HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи назвали состав идеального завтрака

Врачи назвали состав идеального завтракаУченые пришли к выводу, что от завтрака зависит многое: активность и самочувствие человека в течение всего дня, а кроме того, может зависеть даже настроение, пишет  healthinfo.

Так, диетологи говорят, что обязательно на завтрак есть продукты, которые бы включали в себя клетчатку, поскольку это важная составляющая здорового питания и она особенно хороша на завтрак.

Очень много клетчатки в кашах, поэтому, по словам диетологов, этот продукт является оптимальным для завтраков в любом возрасте.

Подробнее...

Врачи назвали самый полезный продукт для здоровья кишечника

Медики назвали самый полезный продукт для здоровья кишечникаУ людей, которые едят много рыбы, оказался более низкий уровень риска толстой и прямой кишки, обнаружило новое исследование.

Об этом сообщает Телеграф.

Вывод был сделан учеными из Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси в результате анализа 40 предыдущих исследований, проведенных в США, Норвегии, Японии, Финляндии и других странах.

Подробнее...

Что есть на поздний ужин, не боясь набрать лишние килограммы

Ночью еда почему-то становится особенно вкусной и желанной. Как совместить приятное с полезным, советуют диетологи. «И есть хочется, и худеть хочется!» — подобная дилемма встаёт почти перед каждой женщиной, которая мечтает о стройной фигуре, но в то же время желание поесть вкусненького на ночь иногда становится совершенно невыносимым. Особенно это касается тех, кто вынужден поздно возвращаться домой и для кого перспектива перенести ужин на завтрак представляется форменным издевательством. Так что же есть на поздний ужин, не боясь набрать лишние килограммы?

Запечённые яблоки

Почему именно запечённые в духовке яблоки отличный способ утолить голод на ночь глядя? Всё очень просто. Дело в том, что свежие, хрустящие сочные яблочки провоцируют аппетит. Так что, стоит полакомиться любимыми фруктами на голодный желудок и вам придётся срочно дополнить вашу скромную трапезу большим количеством совершенно неполезных продуктов, так что гораздо лучше запечь яблоки в духовке. Более того, печеные яблоки политые мёдом и посыпанные корицей вполне могут заменить полноценный десерт, а вещества, содержащиеся в яблоках приготовленных любым способом, способствуют крепкому сну.

Подробнее...

Врачи назвали напиток, который отлично понижает давление

Понизить артериальное давление поможет какао. К такому выводы пришли исследователи из Германии, сообщил портал neboley.

Ученные провели 5 рандомизированных клинических испытаний, оценивавших потребление какао (в среднем, по 2 недели) у 173 человек, а также 5 испытаний, оценивавших потребление чая (в среднем, по 4 недели), у 343 человек. Объем групп вмешательства и контроля был практически одинаковым. Какао потреблялось в основном в виде богатого флавоноидами шоколада (100 г/сут), потребление чая достигало 4−6 чашек в день.

Подробнее...

Названы продукты, которые нельзя есть в сыром виде

Названы продукты, которые нельзя есть в сыром видеМногие продукты в своем свежем состоянии содержат значительно больше питательных и полезных веществ, чем в приготовленном виде.

В то же время сомнительна и полностью 100-процентная «сырая» диета, при которой человек питается исключительно термически необработанной едой, пишет healthinfo.

Все дело в содержащихся в некоторых растениях токсинах, призванных отпугнуть вредителей вроде слизней и тли, уничтожить или снизить вред от которых можно только дополнительной обработкой.

Подробнее...

Топ-7 продуктов, полезных для женщин

Эти продукты особенно полезны для здоровья женщинНе секрет, что женщины уделяют много времени и внимания своему питанию и различным диетам. Это связано с тем, что представительницам прекрасного пола нужно не только «есть, чтобы жить», как мужчинам, но и поддерживать красоту волос и здоровье кожи, избегать продуктов, грозящих вызвать ожирение и помнить о здоровье организма в целом, учитывая перспективы в будущем дать жизнь, как минимум, еще одному человеку.

Об этом пишет Лиза.

Итак, какие продукты особенно полезны для женского здоровья:

Подробнее...

Названа самая полезная специя для похудения

Названа самая полезная специя для похуденияОдной из основных полезных специй является петрушка. Она используется для салатов, первых и вторых блюд, а также употребляется в свежем виде.

Небольшая стоимость, доступность и наличие в петрушке полезных веществ выводят её не только в ранг востребованных, но и в перечень самых полезных для организма человека зелёных растений, пишет ladyhealth.

А какова же польза и вред петрушки для здоровья людей, мы разберём далее.

В чем польза петрушки

Подробнее...

Врачи рассказали, какой опасный элемент для здоровья содержится в обычном рисе

Мало кто знает, но неправильно приготовленный рис представляет угрозу здоровьюКак передает The Daily Mail, если добавить недостаточно воды, то можно получить блюдо, повышающее риск рака и болезни сердца. Все дело в мышьяке. Когда воды значительно больше, чем риса, ей удается вымыть мышьяк, содержащийся в нем.

А замачивание риса на ночь снижает уровень мышьяка примерно на 80%, спасая от отравления. Мышьяк попадает в рис в ходе промышленного загрязнения и с пестицидами, которые когда-то использовались. Все это оседает на полях и остается там десятилетиями. Наличие мышьяка в рисе подтверждают тесты Королевского университета Белфаста.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.