HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи назвали продукты, вызывающие обострение артрита

Эксперты в области здорового питания назвали продукты, исключение которых из рациона предотвратит развитие болезненных обострений артрита. В целом, жертвам этой болезни лучше избегать жареной пищи, а также тостов.

Приготовленная при высокой температуре пища содержит вредные компоненты, известные как конечные продукты гликирования (Advanced glycation end-products, AGEs), как предупреждают ученые. AGEs аккумулируются естественным образом в нашем организме по мере старения, однако основным источником поступления этих ингредиентов является наша диета, как подчеркивают ученые из Ulster University.

Подробнее...

Можно ли похудеть, не изменяя рацион: ответ экспертов

Может ли регулярный спорт без контроля над рационом питания вызвать потерю веса? Исследователи отрицательно ответили на этот вопрос. По их мнению, с целью похудения необходимо сочетать физическую активность с определенными запретами в питании. 

В частности, необходимо отказаться от «быстрых» углеводов и продуктов промышленного производства, есть больше овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки, воздерживаться от постоянных перекусов между основными приемами пищи.

Подробнее...

Врачи предложили простое средство для продления молодости

Ученые, представляющие Университет штата Пенсильвания, заявили после проведенного ими исследования о том, что продлить молодость можно при регулярном употреблении в пищу грибных блюд. В частности, в белых грибах специалистами были обнаружены сразу два компонента, способных продлить человеку молодость.

Исследователи установили, что в грибах содержатся сразу два антиоксиданта, которые могут задержать наступление старения, - это эрготионеин и глутатион. Согласно свободнорадикальной теории старения, возрастная деградация организма усиливается из-за активности свободных радикалов, которые образуются как побочный эффект окисления пищи при переваривании.

Подробнее...

Ученые рассказали, сколько чашек кофе нужно пить каждый день

Американские ученые провели исследование и установили оптимальное количество чашек кофе в день. Оказалось, что любители этого напитка принесут себе максимум пользы, если будут выпивать по три чашки в сутки.

Как сообщается, было проведено 17 масштабных клинических испытаний. Полученные данный свидетельствуют о том, что люди, которые три чашки кофе в день меньше рискуют заболеть такими заболеваниями, как диабет, некоторые виды рака, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

При этом те, кто злоупотребляет бодрящим напитком, или по каким-то причинам его не употребляет, этими преимуществами не обладают. По мнению специалистов, если четыре-пять кружек кофе и не навредят организму, то положительный эффект от него все же снизят. Кроме того, будет гораздо меньше пользы, если в кофе добавлять много сахара и пить его в прикуску с высококалорийными сладостями.

Источник: mir24.tv

Диетологи рассказали, зачем нужно пить морковный фреш каждый день

Оказывается, в свежеотжатом морковном соке содержится огромное количество витаминов и незаменимых микроэлементов.

Нужно начать с того, что морковь является одним из самых полезных продуктов, стоящих не так дорого, как полезные деликатесы. В свежей моркови есть витамины С, группы В, Е, К, РР и многие другие, а также железо, цинк, калий, магний, йод, эфирное масло, каротин, без которых сложно представить сбалансированный рацион питания.

Полезные свойства морковного фреша:

Подробнее...

Почему нельзя хранить яйца на боковых дверцах холодильника: вы будете удивлены

Большинство из нас хранит яйца на боковых дверцах холодильника, там есть обычно специальный отдел. Однако ученые считают, что хранить яйца нужно в другом месте.

Британский эксперт по выбору и хранению продуктов питания Влатка Лейк считает, что если хранить яйца в боковых дверцах холодильника, они испортятся быстрее, чем закончится их срок годности.

Это объясняется тем, что яйца будут находиться в условиях постоянно меняющейся температуры из-за того, что открываются и закрываются дверцы.

Подробнее...

Шесть продуктов, которые поднимут вам настроение и справятся со стрессом

Существуют продукты, которые способны успокоить нервы и улучшить настроение. В составляющих этих продуктов содержатся компоненты, которые положительно влияют на весь организм. Поэтому, если вы часто нервничаете, держите эти продукты под рукой.

Какао

Какао поможет восстановить запасы сил и энергии. В нем содержится много магния, который помогает снять раздражительность. Вы можете насладиться чашечкой ароматного какао или съесть кусочек шоколада, где содержание какао не менее 70%.

Подробнее...

Лікарі назвали продукти, які допоможуть гіпертонікам знизити тиск і запобігти інсульту

Щоденне вживання йогурту або квашеної капусти може зменшити артеріальний тиск і небезпеку інсульту або інфаркту. Експерти в області здорового харчування підкреслюють, що цей ефект зберігається навіть у разі дотримання дієти з високим вмістом солі.

Регулярне вживання йогурту з корисними бактеріями може допомогти знизити артеріальний тиск. Вперше науково доведено, що дієти з високим вмістом солі знищують корисні бактерії в кишечнику. Без цих бактерій наш організм починає виробляти клітини, які збільшують рівень запалень, що призводить до звуження кровоносних судин. Це сприяє підвищенню артеріального тиску, і, як наслідок, до підвищеного ризику інсультів та інфарктів.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.