HL1

HL2

yottos3

Диета

Почему садиться на диету после праздников не имеет смысла

как похудеть после праздниковБессмысленно, а иногда даже опасно переходить на ограничительный рацион сразу после праздников, несмотря на злоупотребление пищей и алкоголем, – к такому выводу пришли американские ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе. По их мнению, гораздо целесообразнее вводить более здоровые привычки в свое питание.

Специалисты заявили, что диета, начатая сразу после окончания новогодних каникул, «не принесет ожидаемого эффекта». Они отмечают, что большинство людей, перебирающих с алкогольными напитками и закусками в период праздников, утешают себя тем, что обязательно потом сядут на диету. Но если вы вчера лежали перед телевизором с пиццей, а сегодня начинаете новую жизнь и целый день существуете впроголодь, чтобы согнать пару лишних килограммов, - это может лишь вызвать проблемы со здоровьем, убеждены врачи.

Подробнее...

Употребление этих продуктов особенно важно для сердца

продукты с клетчаткойУченые из США провели исследование, которое помогло им выявить особенное действие питания с высоким уровнем клетчатки на человеческий организм. По словам медиков, продукты с клетчаткой имеют в этом плане «критически огромное» значение.

Авторами работы о влиянии клетчатки стали клиницисты из Северо-Западного университета, в проекте которых приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 20 до 59 лет. Ученые пришли к заключению, что употребление продуктов с клетчаткой по-особому важно для сердца.

Подробнее...

Диетологи назвали самую опасную еду

Диетологи назвали самую опасную едуЕсли вы любитель жаренного и жирного, будьте осторожны, ведь ученые из Университета Джона Хопкинса сделали неожиданное открытие. Оказывается, существует вид пищи, который может стать причиной преждевременной смерти.

На страницах издания Cell Reports они опубликовали результаты исследования, в которых указано, что питание человека только пищей, в которой содержится большое количество транс-жиров, может быть смертельным.

Объяснение такого факта предельно простое - жир постепенно накапливается в печени, это может стать причиной полного отказа работы данного органа из-за жировой болезни печени. Именно поэтому жирная пища может быть смертельной для людей, если ее количество регулярно превышает норму. 

gogetnews.info

Что произойдет с организмом, если каждый день пить воду с медом

Что произойдет с организмом, если каждый день пить воду с медом Мы слышим без конца и отовсюду, что нужно пить больше и больше воды, передает neboley.com.ua.

И это понятно, ведь на 80% наше тело состоит именно из нее. Вода поддерживает все функции в нашем организме, начиная от транспортировки питательных веществ и кислорода и заканчивая перевариванием пищи. Поэтому мы точно знаем, что вода нужна нам.Но воду можно сделать еще полезнее. Достаточно в нее добавить меда.

Скажете, что мед сладкий, содержит много углеводов и его лучше избегать? Мед сладкий, да, но избегать его не нужно, даже нельзя, потому что он невероятно полезен для нашего организма. Выпивая ежедневно стакан теплой воды с медом, вы можете улучшить свое здоровье и защитить себя от болезней. Именно это и происходит, когда вы пьете воду с медом каждый день.Давайте рассмотрим поподробнее, что именно случится, если включить в рацион регулярное питье с медом.

Подробнее...

Этот продукт необходимо есть всем мужчинам

Этот продукт необходимо есть всем мужчинамГруппа экспертов из Финляндии уверяет, что употребление яиц положительно отражается на самочувствии представителей сильного пола. Такой вывод медики сделали после осуществления лабораторных наблюдений, передает orthodox.

Выяснилось, что яйца воздействуют на организм мужчин лучше, чем на организм женщин. Авторы экспериментов заявили, что, употребляя яйца несколько раз в неделю, парни могут снизить риск развития сахарного диабета второго типа на 37%. Кроме того, мужчины, в рационе питания которых присутствуют яйца, болеют реже других юношей.

Научные работники утверждают, что яйца предотвращают появление недугов сердечно-сосудистой системы в 98% случаев. Врачи доказали, что холестерин, содержащийся в яйцах, положительно отражается на здоровье мужчин.

Ученые рассказали, чем может быть полезно голодание

Голодание существенно повышает качество жизни, утверждают специалистыВ исследовании ученых из Биомедицинского исследовательского центра Пеннингтон приняли участие 218 человек с нормальным весом. Часть добровольцев попросили на 2 года снизить калорийность рациона на 25%. Остальные участники исследования питались как раньше, передает The Times of India.

Исследование показало: добровольцы, которые голодали, потеряли примерно 10% от массы тела (около 7,5 килограмма). Кроме того, благодаря голоданию у участников повысилось качество сна, а также улучшились настроение и сексуальная функция. Через некоторое время специалисты проверили, продолжили ли добровольцы придерживаться диеты. Некоторые участники набрали вес, а остальным удалось сохранить результат.

Кстати, ранее исследователи из Института Бака обнаружили, что голодание полезно для мозга. Оно позволяет мозгу отдохнуть. Благодаря голоданию снижается активность синапсов (соединений между нейронами) в нервной системе, и у нее появляется возможность перезарядиться.

Названы ранее неизвестные полезные свойства рыбы

Названы ранее неизвестные полезные свойства рыбных блюдЕсли вовремя ввести рыбу в рацион питания ребенка, то можно снизить риск развития астмы, утверждают голландские исследователи, передает neboley.com.ua.

Эксперты медицинского центра Эразма в Роттердаме изучили информацию о состоянии здоровья и рационе питания 7,2 тыс. детей от рождения до 4-летнего возраста.

Наиболее подходящим для введения рыбы в рацион ребенка оказался возраст между 6 и 12 месяцами. При этом предпочтение желательно отдать морской рыбе.

Специалисты считают, что рыба не только разнообразит рацион ребенка, но и правильно настроит работу иммунной системы за счет содержания полиненасыщенных жиров. Согласно подсчетам исследователей, рыбные блюда в возрасте 6-12 месяцев снижают риск появления симптомов астмы в дальнейшем на 36%.

Эта сладость поможет быстро вылечить кашель

Эта сладость поможет быстро вылечить кашельМифы о вреде шоколада давно канули в прошлое, и сейчас уже ни для кого не секрет, что хороший качественный шоколад полезен.

Об этом пишет goodhouse.

Но чем? Вы знаете? Эта статья поведает вам о 7 убедительных основаниях для того, чтобы не отказывать себе в удовольствии наслаждаться шоколадом с чистой совестью.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.