HL1

HL2

yottos3

Статьи

Врачи назвали 10 самых вредных продуктов на завтрак

Эти продукты считаются самыми вредными на завтракМногие люди в качестве завтрака предпочитают не полноценное блюдо, а легкий перекус из готовых продуктов. К сожалению, не все они одинаково полезны. Диетологи составили топ-10 популярных продуктов, которые провоцируют ожирение и увеличивают риск развития хронических заболеваний, передает Сегодня.

1. Сладкие сухие завтраки

На упаковках сухих завтраков часто красуются надписи "содержит цельные зерна" или "способствует похудению". На деле эти продукты прошли переработку и содержат лишь небольшое количество цельного зерна, чего не скажешь о простых углеводах и сахаре. Сладкие хлопья, колечки и шарики замечательно сочетаются с молоком и соком, но такое количество сахара приводит к резким перепадам уровня инсулина в крови. В результате человек быстро становится голодными и раздражительным, а желание съесть что-нибудь сладкое увеличивается.

Подробнее...

Будьте осторожны: эти продукты старят человека раньше времени

Нежелание самостоятельно готовить пищу или банальные отговорки об отсутствии на это времени и таланта становится причиной развития ряда хронических недугов, что существенно ускоряет процессы старения клеток организма.

Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, самочувствие и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или неумение готовить домашнюю пищу, либо же отсутствие на это времени, которым многие оправдывают свою тягу к фастфуду и полуфабрикатам, зачастую крайне негативно сказываются на общем состоянии и тонусе организма, уверяют эксперты.

Подробнее...

Что есть на поздний ужин, не боясь набрать лишние килограммы

Ночью еда почему-то становится особенно вкусной и желанной. Как совместить приятное с полезным, советуют диетологи. «И есть хочется, и худеть хочется!» — подобная дилемма встаёт почти перед каждой женщиной, которая мечтает о стройной фигуре, но в то же время желание поесть вкусненького на ночь иногда становится совершенно невыносимым. Особенно это касается тех, кто вынужден поздно возвращаться домой и для кого перспектива перенести ужин на завтрак представляется форменным издевательством. Так что же есть на поздний ужин, не боясь набрать лишние килограммы?

Запечённые яблоки

Почему именно запечённые в духовке яблоки отличный способ утолить голод на ночь глядя? Всё очень просто. Дело в том, что свежие, хрустящие сочные яблочки провоцируют аппетит. Так что, стоит полакомиться любимыми фруктами на голодный желудок и вам придётся срочно дополнить вашу скромную трапезу большим количеством совершенно неполезных продуктов, так что гораздо лучше запечь яблоки в духовке. Более того, печеные яблоки политые мёдом и посыпанные корицей вполне могут заменить полноценный десерт, а вещества, содержащиеся в яблоках приготовленных любым способом, способствуют крепкому сну.

Подробнее...

Топ-7 продуктов, полезных для женщин

Эти продукты особенно полезны для здоровья женщинНе секрет, что женщины уделяют много времени и внимания своему питанию и различным диетам. Это связано с тем, что представительницам прекрасного пола нужно не только «есть, чтобы жить», как мужчинам, но и поддерживать красоту волос и здоровье кожи, избегать продуктов, грозящих вызвать ожирение и помнить о здоровье организма в целом, учитывая перспективы в будущем дать жизнь, как минимум, еще одному человеку.

Об этом пишет Лиза.

Итак, какие продукты особенно полезны для женского здоровья:

Подробнее...

Какие продукты снижают кровяное давление и показатели холестерина

Китайские исследователи из Университета Гонконга утверждают, что острая пища полезна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку она снижает кровяное давление и показатели холестерина.

Об этом сообщает портал Neboley.

По мнению исследователей, соединения, дающие остроту перцу чили, способны снизить кровяное давление и показатели холестерина.

Ученые изучили действие капсаициноидов, содержащихся в перце чили.

Подробнее...

Названы лучшие сочетания продуктов для стройной фигуры

Названы лучшие сочетания продуктов для стройной фигурыДля того, чтобы похудеть и поддерживать здоровую массу тела, вовсе не обязательно сидеть на диетах всю жизнь.

Достаточно правильно питаться и выбирать только здоровые продукты, пишет sunny7.

Американские ученые провели исследования о питании худых людей и выяснили, что именно здоровый завтрак помогает им оставаться стройными и употреблять меньше калорий в течение дня.

Вот самые частые сочетания продуктов, которые едят на завтрак худые люди каждое утро.

Подробнее...

Лучшие варианты вкусного и полезного завтрака

Лучшие варианты вкусного и полезного завтракаЭксперты по здоровому питанию предостерегают от чрезмерного употребления овсяной каши в пакетах на завтрак, передает healthinfo.ua.

По словам специалистов, в полуготовой овсянке содержится огромное количество сахара, потребление которого негативно влияет на здоровье человека. Ранее считалось, что этот продукт является идеальным для завтрака. Без сомнений, в необработанных целых зернах овса присутствует высокое содержание клетчатки, которая медленно переваривается, обеспечивая организм необходимой энергией. Этот продукт также является естественным источником витаминов и минералов, включая магний, витамин В1 и витамин B6.

Кроме того, такой завтрак идеальный для тех, кто пытается сбросить лишние килограммы.

Подробнее...

Сколько можно есть соли, сахара и пить кофе: безопасные нормы для здоровья

Врачи-диетологи рассчитали нормы питания, которые безопасны для большинства мужчин и женщин. Следуя им, вы сумеете сохранить не только здоровье, но и хорошую фигуру.

соль: менее 2,5 г в день - 0,5 ч. ложки;
кофе: до 5 чашек в день;

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.