HL1

HL2

yottos3

Статьи

Ученые назвали продукты, которые можно есть в любое время суток

Ученые назвали продукты, которые можно есть в любое время сутокВместе с перекусами в организм может поступать больше калорий, чем во время официальных трапез. Поэтому важно иметь под рукой такие продукты, которые не увеличат ваш вес, пишет healthinfo.

Попкорн

В одной порции воздушной кукурузы содержится всего лишь 30 калорий, вопреки расхожему мнению о том, что от этого лакомства можно стремительно поправиться. Во-первых, в ней очень много воздуха. То есть объем совсем не соответствует плотности. Во-вторых, в ней много клетчатки, которая отлично помогает переваривать пищу. Конечно, речь идет о попкорне без масла и сладких добавок.

Подробнее...

Названы правильные продукты для идеальной кожи

Названы правильные продукты для идеальной кожиОбратите внимание на ваши привычки и стиль жизни, ведь все это также отражается на состоянии кожи. Специалист Галина Незговорова рассказала, что нужно кушать для здоровой кожи в любом возрасте, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

По словам эксперты, состояние кожи в значительной степени улучшает рациональное питание, водный баланс, сон не менее 7-8 часов и избежание стрессов.

Что нужно есть для красоты кожи

Подробнее...

Почему некоторые много едят и совершенно не поправляются

Этот вопрос наверняка волнует подавляющее число женщин, ежедневно ведущих бой с лишним весом. Глядя на стройную подружку, с упоением уминающую порцию пасты, три пирожка и шоколадку, вы просто изводитесь от зависти: ну почему ей можно есть все, а я вынуждена считать калории?

Худышек, едящих все подряд без всякого урона для своей фигуры, не так-то много. Как правило, в молодости подавляющее большинство женщин обладают идеальными формами и отличным метаболизмом. Однако уже с возрастом, когда обменные процессы замедляются, они склонны набирать лишний вес, и если вовремя не переосмыслить свою систему питания, можно из стройняшки превратиться в колобка на ножках. Но есть и такие, кто продолжает есть вовсю, и при этом не поправляется. В чем причина?

Подробнее...

Что произойдет с организмом, если пить зеленый чай каждый день

Зеленый чай — это натуральный напиток, который являлся частью традиционной китайской медицины на протяжении сотен лет.

Его употребление постепенно распространилось по всей азиатской территории, и в настоящее время зеленый чай культивируется во многих других частях мира.

В отличие от других видов чая, он не проходит через процессы ферментации и сохраняет все антиоксиданты и полифенолы.

Подробнее...

Врачи рассказали, сколько воды необходимо организму человека в жару

Сколько воды необходимо организму человека в жаруБытует мнение, что очень важно знать, как правильно пить воду в летнюю жару. Это заблуждение! Несмотря на то, что вода в системе охлаждения организма, пожалуй, самый активный участник, акцент на употребление воды в летний зной — это прямая дорога к обострению сердечной недостаточности, сообщает ТСН.

Важно понимать, как происходит обмен веществ и охлаждение организма, чтобы с пользой для здоровья и безопасно для жизни пройти летнюю жару. В организмах теплокровных животных, к которым относится и человек, часть энергии пищи рассеивается в виде тепла. Таким образом поддерживается постоянная температура тела, что обеспечивает необходимый уровень обмена веществ.

Подробнее...

Как выбрать натуральный и спелый арбуз

Эксперты рассказали, как легко выбрать самый натуральный арбузНа рынках и в супермаркетах Киева начали массово продавать арбузы. Вслед за этим пользователи соцсетей сообщили о случаях повышенного содержания нитратов в ранних плодах.

О том, насколько сегодня безопасно употреблять бахчевые, об их контроле качества и малоприятных особенностях "Обозреватель" расскажет в данной публикации.

Опасность №1: нитраты

Подробнее...

10 важнейших правил избавления от лишнего веса

10 золотых правил избавления от лишнего весаСекрет стройной фигуры, оказывается, вовсе не в строгой диете и даже не в повышенной физической нагрузке. Вернее, не только в них.

1. Запомните эту цитату

"Исключительные результаты не требуют исключительных действий, они требуют обычных действий, совершаемых ежедневно" - это девиз Ли Джордана, американского персонального тренера, специализирующегося на помощи людям с чрезмерным весом. По его мнению, главная ошибка тех, кто решил похудеть, заключается в неправильном способе мышления. Человек размышляет так: "Мне нужно скинуть огромное количество лишних килограммов, я должен загнать себя в жесткие рамки". Но это путь в никуда.

Подробнее...

7 ошибок в питании после тренировки, из-за которых ты не худеешь

После тренировки мы всегда чувствуем себя лучше. Но без видимого прогресса на весах и в зеркале кажется, что все усилия идут насмарку. Если ты знакома с этой проблемой, обрати внимание на ошибки в питании после тренировки…

Увлечение спортивными напитками

Реклама заставляет нас поверить, что спортивные напитки, которые можно, например, купить в баре спортзала, нужны нашему организму до, во время и после тренировки. Но в них обычно так много сахара (около 2/3 от количества сахара в коле), что вреда больше, чем пользы.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.