HL1

HL2

yottos3

Диета

Продукты, которые портятся при хранении в холодильнике

Продукты, которые портятся при хранении в холодильникеБелесый налет, плесень, прогорклый вкус… Это лишь некоторые последствия неправильного хранения продуктов в холодильнике, поскольку холод идет на пользу не всем припасам, информирует Панночка.

Мед
Чрезмерный холод или тепло портят его вкус и текстуру. При низкой температуре он быстрее кристаллизуется. Натуральные свойства меда отлично сохраняются в темных стеклянных или эмалированных банках с герметичной крышкой. Их оставляют в сухом, затененном и прохладном (15-20 С) шкафу или кладовке. А вот металлические и пластиковые емкости для хранения меда не подойдут – в них он быстро окислится.

Подробнее...

Медики назвали овощ, помогающий при лечении рака и сердца

Медики назвали овощ, помогающий при лечении рака и сердцаЭксперты отмечают, что брокколи, среди всех разновидностей растений семейства капустных, имеет достаточно высокое содержание белка, кальция, провитамина А (бета-каротина) и витамина С. А еще в этой необыкновенной капусте, как и во всех представителях семейства капустных, имеется много калия, натрия, антиканцерогенных сернистых фитохимических веществ.

Брокколи очень полезна при лечении таких заболеваний:

Коронарная болезнь - низкая калорийность капусты и малое количество жиров наряду с оптимальным соотношение в ней натрия и калия делают брокколи идеальной пищей для людей, страдающих от сердечной недостаточности.

Подробнее...

Как похудеть на творожной диете

Полезная и эффективная диета: четыре варианта похудения на творогеТворожная диета – довольно приятный и вкусный способ сбросить лишний вес. Очень часто творог присутствует в меню практически всех худеющих — в нем содержится огромное количество полезных микроэлементов (витаминов групп А, В и D, натрий, фосфор и железо), ферментов, которые отлично ускоряют обмен веществ.

Сбросить лишний вес на творожной диете получается за счет небольшого содержания жира и низкой калорийности (около 80 ккал на 100 г) этого популярного и заслуженно любимого многими продукта.

Подробнее...

Как похудеть на 10 кг за 10 дней

Эта диета относится к довольно жестким, но хороша своим гарантированным быстрым эффектом.

Многие спрашивают, почему диета называется «для космонавтов»? Это объясняют так - это одна из самых сложных, продолжительных и экстремальных диет, которая настолько же тяжелая, как и подготовка к полету в космос и собственно сам полет.

Если строго придерживаться всех рекомендаций, можно за 10 дней похудеть на 10 кг (короткий цикл диеты) или на 20 кг за 20 дней (максимальный цикл). Результат, конечно же, просто ошеломительный, но он сможет быть достигнут только при наличии серьезной силы воли и безупречном здоровье.

Подробнее...

Как правильно питаться в старшем возрасте

Питание у пожилых Для того чтобы пожилой возраст не стал вам в тягость, нужно своевременно менять свои привычки и образ жизни. Огромное внимание следует уделить питанию. Если вы будете питаться правильно, то это поможет избежать ряд заболеваний. Итак, начнем…

Ешьте чаще и следите за весом

С годами человеку нужно внимательнее относиться к своему телу. Если в молодости пренебрежение здоровым питанием и физическими нагрузками почти не отражается на самочувствии, то у пожилых людей это не так.

Подробнее...

5 основных признаков нехватки белка в организме

Названы основные признаки нехватки белка в организмеКаждый из нас знает, насколько важно систематически пополнять запасы полезных веществ, витамин и микроэлементов в нашем организме. А вот как понять, чего именно нам не хватает? Ведь дефицит каждого компонента проявляется по-разному. Сейчас мы разберемся с основными признаками нехватки белка. Поняв, что это именно так, вам проще будет грамотно составить меню и помочь организму правильно функционировать.

С приходом весны мы каждый раз вытаскиваем из пыльной памяти понятие «авитаминоз» и начинаем винить именно его в постоянной усталости и апатии. Но на самом деле не все так просто и однозначно. Эти состояния могут вызывать самые разные факторы, в том числе и психологические. А распознать нехватку в организме белка абсолютно непроблематично.

Подробнее...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставовПравильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больного должен быть насыщен продуктами, содержащими витамины и минеральные соли.

Эксперты уверены, что в большинстве случаев именно авитаминоз становится провоцирующим фактором при развитии артроза и других заболеваний данного вида. Еще одна причина деформации суставов – ожирение. Поэтому так важно свести к минимуму употребление продуктов, богатых углеводами, к которым относятся сахар, варенье, мучные и кондитерские изделия.

Подробнее...

Продукт, который очистит ваш организм

Продукт, который очистит ваш организмПрофилактическое очищение рисом – полезная для укрепления здоровья процедура, пишет Телеграф.

Для профилактического очищения организма берется столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Зерна хорошо промойте и положите в стеклянную банку. Залейте охлажденной кипяченой водой. Банку плотно закройте и поставьте в холодильник. Каждое утро берите 1 ст. ложку риса и варите без соли в течение 5 минут. Вареный рис съедайте натощак, желательно до 7.30 утра. Оставшуюся в банке воду выливайте, а рис опять заливайте холодной кипяченой водой и ставьте в холодильник. Так делайте до тех пор, пока рис не закончится.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.