HL1

HL2

yottos3

Диета

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить вес

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить весОгурцы, как известно, состоят в основном из воды, пишет ladyhealth.

Но не из обычной: эта вода, попадая в наш организм, помогает освободить из тканей ту воду, которую наш организм удерживает, то есть отеки.

За счет легкого мочегонного слабительного эффекта вес начинает уменьшаться с первых дней огуречной диеты. Но важно соблюдать несколько правил:

Подробнее...

Врачи назвали сладость, которая омолаживает организм

Врачи назвали сладость, которая  омолаживает организмАмериканские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что черный шоколад обладает антивозрастным эффектом.

Об этом сообщает grifonsoft.

Специалисты рассказали, что провели ряд экспериментов на лабораторных грызунах с целью доказать, что черный шоколад имеет омолаживающие свойства. Регулярно крысы употребляли эпикатехин – флавоноид, которым богат черный шоколад.

Подробнее...

Известный диетолог рассказала, сколько нужно пить воды в сутки

Ученые выяснили, сколько нужно пить воды на самом делеИзвестный спортивный диетолог Мари Спано рассказала об индивидуальной норме воды в день.

Спано отмечает, что правильный питьевой режим способен избавить от ряда заболеваний, повлиять на работу всего организма, а также на внешность, пишет Новое время.

В частности, обезвоживание организма может привести к ряду негативных последствий и внешним проявлениям в виде сухости кожи и даже стать причиной преждевременного старения.

Подробнее...

Лимонный сок и оливковое масло – 7 преимуществ для здоровья

Лимонный сок в этом рецепте появился совсем не случайно. В последние годы увеличилась тенденция выбирать средства натурального происхождения для заботы о своём здоровье.

Хотя они не так сильны, как медицинские препараты, они не имеют побочных эффектов, приносят большую пользу нашему организму и легко доступны каждому из нас.

Конечно же, существует много заболеваний, которые невозможно вылечить при помощи только натуральных средств. Но доказано, что некоторые ингредиенты помогают снять многие неприятные симптомы.

Подробнее...

Що найкраще підходить на сніданок: список продуктів

Під час сніданку важливо зарядити свій організм корисними речовинами. В складі ранкового прийому їжі обов’язково мають бути жири та глюкоза.

Саме зранку можна дозволити собі з‘їсти шматочок солодкого, однак за умови, що ви його поєднуєте із білком.

Горіхи допоможуть отримати велику кількість енергії та сили на весь день. До них можна додати вівсянку, в складі якої багато клітковини та корисних вуглеводів. До каші також можна додати різноманітні сухофрукти.

Подробнее...

Разгрузочные дни: худеем эффективно и безопасно

Специалисты уверяют: современному человеку не нужно много калорий. Старые установки, что женщинам в день необходимы 2500 ккал, а мужчинам - не меньше 3000 уже давно не актуальны, пишет «Комсомольская правда».

- Главный закон диетологии, да и природы - закон соответствия энергетической ценности рациона энерготратам организма, - поясняет специалист-диетолог, профессор Виктор Тутельян. - То есть, сколько съел, столько должен и потратить. Естественно, у человека, который занимается спортом или танцами, энергозатраты организма гораздо больше, чем у того, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому рацион должен соответствовать энерготратам каждого из нас. В среднем при малоподвижном образе жизни для женщины - это 1800 килокалорий, а для мужчины – 2000-2200 килокалорий.

Подробнее...

7 причин їсти яйця щодня

depositphotos_27154331_m-20151.jpg (192.53 Kb)Яйця не призводять до інсульту чи інфаркту
Шкідливість яєць, як виявилося, була дуже перебільшена. Багато досліджень вже довели, що зв'язку між любов'ю до яєць з дитинства та високим ризиком серцевих нападів й інсультів немає. Якщо вживати 2-3 яйця на добу, шкоди від них точно не буде. Поганий холестерин може накопичуватися, якщо яєць їсти багато (десятками) і часто.

Яйця - джерело важливих вітамінів
Одне яйце має в складі велику кількість вітамінів В2 (рибофлавіну) і В12, який бере участь у кровотворенні, а також, вітаміни А і Е, корисні для зору та шкіри.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.