняное семя является источником Омега-3 жирных кислот и витамина Е, которые положительно влияют на мозг и память человека.

Подробнее...

Эти продукты помогут восстановить силы в течение дня

Эти продукты помогут восстановить силы в течение дняЕсли вы часто ощущаете нехватку сил и уже к середине дня чувствуете себя уставшими, то пора пересмотреть свое питание. 

Существуют некоторые базовые правила, соблюдая которые можно поддерживать высокий уровень энергии в течение многих часов, пишет  healthinfo.

Для того чтобы постоянно быть на пике продуктивности, важно питаться разнообразно. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Кроме того, есть определенная логика в том, какие продукты следует употреблять на завтрак, обед и ужин.

Подробнее...

Медики назвали лучшие продукты осеннего рациона

Медики назвали лучшие продукты осеннего рационаПрирода дарит нам максимально возможное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, ведь впереди — долгая зима без солнца и свежей растительности. Поэтому осенью нужно запасаться полезностями, которые повысят наш иммунитет перед холодами, пишет Hyser

В осенний рацион должны входить продукты, богатые витаминами и микроэлементами, благоприятно влияющими на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Свекла

Подробнее...

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца и сосудов

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца и сосудовА ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! 

В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма, пишет Лиза.

Для сердца и сосудов
В семенах тыквы содержится магний, который положительно влияет на работу сердца. Он нормализует его ритм и тонус. Кроме того, тыквенные семечки способствуют стабилизации артериального давления и, благодаря высокой концентрации фитостеролов, помогают снизить уровень плохого холестерина. 

Подробнее...

Эксперты рассказали, чего не нужно делать во время готовки грибов

Эксперты рассказали, чего не нужно делать во время готовки грибовО грибах люди знали уже в далеком прошлом. В IV веке до нашей эры греческий ученый Теофраст упоминал в своих трудах о трюфелях, сморчках, шампиньонах. Спустя 5 веков римский натуралист Плиний тоже писал о грибах. Он первый пытался разделить грибы на полезные и вредные. Древние римляне хорошо знали, какой вред могут принести ядовитые грибы.

Случалось, когда надо было удалить неугодного государственного деятеля, в древнем Риме подавали ему блюдо, обильно приправленное ядовитыми грибами. Тем не менее, съедобных грибов все же гораздо больше, чем ядовитых. Свежие грибы содержат значительное количество воды, в среднем 90%. При тепловой обработке этот показатель уменьшается почти вдвое.

Подробнее...

Як вечеряти, щоб схуднути

Занадто щільно наїдатися перед сном є помилкою, як і повністю відмовляти собі у вечері. Пропонуємо вам золоту середину - рецепти правильних, здорових вечерь з невисокою кількістю калорій. Чергуйте ці рецепти, і ви не страждатимете від одноманітності.

Низькокалорійні вечері для схуднення з рибою

Вечерю з риби, рису, овочів і салату зі шпинатом слід спробувати кожному. Знадобиться 90 грам червоної нежирної риби, її треба протушити з соком лимона і будь-якою зеленню. Гарніром до риби стане 40 грам вареного рису і 100 грам тушкованих овочів, найкорисніше використовувати спаржу, моркву або стручкову квасолю з цибулею.

Подробнее...

7 домашних дел, которыми не стоит заниматься беременным

Домашние делаВо время беременности женщинам нужно уделять особое внимание своему здоровью, и это касается выполнения повседневных домашних дел. Эксперты из Италии назвали 7 занятий по дому, которыми не рекомендуется увлекаться будущим матерям.

Таскать тяжелые сумки из магазина. Старайтесь не заниматься самостоятельно передвижками мебели или переноской тяжелых сумок из магазина. Это оказывает дополнительное давление на живот, и на нижнюю часть спины, а травмы данной зоны тела - последнее, с чем вам захочется столкнуться во время беременности.

Мытье люстры. Также избегаете домашних дел, которые требуют мытья люстры или потолка, из-за чего нужно вставать на лестницу или стремянку. Вы рискуете упасть, а во время беременности подобного рода падения опасны для женщин и будущего малыша.

Подробнее...

Что лучше для защиты от рака – питание или витамины?

питание или витамины?Ученые из Австралии прокомментировали публикацию в научном журнале Nature, в которой представлялась связь между недополучением витамина С и повышенным риском рака крови. Медики внесли ясность, нужно ли употреблять витамины дополнительно, чтобы защитить себя от онкозаболеваний.

Согласно данным, опубликованным в Nature, дефицит витамина C в организме человека играет роль фактора развития некоторых видов рака крови, включая и такие тяжелые, как лейкозы. Австралийские врачи, представляющие Бергхоферский медицинский научно-исследовательский институт, высказались о том, что из-за этой информации возможен резкий рост спроса на готовые добавки с витамином C. Насколько же это оправданно? - задались вопросом специалисты.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.