HL1

HL2

yottos3

Диета

Медики назвали полезный напиток, спасающий от жары

Медики назвали полезный напиток, спасающий от жарыВ жаркие дни стоит откорректировать рацион питания, не употреблять алкогольные и слабоалкогольные напитки, пить больше воды и есть овощи и фрукты. В частности, справиться с летней жарой поможет сок сельдерея.

Такие советы об изменениях в питании во время высоких температур воздуха обнародовал Киевский центр экстренной помощи и медицины катастроф, пишет Укринформ.

"Отрегулировать температуру тела и легче справиться с летней жарой помогает сок сельдерея. Поэтому полезно пить до пятидесяти граммов этого сока перед выходом на работу и еще столько же перед обедом или ужином. Если вкус сельдерея вам не нравится, попробуйте смешать его с кислым молоком . Для этого сельдерей очистите, натрите на мелкой терке и сразу же, пока не потемнел, смешайте его с кефиром или простоквашей. Можно добавить немного толченых грецких орехов, порезать пару веточек петрушки и совсем немного толченого чеснока. Все эти продукты улучшают состав крови в жару", - сообщается на сайте.

Подробнее...

Медики подсказали, как похудеть без изнурительных диет

Диеты – это, конечно, результативно. Но чтобы, похудев, не набирать вес снова, нужно разогнать метаболизм. Хороший обмен веществ = стройная фигура.

Об этом пишет  Домашний очаг.

2 способа ускорения метаболизма мы подсмотрели у известного западного диетолога и автора книги «Искусство правильного питания» Лин-Дженет Ресистас. Эксперт уверена, что комфортно и результативно снизить вес (и не набрать в будущем) помогает следующее.

Подробнее...

Лучшая летняя диета для любителей арбузов

  Лучшая летняя диета для любителей арбузовВ последнее время людей, которые с удовольствием избавились бы от лишних килограмм, стало намного больше, чем тех, которые целиком и полностью довольны своими формами. Чтобы быстро похудеть, можно выбрать для себя вкусную арбузную диету, сообщает Сегодня.

Прежде всего, стоит заметить, что арбузная диета для похудения относится к монодиетам, а значит, вы должны есть эту сладкую ягоду в больших количествах. Бывают случаи, что после первого дня диеты могут появиться неприятные ощущения в желудке, колики и рези. Не шутите с организмом, отмените диету и ищите другие пути к идеальному телу.

Меню арбузной диеты достаточно скудное, но, не смотря на это, она легко переносится и не доставляет дискомфорта.

Подробнее...

Худеем по-китайски: минус десять килограмм за две недели

Худеем по-китайски. Фото:pixabay.comЭта короткая и эффективная система питания, благодаря которой вы сможете подтянуть дряблую кожу в проблемных местах, избавиться от целлюлита и омолодиться, давно известна в Китае, сообщает sobesednik.ru

Если у вас нет необходимой выдержки, попробуйте раз в неделю использовать однодневную диету. На завтрак ешьте одно вареное яйцо, сухарик и пейте зеленый чай без сахара. На обед – 100 грамм сыра и салат из сельдерея. На ужин – 150 г вареной курицы, капустный салат и зеленый чай.

 

Перед началом китайской диеты постарайтесь пять дней подряд отказываться от ужина, а с утра выпивать стакан простой воды комнатной температуры, чтобы очистить кишечник. После этого ваш организм будет быстрее усваивать полезные микроэлементы из пищи и быстрее избавляться от шлаков.

Подробнее...

Врачи рассказали, какие продукты могут довести до рака

Люди, которые ежедневно позволяют себе продукты выпечки – булочки, печенье, бисквиты и т.д. – в серьезной мере увеличивают свой риск оказаться жертвой онкологического заболевания. В пользу этого заключения свидетельствуют данные, полученные специалистами из Швеции.

Научные сотрудники Каролинского института в Стокгольме установили, что даже не каждодневное, но при этом регулярное употребление изделий сладкой выпечки существенно увеличивает вероятность онкозаболеваний у женщин.

В частности, исследователи заявили: если женщина ест выпечку 2-3 раза в неделю, то риск развития рака матки у нее вырастает на 33%, но при более интенсивном употреблении такой риск увеличивается уже на 42%.

Подробнее...

Врачи: всего 2 чайные ложки соли в день наносят непоправимый вред сердцу

Новые исследования ученых из Гарвардского университета показывают, что употребление всего двух чайных ложек соли в день может нанести непоправимый ущерб сердцу.

Предыдущие работы продемонстрировали, что сердце становятся увеличенным, когда мышца перегружена из-за высокого кровяного давления, но новые данные свидетельствуют о том, что потребление соли также усиливает напряжение мышц сердца и повышает скорость сердцебиения. Это, как полагают эксперты, связано с воздействием соли на кровяное давление, что, в свою очередь, повышает риск развития сердечного приступа, инсульта и болезней почек.

Подробнее...

Важно знать: как правильно пить воду во время жары

Вода – источник жизни. Ни для кого не секрет, что человеческий организм на 80% состоит из воды. Поэтому вода участвует во всех обменных процессах организма, однако недостаточное потребление воды может их замедлять. Давайте разберемся вместе, насколько нужна вода для обмена нашего организма, особенно в жаркую пору.

Вода защищает от обезвоживания

Вода участвует в процессе метаболизма, то есть она нужна для правильного обмена веществ. Достаточное количество воды поддерживает оптимальный гидробаланс в организме, а это необходимо для нормальной жизнедеятельности жировых клеток. При достаточном потреблении воды в жировых клетках меньше накапливается целлюлит, а кожа выглядит здоровой и подтянутой.

Подробнее...

Почему врачи советуют пить теплую воду

пить нужно только теплую водуТеплая вода обладает способностью по-разному влиять на организм, причем с сугубо позитивным эффектом, заявили лечащие врачи. По их словам, привычка пить воду полезна, но она должна быть теплой, - даже в жару.

На страницах издания «Телеграф» медики рассказали о том, что даже в жаркую погоду нужно избегать употребления холодной влаги – вода должна быть теплой. Эксперты пояснили, что так лучше для сосудов и сердца: теплая вода улучшает капиллярное кровообращение, защищает от явлений судорог.

Кроме того, теплая вода помогает избавиться от болевых ощущений. «Теплая вода способствует тому, что наши мышцы во всем теле расслабляются. Исчезают мышечные зажимы, которые блокируют нормальное кровообращение», - рассказали терапевты.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.