HL1

HL2

yottos3

Диета

Этот фрукт замедляет старение организма

Этот фрукт замедляет старение организмаМы настолько связаны с природой, наше здоровье - с продуктами, созданных им, что игнорирование, замена свежей растительной пищи на переработанную (фаст-фуд, выпечка, жареное, копченое, сладкие напитки и т.п.) является причиной худших последствий: ускоренного старения, воспалений, хронических болезней, мутаций, преждевременной смерти.

Это была короткая, но правдивая "страшилка" для тех, кто на обычные советы мало реагирует, пишет ТСН.

Подробнее...

Сколько на самом деле воды нужно пить в сутки

Сколько воды нужно выпивать в сутки? Однозначного ответа на этот вопрос быть не может - ведь многое зависит от веса человека, его активности на протяжении дня, а также температуры воздуха.

Специалист в области гидратации доктор Луис Сьерра-Майем разработал собственные рекомендации по правильной поддержания водного баланса:

1. Регулирование водного баланса имеет большое значение для здоровья и красоты. Исследования показали, что увеличение потребления воды связано с уменьшением массы тела.

Подробнее...

Едим и худеем: лучшие продукты для сжигания калорий

Сжигание калорийИзвестно, что для борьбы с лишним весом нужно меньше есть и больше двигаться. Однако эксперты назвали 6 продуктов питания, которые позволяют сжигать калории и терять килограммы.
 
Кофе. Чашка кофе за час до похода в спортзал не только ускорит метаболизм, но и повысит скорость сжигания калорий. Употребление кофе является превосходным средством извлечения лишней энергии из резервов организма во время физических нагрузок. А топливом для этой энергии становится жир, хранящийся под кожей.

Подробнее...

Правила здорового питания: совмещаем белки, жиры и углеводы

В еде существуют такие же правила здорового питания, как и при переходе улицы: только на зеленый, предварительно убедившись что нет движущегося транспорта, пешеходный переход и все такое. Ведь еда тоже несет в себе опасность, напоминает Joinfo.ua.

Так как же нужно есть, чтобы потом не было мучительно больно?

Правило тарелки

Подробнее...

5 фактов об удивительной пользе яблочного сока

Пять фактов о пользе яблочного сокаСпециалисты Министерства сельского хозяйства США подошли к этому вопросу серьезно: они изучили 175 образцов яблочного сока, сделанного из плодов, растущих в двенадцати регионах Земли. Вывод ученых однозначен: соки из яблок практически любых сортов — настоящая «кладовая здоровья». Биологические соединения, которые есть в соках, помогают организму работать правильно и гармонично.

Предотвращает заболевания толстого кишечника
Для этого нужно пить яблочный сок с мякотью: ученые из Университета Кайзерслаутерна установили, что усвояемость в кишечнике человека полифенолов и хинной кислоты из яблочного сока с мякотью выше, чем из осветленного.

Подробнее...

Правильное питание для восстановления зрения

Правильное питание для восстановления зренияПодбор продуктов для рациона питания всегда занимал важное место в так называемых натуропатических (естественных) методах лечения, к которым относится и система Бейтса. Рекомендации по правильному питанию настолько органично влились в комплекс оздоровительных мероприятий, что было бы странно отказаться от полезных советов по рационализации своего питания во благо зрения.

Важность полноценного питания

Направление питания, которого придерживаются последователи Бейтса, незначительно отличается от других широко известных систем здорового образа жизни. Это прежде всего акцент на пищу растительного происхождения с богатым содержанием витаминов и микроэлементов.

Подробнее...

4 способа определить, следует ли вам худеть

Все больше людей во всем мире страдают от ожирения или имеют избыточный вес. И хотя исследования показали, что некоторое количество лишнего веса не является опасным для здоровья, существуют границы, переходить которые не стоит - ведь тогда риски серьезных заболеваний, таких, как сахарный диабет или заболеваний сосудов и сердца, серьезно возрастают.

Как же определить, следует ли вам  худеть? Эксперты предлагают 4 простых способа узнать это.

1) Окружность талии. Для мужчин она не должна превышать 100 см, для женщин - 88 см.

Подробнее...

Диетологи рассказали, как с помощью питания устранить неприятный запах пота

Диетологи рассказали, как с помощью питания устранить неприятный запах потаНа очищающей диете сидят не только простые люди, а и знаменитости. Диетологи настаивают на том, что «Детокс» невероятно полезен для здоровья, в общем, в переводе на русский язык название этой системы питания и означает очищение, поэтому даже врачи стоят на его стороне.

Кстати, медики благосклонны к детоксу лишь потому, что первоначальной его целью является выведение токсинов из организма, а также жира, которым обрастают внутренние органы. А вот похудение — это как бонус, который непременно порадует человека, сидящего на «Детоксе», пишет СобКор.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.