HL1

HL2

yottos3

Диета

7 звичок, які примушують рости живіт

Багато хто з нас хоче виглядати красиво і струнко, але не завжди це виходить. Проблема більшості це зайва вага, а саме в ділянці живота. Звичайно, ми повинні мати деякий прошарок жиру, що б захищати наші органи від перегрівання або переохолодження, але якщо його ставати надто багато, то це виглядає негарно і заважає нам жити.

Є декілька звичок, які примушують нас набирати цю саму вагу. 

1. Надмірне споживання цукру

Подробнее...

5 речей, які з вами відбуваються, коли ви відмовляєтесь від м'яса

З кожним роком все більше людей відмовляються від м'яса і стають вегетаріанцями. Може і ви думали про це з етичних міркувань або через вплив червоного м'яса на здоров'я.

Так що ж насправді відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте їсти м'ясо?

1. Ви худнете

Команда вчених з Медичної школи Університету Джорджа Вашингтона вирішила вичислити, наскільки сильно люди худнуть, переходячи до вегетаріанства. Виявилось, що це близько 4,5 кг без збільшення тренувань і підрахунку калорій - тільки за рахунок відмови від м'яса.

Подробнее...

5 речей, які обов’язково потрібно зробити до 10 ранку

Щоб залишатись красивим, бадьорим та сповненим сил, краще сплануйте все собі наперед та виконайте до 10 ранку. Як зазначають експерти, майже всі успішні люди виконують найважливі справи ще далеко до настання обіду.

В Единственная розповіли, чому так важливо встигнути все зробити до 10 ранку.

Випийте склянку води

Ранок краще всього починати з води: вона дозволяє прокинутися нашій травній системі і запустити обмін речовин. Всі стрункі люди мають звичку починати ранок зі склянки води.

Подробнее...

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организма

Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организмаПравильно подобранная система питания — один самых важных способов поддерживать себя в форме в любом возрасте.

Об этом пишет health infо.

Логично, что потребности организма меняются в зависимости от нашего возраста. Здесь таится главный секрет: чтобы отлично выглядеть и долго оставаться молодым, наше питание должно покрывать потребности тела. Последние исследования учёных говорят о том, что каждые десять лет наш обмен веществ замедляется на 7–10%.

Подробнее...

Лікарі розповіли, чому жінкам необхідно пити каву

86_thumb2-deb0772997bd1a9d7a9df92cbfc6ddd6.jpg (29.46 Kb)Французькі вчені з’ясували, що на пам’ять жінок віком понад 65 років добре впливає кофеїн. Тестування, проведені двічі з різницею в чотири роки, показали, що в тих жінок, котрі пили по три чашки кави на день, пам’ять була ліпша. На чоловіків кофеїн не подіяв так суттєво.
 
Аналогічного висновку дійшли і японські медики. За їхніми даними, шанувальниці кави до того ж рідше хворіють на рак товстого кишківнику. Причому ризик захворіти зменшується вдвічі в тих, хто випиває більше трьох чашок на день.


Чому кофеїн діє так лише на жінок? Медики пояснюють це тим, що жінки чутливіші до стимуляторів, а чоловіки — менш чутливі, тож кофеїн на них діє слабше.

6 полезных свойств брокколи, о которых вы не знали

Не секрет, что человек во многом зависит от того, как его воспитывали родители. Культура и обычаи, а также пищевые привычки — все это родом из детства. По этой причине, повзрослев, многие люди не едят брокколи.

Какое это имеет отношение к воспитанию, спросите вы? Этот овощ, несомненно, является предметом ненависти большинства детей, которые, с течением времени, как правило, не начинают испытывать к нему теплые чувства.

Тем не менее, отдельные группы людей, как правило, меняют свое мнение на протяжении жизни, или им повезло, и мама готовила из брокколи вкусные блюда.

Подробнее...

Диетологи назвали лучшие продукты для быстрого похудения

Диетологи назвали лучшие продукты для быстрого похуденияИнтересно, как должна выглядеть диета, чтобы как можно скорее избавиться от лишних килограммов на животе. Способов на уменьшение жировую ткань много: строгие диеты, упражнения в тренажерном зале, таблетки. Но сбалансированное питание и здоровые физической нагрузки спасут ситуацию.

Нужно знать, какие продукты полезны в сжигании жировой ткани, пишет terrawoman.

Говядина - позволяет получить энергию из жиров, тем самым способствует снижения так называемого плохого холестерина. Мышцы работают более эффективно и быстро восстанавливаются.

Подробнее...

Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Назван самый полезный фрукт для здоровья кишечникаСливы - фрукт вкусный и очень доступный, но перед тем как их кушать, нужно знать некоторые факты. 

Разновидностей слив очень много и все они по своему полезны, но и все имеют противопоказания, пишет ua.today.

Главное свойство сливы она улучшает работу ЖКТ, хорошо влияет на кишечник, способствует удалению «плохого» холестерина. В ней много витаминов и микроэлементов, а также пищевых волокон. Больше всего в сливе витамина Р, что хорошо сказывается на давлении и сосудах. Кумарин который есть в этом фрукте мешает образованию тромбов. 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.