HL1

HL2

yottos3

Диета

Самые популярные мифы и правда о воде

Многие слышали о том, что человеку нужно выпивать не менее 2 литров воды в сутки. 

Однако это не более, чем миф. 

Давайте рассмотрим самые популярные заблуждения о воде. 

Мозг путает жажду и голод

Подробнее...

Врачи назвали максимально полезный продукт для похудения и снижения холестерина

Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию.

Квашеная капуста – суперполезный продукт, утверждают медики в интервью «OaNews». Всем любителям мяса и жирных продуктов нужно обязательно включить в свой рацион такую капусту, так как ее компоненты эффективно нейтрализуют действие вредного холестерина, скапливающегося в организме из-за чрезмерно жирной диеты.

Подробнее...

Диетологи рассказали, как правильно пить вино

Чтобы пить вино и не усваивать лишние калории, надо соблюдать меру и знать несколько диетологических и психологических секретов. Алкоголь в избыточных количествах не только вреден, но и калориен, так что его перебор чреват лишним весом.

Специалисты считают, что многое зависит от размера порции, пишет MedicineNet.com. Кроме того, имеет значение биологический пол. Женщинам имеет смысл ограничить себя примерно 150 мл в день. Мужчина, может позволить себе в два раза больше, 300 мл. Таков безопасный предел с точки зрения грамотного и здорового употребления алкоголя, подчеркивают эксперты.

Подробнее...

Врачи назвали овощ, который защищает от воздействия алкоголя

Вердиктом ученых о том, что помидоры могут защищать печень и мозг от разрушительного воздействия алкоголя, завершились проводившиеся в США эксперименты на мышах. Томаты обязательно должны присутствовать в рационе питания людей, часто скрашивающих свой досуг спиртным, - об этом говорят полученные данные.

В ходе опытов на мышах американские исследователи убедились в положительном влиянии томатов на организм при употреблении алкогольных напитков, пишет «Телеграф».

Подробнее...

Что начать есть, чтобы похудеть

Тем, кто хочет иметь стройную фигуру, нужно выстроить для себя специальную систему питания, утверждают диетологи. Как же сделать свой рацион диетическим и не подорвать здоровье?

По словам диетолога Елены Кален, распространенная мера похудения - ограничении калорий - не всегда помогает уменьшить вес. Организм может недоедать, либо снова переедать, и в итоге масса тела стоит на месте. Важно научиться питаться так, чтобы не перегружать организм едой, но в то же время получать достаточно полезных веществ.

Подробнее...

Ученые ответили, подходит ли молоко взрослым людям

На один из самых дискуссионных в области питания и диетологии вопросов ответили финские и шведские специалисты. Согласно их данным, употреблять молоко и молочные продукты нужно даже тем, кто находит у себя проблемы с усвоением лактазы.

Шведские ученые провели масштабное исследование, по данным которого высокий уровень молочных продуктов в рационе питания существенно понижает риск сахарного диабета 2 типа, пишет журнал «Здоровье». Как заявила автор исследования Ульрика Эриксон, у людей, употребляющих не менее 8 порций молочных продуктов в день, вероятность появления этого типа сахарного диабета на 23% меньше в сравнении с людьми, которые не выносят вкус молока.

Подробнее...

Врачи рассказали, какой кофе на самом деле полезнее - молотый или растворимый

Свыше половины всех любителей кофе предпочитают напиток из растворимого сырья. Так есть ли в самом деле существенная разница между ним и молотым кофе?

Эксперты утверждают, что процессы изготовления растворимого и молотого кофе различаются технологически. В растворимом кофе, по их мнению, ниже концентрация кофеина, но при этом выше уровень химического соединения акриламида, который выделяется при термической обработке. Об этом специалисты рассказали на страницах портала «Умная».

Подробнее...

6 убедительных причин больше никогда не есть картофель фри

Хотя картофель фри с некоторых пор относится к числу наиболее популярных продуктов, в нём немало ингредиентов, которые вредят здоровью человека. И вот 6 причин, по которым лучше перестать употреблять эту разновидность картофеля.

Он делает нас толстыми. Картошка сама по себе насыщена калориями, а процесс глубокой обжарки, необходимый для получения картофеля фри, делает их количество еще более внушительным. В одной большой порции картофеля фри содержится 510 калорий, что составляет треть необходимой суточной дозы для женщины.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.