HL1

HL2

yottos3

Диета

Как к правильно пить кофе с точки зрения врача

Кофе содержит в себе не только кофеин, но и много других веществ, среди которых - кислоты, ароматические, красящие и вкусовые компоненты. О том, как правильно пить кофе, рассказала врач, кандидат медицинских наук Анна Александрова.

По словам врача, способность кофе активировать выделение желудочного сока равносильна действию мясного бульона. Если выпить чашечку черного кофе через 20-30 минут после плотного обеда или завтрака, кислотность в желудке достигнет максимума, что ускорит процесс переваривания пищи. Но людям с проблемным желудком - язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью - так пить кофе не стоит.

Подробнее...

Врачи рассказали, какой популярный напиток может привести к ожирению, если его часто употреблять

Может ли кофе стать причиной набора лишнего веса? Оказывается, этот популярный напиток для повышения уровня энергии способен влиять на гормоны, приводящие к возникновению жира в области живота.
 
Кофе часто называют безопасным энергетиком. В одной чашке этого напитка содержится менее 1 калории, при этом кофе часто дарит такую же вспышку энергии, как и плитка шоколада. Кроме того, у кофе есть и другие преимущества, ведь в прошлом году Американская кардиологическая ассоциация подтвердила пользу для здоровья бесчисленных антиоксидантов, которые содержатся в кофе и зеленом чае.
 

Подробнее...

Чаи с травами, которые укрепят ваше здоровье: полезный перечень

Если вам уже совсем надоели однообразные черные и зеленые чаи, рекомендуем попробовать горячие напитки исключительно из натуральных трав.

Их множество: с ромашкой, чабрецом, зверобоем, базиликом и многими другими. Их можно как засушить летом и держать на холодную пору, так и выращивать некоторые у себя на подоконнике.

Чай с чабрецом

Подробнее...

Какие продукты повышают уровень железа

Как повысить содержание железа в организме без таблеток и капельниц, читайте в нашем материале.

Низкое содержание железа в крови можно повысить двумя способами: употребляя соответствующие дорогостоящие препараты или пересмотрев систему питания. Рассмотрим второй, более бюджетный вариант.

Мясо и орехи

Подробнее...

Названы бытовые привычки, помогающие похудеть

По данным опросов, уже в феврале 80% людей, пообещавших себе в Новый год обязательно похудеть, - прекращают попытки бороться с лишним весом. Об этом сообщило издание The Daily Mail, попросившее экспертов поделиться советами о том, как можно мотивировать себя на похудения.

По словам одного из экспертов, персонального тренера из Нью-Йорка Харри Хансона, нужно использовать любые возможности для повышения уровня своей физической активности, - для этого годятся любые виды досуга, подразумевающие двигательные нагрузки, включая cekc. «Найдите себе партнера и занимайтесь cekcом так часто, как только возможно. Секс мотивирует человека быть привлекательным и физически активным», - отметил при этом Хансон.

Подробнее...

Может ли гранатовый сок защитить от рака простаты

Было проведено большое количество исследований, которые пытались установить связь между употреблением гранатов и раком предстательной железы.

Не все выводы данных исследований были однозначными. Однако последнее по времени исследование, опубликованное журналом Prostate Cancer and Prostatic Diseases, изучало эффект гранатного сока и его компонентов в деле предотвращения рака простаты.

В сферу внимания ученых попали пациенты, находившиеся под наблюдением из-за увеличенного размера простаты, получавшие химиотерапию, имевшие высокий риск столкнуться с рецидивом опухоли, а также те, кто страдал от метастатического рака простаты, при котором опухоль уже распространилась на другие части организма.

Подробнее...

Целебный рацион: 10 продуктов, которые сделают вас здоровыми

Употребляя эти продукты, вы будете здоровыми, а риск возникновения тяжелых болезней сведется к минимуму.

ЛИМОНЫ

— В одном лимоне содержится более 100% суточной дозы витамина С, что может помочь увеличить уровень «хорошего» холестерина и укрепить кости.

— Флавоноиды цитрусовых, обнаруженные в лимонах, препятствуют росту раковых клеток и действуют как противовоспалительное средство.

Подробнее...

Бывают ли блины полезными? Как не навредить здоровью в Масленицу

Блины на Масленицу — это, пожалуй, одна из немногих традиций, которой придерживаются почти все. Правда, блюдо это в традиционном исполнении здоровым назвать сложно. Как же приготовить полезные блины?

Как можно изменить рецепт в сторону увеличения полезности этого недиетического блюда и сколько блинов можно съесть зараз?

Блины в традиционной рецептуре — это углеводно-жировой продукт высокойкалорийности. Причём обладает минимальным витаминным и микроэлементным составом. А любые калорийные продукты лучше употреблять в первой половине дня. И знать меру. Позволить себе порцию из 2-3 блинов (100-150 г) один, максимум 2 раза в неделю вполне можно.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.