HL1

HL2

yottos3

Статьи

Диета трех продуктов: как похудеть без голода

Если вы хотите привести себя в форму, очистить организм от шлаков и токсинов, но не мучится от голода, предлагаем вам попробовать детокс-диету «3 продукта». Диета состоит из трех довольно сытных и вкусных продуктов – овсянки, яблок и творога.

Базовые продукты диеты:

Овсянка

Она выступает главным источником клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Клетчатка улучшает работу кишечного тракта, сложные углеводы снабжают организм энергией и дают ощущение сытости.

Подробнее...

Творожная диета: как похудеть

Творог — это низкокалорийный продукт, он быстро насыщает, избавляет от чувства голода и способен обеспечить организм энергией. Лучше всего творожную диету использовать как 1-2 разгрузочных дня, чтобы не навредить организму.

Вы очистите организм и почувствуете легкость. Если из творожной диеты сделать способ жизни, можно получить обратный эффект: килограммы будут уходить, а вместе с ними и ваше здоровье. Не стоит решаться на такие эксперименты.

Подробнее...

Что происходит с вашим телом, когда вы едите имбирь

Имбирь можно использовать не только в качестве вкусного дополнения к горячим чаям и как приправу к ароматному мясу. Его используют еще и в лечебных целях, о которых вы точно не догадывались.

О том, что происходит с вашим телом, когда вы регулярно употребляете имбирь, читайте ниже.

Снижается риск возникновения диабета

Подробнее...

Диетологи рассказали о пользе гороха

Одно из самых популярных бобовых растений – это, несомненно, горох. Мы добавляем его в салаты, варим из него суп, некоторые не забыли и рецепт гороховой каши.

Сегодня мы знаем, что в 100 граммах гороха содержится 8 г белка, 20 г углеводов, 8 г клетчатки. Горох содержит достаточно калорий, чтобы насыщать – около 300 ккал на 100 г. При этом в нем есть витамины А, Е, Н, РР, витамины группы В, бета-каротин. 

Содержит горох и минералы, в том числе и достаточно редкие: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера; микроэлементы: железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кремний, кобальт, никель, олово, титан, стронций, цирконий, алюминий. 

Подробнее...

Диетолог назвала 5 продуктов, от которых стоит отказаться

Диетолог Карли Браунер рассказала, почему вам стоит отказаться от смузи, яичницы и йогурта на завтрак и чем опасны сахарозаменители. 

Смузи

Смузи с ягодами и хлопьями считается одним из самых полезных завтраков. По словам Браунер, это большое заблуждение. «По сути, это чашка сахара, — говорит диетолог. — Особенно если вы добавляете в смузи мороженое и шоколад. Я не рекомендую злоупотреблять сахаром с утра: в противном случае чувство голода и потребность в сладком будут преследовать вас весь день».

Подробнее...

Стали известны продукты, которые нельзя замораживать

Есть ряд продуктов питания, которые теоретически можно заморозить, - но употреблять их после этого нельзя. 

Одним из продуктов, которым противопоказана заморозка, являются куриные яйца. 

По словам экспертов, слишком низкая температура заставит яйцо треснуть – это произойдет из-за расширения белка и желтка, аналогично тому, как треснет на морозе бутылка с водой. 

Подробнее...

9 запретных ресторанных блюд для беременных

Эксперты в области здорового питания назвали несколько блюд, которые не стоит заказывать в ресторане, если вы ожидаете ребенка. Большинство из них в случае не слишком качественного приготовления грозят опасными бактериальными инфекциями.

Суши. Это блюдо преимущественно из сырой рыбы, и эксперты полагают, что в ней может содержаться ртуть, негативно влияющая на развитие нервной системы и мозга будущего ребенка. Кроме того, сырая рыба грозит попаданием в организм опасного паразита под названием листерия. Если вы жить не можете без суши, то выбирайте овощные варианты.

Подробнее...

Диетологи рассказали, зачем нужно пить морковный фреш каждый день

Оказывается, в свежеотжатом морковном соке содержится огромное количество витаминов и незаменимых микроэлементов.

Нужно начать с того, что морковь является одним из самых полезных продуктов, стоящих не так дорого, как полезные деликатесы. В свежей моркови есть витамины С, группы В, Е, К, РР и многие другие, а также железо, цинк, калий, магний, йод, эфирное масло, каротин, без которых сложно представить сбалансированный рацион питания.

Полезные свойства морковного фреша:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.