HL1

HL2

yottos3

Статьи

9 правил, как удержать вес и не набрать сброшенные килограммы

Когда на весах появляется желаемая цифра, сначала человек обычно чувствует радость, а потом растерянность. Что если вес вернётся? Эксперты рассказали, почему задуматься о сохранении результата стоит ещё до его достижения и почему иногда увеличение веса — хороший знак.

Продолжайте придерживаться нового образа жизни

Соблазн расслабиться и перейти на диету из чипсов, тортов и пиццы, конечно, велик, но стоит помнить, зачем вы прошли весь этот путь. Влезть в школьное платье — хороший стимул, и здорово, если он сработал. Но разве «быть здоровым и сильным» не звучит лучше? Стоит сделать правильное питание и физическую активность частью вашей жизни. Если идея, что теперь нужно всегда жить так же, как вы жили во время похудения, вгоняет вас в ужас, значит, вы что-то делали не так.

Подробнее...

Чем стоит заменить сладкое при диете: полезные советы

Человек, который активно занимается спортом, обязательно сталкивается с проблемой отказа от сладкого. Однако те сладкоежки, которые все же не могут забыть о пирожных и выпечке, могут найти альтернативу в полезных сладостях.

Как известно, любые десерты относятся к быстрым углеводам, которые мгновенно попадают в кровь и засоряют ее. Это не только вредит здоровью, но и влияет на фигуру. Поэтому диетологи советуют получать желаемую глюкозу из полезных сладостей, сообщает журнал Cosmopolitan.

Шоколад

Подробнее...

Главные правила питания для здоровья кишечника

Чтобы чувствовать себя лучше, вводите в рацион больше ферментированных продуктов и пищевых волокон, сообщает healthinfo.ua.

К ферментированным продуктам относят кимчи, комбучу (чайный гриб), квашеную капусту, мисо, кефир. Все они содержат полезные для кишечника микроорганизмы. По данным учёных, здоровая микрофлора кишечника связана с меньшим риском ожирения и аутоиммунных заболеваний, более высокой продолжительностью жизни.

Квашеная капуста

Подробнее...

9 рекомендаций, как правильно питаться для сохранения красоты и молодости

Специалисты в области медицины поделились секретами правильного питания, благодаря которым человек сможет как можно дольше сохранить молодость, красоту и здоровье. Медики отметили, что их рекомендации не требуют для выполнения особых усилий, а эффект будет заметен уже через месяц.

Как стало известно МедикФорум из своих источников, для сохраненияздоровья и молодости требуется выполнять следующие рекомендации:

1. Не злоупотреблять хлебом. Его можно заменить овощами, фруктами или яйцами.

Подробнее...

Как быстро похудеть на гречке: ответ диетологов

Гречневая крупа, по своим свойствам, уникальный углеводный продукт, позволяющий не только сбросить лишний вес, но и избавить организм от негативных компонентов. Гречневая диета является популярнейшей моно-диетой. Избавление от лишних килограммов на такой диете проходит комфортно, сытно и безопасно.

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, что потеря в весе может составить 5-10 кг за семь дней. Кроме быстрого похудения, организм избавится от негативных токсинов и различных шлаков. Более того, давление придет в норму, снизится уровень холестерина в крови. Состояние кожи улучшится. Она приобретет сияющий и посвежевший вид. 

Подробнее...

4 совета, как правильно выбирать яблоки в супермаркете

Ни для кого не секрет, что есть яблоки полезно, однако следует знать, какие именно сорта более полезны и как лучше хранить яблоки, чтобы они максимально сохранили свои полезные вещества.

Довольно трудно сравнить все сорта яблок, ведь их более семи тысяч. Но у них всех есть нечто общее: все яблоки малокалорийные, богатые клетчаткой и содержат такие фитонутриенты, как кверцетин (защищает сердце) и кемпферол (выводит токсины).

Подробнее...

Врачи рассказали об удивительной пользе творога для здоровья

Творог - один из самых древних молочных продуктов среди всех известных человеческой цивилизации. Его изготавливали еще в Древнем Риме, первые славяне и множество других народов. И не случайно он так популярен по всему миру.

Творог - это универсальный продукт, богатый:

- белком; 

Подробнее...

Врачи назвали самые опасные продукты

Очень большое количество готовых продуктов содержат добавленный в них для улучшения вкуса сахар - в США он содержится примерно в 80% обработанной еды. В такие продукты, в частности, могут быть добавлены свекольный сахар или тростниковый сахар, солодовый, кукурузный, кленовый сиропы, либо фруктоза, декстроза, концентрат меда, патоки, фруктовых соков.

Употребление продуктов с добавленным сахаром, независимо от его разновидности, связано с развитием ряда опасных нарушений, а, кроме того, снабжает организм лишними калориями. Об этом специалисты рассказали на  портале Здоровье Mail.Ru.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.