HL1

HL2

yottos3

Статьи

Восемь полезных продуктов, которыми можно заменить вредные

Диетологи подсказали, как питаться без вреда для фигуры и здоровья в целом.

Многие люди ищут способы, благодаря которым можно было бы кушать вкусно, но при этом не вредить своему здоровью. Диетологи утверждают, что это возможно, нужно лишь знать, какими продуктами заменить вредную пищу.

Этот список поможет вам сбалансировать рацион питания, исключив из него продукты, не приносящие никакой пользы организму, а только вред:

Подробнее...

4 продукта, которые лучше всего разжижают кровь

Повышенная свертываемость крови, при которой она становится слишком густой, может спровоцировать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы. В таком случае, кровь сгущается еще больше, создавая в артериях закупорки, в итоге человек автоматически попадает в группу риска инсультов, инфарктов, варикоза, тромбофлебита, гипертонии, вегетососудистой дистонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца и так далее.

Зачем разжижать кровь?

Благодаря тому, что кровь будет более жидкой, усилится кровообращение и кислород, а также все полезные вещества поступят к внутренним органам в полном объеме, чего не происходит тогда, когда она густая.

Подробнее...

Японские ученые назвали самый легкий метод экспресс-похудения

Люди, которые имеют лишний вес и хотят от него избавиться, желают получить мгновенный результат. Но, как известно, избыточная масса тела появляется не за один-два дня, соответственно, и сбросить ее не получится быстро.

Эксперты по похудению неустанно повторяют, что начать худеть можно только в том случае, если полностью перевернуть с ног на голову свой образ жизни, изменив пищевые привычки и начав физически активничать. Никак по-другому похудеть без вреда для здоровья у вас не получится.

Подробнее...

Простая гречневая диета: минус килограмм в сутки

Гречневая диета не относится к категории "жестких" методик питания для похудения, но в то же время она не обогащена необходимым набором полезных компонентов, которые бы способствовали уменьшению талии и улучшению здоровья одновременно.

Чем-то нужно жертвовать, поэтому диетологи рекомендуют гречневую диету, но не советуют соблюдать ее более двух недель. Если вы любите гречневую кашу и готовы есть ее постоянно, тогда добавьте в меню диеты больше овощей и фруктов, а также нежирной рыбы и мяса, чтобы можно было сидеть на ней долго без вреда для здоровья.

Подробнее...

Самые вредные продукты: мнение медиков

Например, в США сахар содержится примерно в 80% обработанной еды. Потребителя ожидает невиданное разнообразие, ведь в продукты может быть добавлен свекольный, тростниковый, солодовый или кукурузный сахар, кленовый сироп, фруктоза, декстроза и т.д.

А самое неприятное, что сахар подстерегает нас не только в привычных сладостях или выпечке, но и в колбасе, кетчупе, майонезе, всевозможных полуфабрикатах и консервах и т.д.

Подробнее...

Ученые выяснили пользу и вред сахара

В последние годы все чаще можно услышать безапеляционное утверждение: „Сахар - это яд". Во многих западных странах этот лозунг особенно близко приняли к сердцу матери. Например, в Швеции, Франции, ФРГ дети до 7 лет вообще не знают вкуса сахара. Благодаря этому они худощавые, здоровые, сильные, невосприимчивые к болезням и имеют прекрасные, здоровые зубы.

МедикФорум выяснил, опасен ли сахар для здоровья или полезен.

Родители не жалеют для детей конфет и других сладостей, но любой зубной врач подтвердит: даже молочные зубы у ребятишек поражены кариесом. И болеют они почти всеми детскими болезнями, и почти все полные, откормленные, а это, к сожалению, остается обычно на всю жизнь. Пенсионеры со здоровыми зубами у нас - редчайшее исключение. Так что может быть действительно надо принять лозунг: „Сахар - это яд"? И все же. . .

Подробнее...

Чем полезен бульон: объяснение диетолога

В бульоне содержится аминокислота глутамин, которая улучшает работу кишечника и восстанавливает целостность слизистой оболочки.

Об этом рассказала диетолог Оксана Скиталинская.

Чем полезен бульон?

По ее словам, именно L-глутамин способствует росту новых здоровых клеток кишечника и способствует восстановлению барьера.

Подробнее...

9 правил, как удержать вес и не набрать сброшенные килограммы

Когда на весах появляется желаемая цифра, сначала человек обычно чувствует радость, а потом растерянность. Что если вес вернётся? Эксперты рассказали, почему задуматься о сохранении результата стоит ещё до его достижения и почему иногда увеличение веса — хороший знак.

Продолжайте придерживаться нового образа жизни

Соблазн расслабиться и перейти на диету из чипсов, тортов и пиццы, конечно, велик, но стоит помнить, зачем вы прошли весь этот путь. Влезть в школьное платье — хороший стимул, и здорово, если он сработал. Но разве «быть здоровым и сильным» не звучит лучше? Стоит сделать правильное питание и физическую активность частью вашей жизни. Если идея, что теперь нужно всегда жить так же, как вы жили во время похудения, вгоняет вас в ужас, значит, вы что-то делали не так.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.