HL1

HL2

yottos3

Диета

Рыбная диета продлевает жизнь

Регулярное потребление рыбы и морепродуктов способствует увеличению продолжительности жизни, утверждают ученые из Бостонского университета, США.

Рыба богата омега-3 жирными кислотами, известными также как «ненасыщенные жиры». Исследования многократно доказывали пользу ненасыщенных жиров для организма.

В исследовании приняли участие 2600 людей старшего возраста. Результаты исследования показали, что люди, которые регулярно потребляют рыбу в достаточных количествах, в среднем живут дольше на 2 года.

Подробнее...

Сладкая газировка повышает риск развития диабета

Всего лишь 350-400 мл сладких газированных напитков в день достаточно для того, чтобы повысить риск развития диабета, утверждают ученые.

Поводом для такого утверждения стали результаты масштабного исследования в нескольких странах Европы.

Как известно, калорийность сладких газированных напитков достаточно высока. И если человек регулярно потребляет такие напитки, он рискует набрать лишний вес. Так,  в среднем 100 мл сладкой газировки содержат около 40 ккал.

Подробнее...

"Умное меню" снижает аппетит

Меню, в которых указано, сколько упражнений вы должны выполнить, чтобы сжечь полученные калории, снижают аппетит. К такому выводу пришли американские ученые, основываясь на результатах нового исследования.

Три группы участников исследования получали одинаковые продукты питания. В первой группе не была указана калорийность блюд, во второй - указано количество калорий, а в третьей участники получали информацию, сколько и каких упражнений они должны выполнить, чтобы расходовать полученную с пищей энергию.

Подробнее...

Украинцы едят слишком мало рыбы и фруктов

Украинцы едят мало морской рыбы и фруктов, и в то же время – слишком много мясных продуктов, сахара и хлеба. О результатах исследования, проведенного Ассоциацией диетологов Украины, рассказал Президент организации, главный диетолог Украины Олег Швец.

Статистика Госкомстата показала, что в среднем рядовой украинец ежедневно съедает 140 г мясных продуктов (избыток), 302 г хлебо-булочных изделий (избыток), 105 г сахара (избыток), 37 г рыбы (очень мало) и 114 г фруктов (недостаточно). Жителям Украины рекомендуют сократить потребление соли.

Подробнее...

Яичный белок - эффективное средство против высокого давления

В последнее время ученые все чаще отмечают полезные свойства яиц как диетического продукта. Как выяснилось, яйца могут быть эффективным средством против повышенного давления. Яичный белок способен помочь в борьбе с гипертонией, утверждают ученые из Цзилиньского университета в Китае.

Исследование китайских ученых было представлено на 245 конференции Американского химического общества (American Chemical Society).

Подробнее...

15 лучших продуктов против простуды и гриппа

Давно известно, что правильно подобранная диета является одним из лучших способов противостоять простудным заболеваниям в осенний и зимний период.

Дело в том, что питание напрямую влияет на сопротивляемость вашего организма заболеванием. Важность здорового питания для иммунной системы действительно очень высока.

Причем речь идет не только об овощах и фруктах – другие продукты питания не менее важны для вашего организма. Речь идет об укреплении иммунитета. Ведь сильный иммунитет позволит вам оставаться здоровым даже тогда, когда вокруг все чихают и кашляют.

Подробнее...

Южная диета увеличивает риск инсульта

Так называемая южная диета, которая в значительной мере состоит из жирной и жареной пищи и содержит много соли, значительно повышает риск инсульта.

Как правило, южная диета содержит такие продукты, как жареная курица, жареный картофель, бекон, жареная рыба и сладкие напитки.

По результатам проведенного исследования, риск инсульта у тех людей, которые придерживаются данной диеты, повышается на 20%.

Подробнее...

Ученые обнаружили ген, который превращает углеводы в жир

Ген, который помогает организму превратить только что съеденную большую тарелку картофеля или макарон в жир, был обнаружен учеными из  Калифорнийского университета, США.

Исследователи сообщили, что им удалось найти механизм того, каким образом организм превращает углеводы в жир.

Ученые обнаружили, что исключение гена, который они назвали BAF60c, станет причиной тому, что углеводы не будут превращаться в жир, даже несмотря на высокоуглеводную диету.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.