HL1

HL2

yottos3

Статьи

Полезная или вредная: сколько на самом деле нужно пить воды

Наверное, нет человека, который бы не слышал о правиле 8 стаканов в день. Мысль о том, что именно столько воды нужно выпивать ежедневно, кочует по планете уже который год. Однако, она является довольно сомнительной.

Сколько воды нужно для организма?

Самое раннее упоминание о 8 стаканах относится к 1921 году. Автор исследования ровно сутки старательно измерял, сколько жидкости теряет организм при мочеиспускании и в виде пота. Насчитав 8 стаканов, он выдвинул предположение, что именно это количество необходимо возмещать. То есть принципы расчета потребления воды долгое время были основаны на особенностях организма конкретного человека. Но ошибочность такого мнения состоит в том, что организмы у людей разные.

Подробнее...

Названы главные правила питания для женщин в возрасте 30, 50, 50 и 60 лет

Специалисты проведя ряд исследований пришли к выводам, что женщины в разном возрасте должны питаться по-разному. Таким образом они составили рекомендации для женского рациона.

В любом возрасте сбалансированное питание является залогом здоровья и нормальной жизнедеятельности. Однако с годами в организме женщиныпроисходят разнообразные изменения, вследствие нагрузок на работе, гормональных перестроек в период беременности и при менопаузе, поэтому определенные микроэлементы становятся более важными для ее общего состояния, из-за чего следует пересмотреть приоритеты в рационе. Диетологи рассказали для портала МедикФорум, как следует питаться женщинам в разном возрасте.

Подробнее...

Топ-3 продуктов, от которых невозможно поправиться

Эксперты здорового питания заверили, что среди продуктов есть и такие, которые можно употреблять в любом количестве, поскольку от них невозможно набрать лишние килограммы.

Об этом сообщает журнал Cosmopolitan.

Огурцы

Подробнее...

Какие продукты больше всего вызывают зависимость: рейтинг

Эксперты из США определили, какие продукты и блюда вызывают привыкание. Как выяснили ученые, больше всего зависимость вызывают продукты с большим количеством ароматизаторов и жиров.

Как указывают исследователи из Университета штата Колорадо, наибольшую зависимость вызывают обработанные пищевые продукты, пишет Independent.

Специалисты проанализировали 35 популярных продуктов питания и выяснили, что наибольшее привыкание вызывают продукты, которые повышают уровень сахара в крови, а также содержат большое количество жира, добавок и ароматизаторов.

Подробнее...

Какие продукты следует ежедневно употреблять мужчинам, чтобы оставаться здоровыми

Тревожная тенденция: количество заболеваний раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями среди мужчин в возрасте до 35 лет продолжает расти.

Как врачи сообщили сайту МедикФорум, это связано с темпом жизни в большом городе, хроническими стрессами, финансовым кризисом. А также вредными привычками, проблемами в личных отношениях.

И, конечно же, - несбалансированным питанием.

Подробнее...

Новая белковая диета: минус 5 кг за 10 дней

Люди, имеющие лишний вес, мечтают избавиться от него в кротчайшие сроки и при этом не мучить себя голодом и жесткими диетами. Именно для них диетологи разработали новую белковую диету, риски срывов с которой сведены к минимуму.

Когда человек испытывает голод в течение всего дня, то к вечеру он обязательно нападет на холодильник, как дикий зверь и съест много чего лишнего. Белковая пища же позволяет утолить желание поесть, поэтому эта диета является высокоэффективной.

Подробнее...

Топ-5 продуктов, которые помогут женщинам сохранить красоту

Красота и здоровье требуют большого внимания от человека. Однако этим вопросом основном занимаются женщины, которые испытывают десятки методов, чтобы сохранить свою молодость и стройность.

Эксперты утверждают, что всего лишь 5 продуктов должны обязательно быть в рационе каждой женщины, которая стремится отлично выглядеть в любом возрасте. Об этом сообщает журнал Elle.

Молочные продукты

Подробнее...

7 причин включить в рацион квашеную капусту

В марте сезон простудных заболеваний на самом пике, а чтобы оставаться здоровыми врачи рекомендуют есть квашеную капусту.

Сама по себе капуста - один из самых полезных овощей, который должен присутствовать в ежедневном меню, независимо от времени года. Так уж повелось, что летом все едят свежую капусту, а зимой - квашеную. Хотя, и та и другая доступны нам круглый год.

Семь причин включить квашеную капусту в весенний рацион питания:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.