HL1

HL2

yottos3

Статьи

10 продуктов питания, которые спасут вас от бессонницы

По статистике, около 50 процентов взрослого населения Украины периодически имеют проблемы со сном и около 10 процентов страдают от бессонницы постоянно. Среди основных причин бессонницы ученые называют стресс, нарушенный распорядок дня, применение некоторых лекарств, гормональные сбои, излишние потребление кофеина, аллергия. Помочь уснуть быстрее могут и определенные продукты питания. 

Британский нутрициолог Ник Хэй в комментарии для издания Healthista назвал 10 суперфудов для здорового сна. Среди них есть несколько экзотических и дорогих для украинцев продуктов, как, например, маракуйя. Но есть и всем хорошо известная ромашка, которая продается за несколько гривен в любой аптеке.

Подробнее...

Долой лишние килограммы: как похудеть на диете Дюкана

Эксперты утверждают, что благодаря диете, носящей имя французского врача Пьера Дюкана, похудело множество людей, которые этого желали, передает СобКор.

В диете четыре этапа, она дает возможность распрощаться с лишними 5-30 лишними килограммами. Подчеркнем, что это будет зависеть от того, сколько времени вы будете придерживаться принципов диеты.

Подробнее...

8 продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта

Стоматологи назвали 8 продуктов питания, которые вызывают неприятный запах изо рта. Речь идет о расстройстве под названием галитоз, от которого страдает практически каждый четвертый человек.

У каждого человека может появиться неприятный запах изо рта, и даже у тех, кто чистит зубы по нескольку раз в день и пользуется зубной нитью. Порой этот запах не имеет никакого отношения к гигиене полости рта, а объясняется тем, чем человек питается. О 8 продуктах, которые могут стать причиной возникновения галитоза, рассказали британские стоматологи.

Подробнее...

Медики составили список лучших продуктов для здоровья желудка

Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма, сообщает Телеграф.

Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний. Но существует группа продуктов, которые способны помочь вам решить эти проблемы. Все они — кладезь для желудка и организма в целом. Включив эти продукты в рацион, вы забудете о запорах, гастритах и даже язвах. Причем улучшения не замедлят дать о себе знать!

Подробнее...

7 причин, почему стоит есть гречку

Весной очень важно уделять внимание своему питанию, чтобы не страдать от авитаминоза. Диетологи рекомендуют регулярно употреблять гречку, и важно знать, почему она такая полезная.

7 причин, почему стоит есть гречку

1. Уникальный состав гречки приносит большую пользу организму. Ведь такого большого количества белков и витаминов мало где можно отыскать. В ней содержится редкий витамин РР, а также витамины группы В, витамин А и Е. В составе этой крупы также присутствует йод, кальций, магний, большое количество фосфора, медь и железо.

Подробнее...

Диетологи рассказали, что нельзя делать после еды

Диетологи убеждены, что после того, как человек поел, ему не стоит совершать некоторых вещей, потому как они могут негативно отразиться на самочувствии и здоровье.

Что нежелательно делать после еды:

Закусывать сладкими фруктами. Фрукты - отличный источник витаминов и кислот, которые необходимы для нормального пищеварения и улучшения работы иммунной системы. Но закусывать ими основной прием пищи медики не советуют, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Подробнее...

Какие фрукты и овощи помогают предотвратить рак простаты

Это широко известный факт, что для сбалансированной диеты вы должны есть фрукты и овощи. Кроме того, исследования показали, что регулярное потребление фруктов и овощей вместо мяса может помочь предотвратить начало многих заболеваний, включая профилактику рака. Здесь приводятся два примера таких фруктов и овощей, которые помогают предотвратить рак простаты.

МедикФорум приводит список продуктов, которые полезны для профилактики.

Есть все больше доказательств того, что потребление томатов и продуктов на основе томатов помогает предотвратить рак простаты. Это связано с тем, что помидоры содержат особое вещество, известное как ликопин. Хотя ликопин встречается во множестве разных источников, в томатах его очень много. Кроме того, так или иначе, питательные вещества, содержащиеся в фруктах, помогают организму легче ассимилировать ликопин.

Подробнее...

Основные правила белковой диеты

Белок – важнейший строительный материал для организма, на котором возможно похудеть достаточно быстро. 

Слово «диета» многие воспринимают как ограничение, отсутствие удовольствия от еды. Существует большое многообразие различных диет и с каждым днем их становится всё больше. Некоторые диеты направлены не только на похудение, но и на набор мышечной массы и прорисовки рельефа, если говорить о бодибилдинге. Среди таких диет можно выделить – белковую, об этом рассказали эксперты сайту МедикФорум.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.