HL1

HL2

yottos3

Диета

Этот напиток особенно полезен для здоровья печени

Этот напиток особенно полезен для здоровья печениЕсли вам надоел обычный зеленый или черный чай, советуем переключиться на чай каркаде.

Кроме приятного кисловатого вкуса, он известен еще и множеством полезных свойств, пишет goodhouse.

Например, в нем высокое содержание витамина С, множество антиоксидантов, практически нет калорий и точно нет кофеина.

Подробнее...

10 простых вещей, которые помогут похудеть без усилий

Вы хотите избавиться от лишних килограммов, правильно питаетесь, но лишний вес почему-то уходит с трудом. А ведь только питания недостаточно. Что же делать, чтобы быстрее похудеть?..

После зимы, когда по улице не сильно-то погуляешь, многие набирают лишние килограммы. В итоге перед наступлением лета начинаются судорожные попытки сбросить 5, а то и 10 килограммов всего за месяц-два. Человек начинает сидеть на беспощадных диетах и изнуряет себя в спортзале. А как быть тем, кто не имеет возможности туда ходить? Диетолог Светлана Фус дала простые советы на каждый день, передает СТБ.

Подробнее...

Важно знать: 10 продуктов, которые повышают давление при гипотонии

Повышенное давление – это риск для организма. Особенно опасно, когда давление не фиксированное, а скачет от низких отметок до более высоких. Такое состояние может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, к инсультам. Не менее опасным считается состояние при гипотонии – пониженном артериальном давлении. Специальной диеты для гипотоников нет, но врачи советуют включать в свой рацион те продукты, которые способны повысить давление.

1. Свекла

При низком давлении полезны блюда из свеклы, но особенно хорош свекольный сок. Его надо отжимать из свежих корнеплодов и выпивать по 200 г ежедневно – через неделю давление начнет стремиться к норме. Свеклу относят в список: какие продукты повышают давление.

Подробнее...

Ученые назвали самый полезный для здоровья алкогольный напиток

Ученые назвали самый полезный для здоровья алкогольный напитокИсследования говорят о том, что потребление пива в небольших количествах может быть полезно для здоровья, пишет sundaynews.

Удивительно, не правда ли? И тем не менее.

Персональный тренер и диетолог Джейми Лоджи (Jamie Logie) говорит Medical Daily, что особенно хороши в этом смысле низкокалорийные сорта пива. Так что если вы хотите, чтобы пиво не просто доставляло удовольствие, но работало на уровне медицинских показателей, обратите внимание на светлое и темное пиво с пометкой «light» с содержанием спирта не больше 4-5%. Полезными окажутся и негазированные сорта (например, бельгийский ламбик или рубиновый Гиннесс).

Подробнее...

Почему мы толстеем: типичные ошибки в борьбе с лишним весом

На страницах издания steaklovers.menu диетологи указали на типичные ошибки домашней готовки, которые мешают похудеть, сообщает health info.

Вы не следите за количеством жиров

Из диетической пищи легко сделать высококалорийную, ошибившись с количеством жиров. Например, настоящей калорийной бомбой может стать легкая куриная грудка, если переборщить с маслом для жарки. То же с салатами, которые мы считаем отличным блюдом для похудания, но заправляем жирными соусами, в которых, к тому же, много сахара. Только вдумайтесь, ложка оливкового масла содержит 120 калорий, и они никуда не денутся даже из самого аскетичного обеда. Поэтому прежде, чем удивляться, откуда растут бока, посчитайте, сколько жирных «незаметных» ингредиентов вы используете во время приготовления ужина.

Подробнее...

Ученые назвали популярные продукты для сохранения молодости

Американские и европейские ученые снова доказали, что выглядеть моложе человеку помогает рацион питания, ориентированный на потребление в большой степени растительной пищи.

Об этом пишет РБК-Украина.

Специалисты составили перечень продуктов, которые могут существенно повысить шансы человека стать долгожителем. Среди них: черный шоколад, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, апельсины, хлеб с отрубями.

Подробнее...

Лікар розповіла, з чим категорично заборонено суміщати алкогольні напої

Вживання алкоголю з напоями, що містять кофеїн (кава, чай і енергетики), підвищує їх збудливу дію і збільшує навантаження на організм в рази, провокуючи нервозність, а також прискорене серцебиття і підвищений артеріальний тиск. Кофеїн збільшує потребу міокарда в кисні, тому вживання кави після алкоголю значно пригнічує стан серцево-судинної системи і збільшує ймовірність появи небезпечної аритмії.

Вкрай шкідливим є поєднання алкоголю з солодкими газованими напоями, до складу яких входить безліч хімічних добавок. В якості ароматизатора часто використовують бензоат натрію (Е211), що володіє канцерогенними властивостями, який в поєднанні з аскорбіновою кислотою перетворюється в токсичний бензол.

Подробнее...

Скільки можна випивати чашок кави на день без шкоди для здоров'я

Похмура погода, мало сну, багато роботи - і рука тягнеться за черговою чашкою кави. Але чи бадьорить кава, якщо її вживати у великій кількості і як це впливає на організм людини, з'ясував хірург і онколог, сімейний лікар і автор книги Генетика здоров'я Шарада Пола, пише health info з посиланням на supreme2.ru.

За його словами, з вживанням кави дійсно слід бути обережним, особливо тим людям, які гостро відчувають тонізуючий ефект кофеїну.

«Люди метаболізують кофеїн з різною швидкістю. У тих, хто метаболізує кофеїн повільно, ризик серцевих нападів збільшується, якщо вони п'ють більше двох чашок кави на день, проте у тих, хто швидко метаболізує кофеїн, ризик серцевого нападу, навпаки, знижується, якщо вони випивають, як мінімум, одну чашку кави в день », - каже медик.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.