HL1

HL2

yottos3

Статьи

7 причин, почему стоит есть гречку

Весной очень важно уделять внимание своему питанию, чтобы не страдать от авитаминоза. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять гречку, и важно знать, почему она такая полезная.

7 причин, почему стоит есть гречку

1. Уникальный состав гречки приносит большую пользу организму. Ведь такого большого количества белков и витаминов мало где можно отыскать. В ней содержится редкий витамин РР, а также витамины группы В, витамин А и Е. В составе этой крупы также присутствует йод, кальций, магний, большое количество фосфора, медь и железо.

Подробнее...

Диетологи рассказали, что нельзя делать после еды

Диетологи убеждены, что после того, как человек поел, ему не стоит совершать некоторых вещей, потому как они могут негативно отразиться на самочувствии и здоровье.

Что нежелательно делать после еды:

Закусывать сладкими фруктами. Фрукты - отличный источник витаминов и кислот, которые необходимы для нормального пищеварения и улучшения работы иммунной системы. Но закусывать ими основной прием пищи медики не советуют, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Подробнее...

Какие фрукты и овощи помогают предотвратить рак простаты

Это широко известный факт, что для сбалансированной диеты вы должны есть фрукты и овощи. Кроме того, исследования показали, что регулярное потребление фруктов и овощей вместо мяса может помочь предотвратить начало многих заболеваний, включая профилактику рака. Здесь приводятся два примера таких фруктов и овощей, которые помогают предотвратить рак простаты.

МедикФорум приводит список продуктов, которые полезны для профилактики.

Есть все больше доказательств того, что потребление томатов и продуктов на основе томатов помогает предотвратить рак простаты. Это связано с тем, что помидоры содержат особое вещество, известное как ликопин. Хотя ликопин встречается во множестве разных источников, в томатах его очень много. Кроме того, так или иначе, питательные вещества, содержащиеся в фруктах, помогают организму легче ассимилировать ликопин.

Подробнее...

Основные правила белковой диеты

Белок – важнейший строительный материал для организма, на котором возможно похудеть достаточно быстро. 

Слово «диета» многие воспринимают как ограничение, отсутствие удовольствия от еды. Существует большое многообразие различных диет и с каждым днем их становится всё больше. Некоторые диеты направлены не только на похудение, но и на набор мышечной массы и прорисовки рельефа, если говорить о бодибилдинге. Среди таких диет можно выделить – белковую, об этом рассказали эксперты сайту МедикФорум.

Подробнее...

Какие продукты не стоит сочетать с кофе

Любимый утренний напиток не всегда приносит только удовольствие кофеманам. Эксперты утверждают, что в некоторых случаях он может навредить здоровью человека.

Полезное исследование провели американские ученые, передает Sharecare.

По словам ученых, людям не стоит пить кофе после жирной пищи. Такое сочетание продуктов вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, что является причиной для возникновения диабета.

Подробнее...

Полезная или вредная: сколько на самом деле нужно пить воды

Наверное, нет человека, который бы не слышал о правиле 8 стаканов в день. Мысль о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Однако, она является довольно сомнительной.

Сколько воды нужно для организма?

Самое раннее упоминание о 8 стаканах относится к 1921 году. Автор исследования ровно сутки старательно измерял, сколько жидкости теряет организм при мочеиспускании и в виде пота. Насчитав 8 стаканов, он выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчета потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Но ошибочность такого мнения состоит в том, что организмы у людей разные.

Подробнее...

Названы главные правила питания для женщин в возрасте 30, 50, 50 и 60 лет

Специалисты проведя ряд исследований пришли к выводам, что женщины в разном возрасте должны питаться по-разному. Таким образом они составили рекомендации для женского рациона.

В любом возрасте сбалансированное питание является залогом здоровья и нормальной жизнедеятельности. Однако с годами в организме женщиныпроисходят разнообразные изменения, вследствие нагрузок на работе, гормональных перестроек в период беременности и при менопаузе, поэтому определенные микроэлементы становятся более важными для ее общего состояния, из-за чего следует пересмотреть приоритеты в рационе. Диетологи рассказали для портала МедикФорум, как следует питаться женщинам в разном возрасте.

Подробнее...

Топ-3 продуктов, от которых невозможно поправиться

Эксперты здорового питания заверили, что среди продуктов есть и такие, которые можно употреблять в любом количестве, поскольку от них невозможно набрать лишние килограммы.

Об этом сообщает журнал Cosmopolitan.

Огурцы

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.