HL1

HL2

yottos3

Диета

Названы продукты, которые может быть опасно употреблять летом

Летом некоторые продукты портятся быстрее.  Фото: improvehealth.ruЛето – чудесное время года, но не для продуктов. Если вы не хотите отравиться, вам необходимо не злоупотреблять этими продуктами или вовсе исключить их из своего рациона, пишет pk.kiev.ua.

Мясо и рыба. Высокая температура способствует быстрому размножению бактерий в этих продуктах. В частности, стоит отказаться от свинины, ведь она наиболее подвержена этому.

Молочные продукты. Этот тип продукции требует хранения только в холодильнике. Не хотите получить пищевое отравление – отправляйте молоко и другую продукцию в холодильник сразу после того, как придете домой из магазина.

Подробнее...

5 важных причин полюбить раннее пробуждение

Семь причин полюбить раннее пробуждениеДа, очень заманчиво нажимать кнопку повтора будильника и вновь возвращаться к сладким минутам сна. Однако, если вы начнёте вырабатывать у себя привычку раннего подъёма (а это не так сложно, как кажется), то уже в скором времени обнаружите на сколько эффективнее, стала ваша жизнь. Итак, в чём польза раннего подъёма – рассказали специалисты, передает healthinfo.ua.

Правильный завтрак

Согласно исследованиям завтрак – самый важный приём пищи после ночного отдыха. Ранний подъём дарит возможность приготовить здоровый и питательный завтрак. Часто из-за нехватки времени мы пропускаем первый приём пищи или перекусываем на ходу. А к обеду организм находится на последнем издыхании. Кстати, отсутствие полноценное завтрака провоцирует на перекус нездоровыми продуктами, что негативно сказывается на фигуре и здоровье.

Подробнее...

Назван популярный и доступный напиток, который предупредит боли в спине

Боли в спине являются общей проблемой со здоровьем у взрослых людей практически всех возрастов. Норвежские ученые провели ряд исследований и выяснили, что одним из наиболее доступных способов лечения этого нарушения является чаепитие, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В работе норвежских специалистов принимали участие более 1000 человек, среди которых были пациенты с хроническими проблемами спины, а также люди, не часто испытывавшие боль в спине. Результаты исследования показали, что употребление чая с утра может эффективно способствовать уменьшению чувства боли в спине.

Подробнее...

Названы лучшие способы нормализации давления без лекарств

Названы лучшие способы нормализации давления без лекарствЕсли давление иногда повышается при стрессе или физической нагрузке, то это считается нормальным явлением. Однако регулярное повышение артериального давления приводит к развитию гипертонии – уменьшению просвета стенок мелких артерий, затрудняющего продвижение крови по сосудам.

Причиной гипертонии также может быть другое заболевание. Поэтому обязательно необходимо дополнительное обследование, пишет health info.

На начальных стадиях гипертонии давление повышается периодически, далее – чаще, в результате болезнь приобретает хроническую форму. Гипертония часто приводит к инфаркту и инсульту.

Подробнее...

Врачи ответили, может ли шашлык стать причиной рака

Насколько опасно в плане возможного появления рака мясо, приготовленное на гриле, или шашлык? Ответ на этот вопрос дали ученые из Университета Миннесоты, США. Их работа еще раз подтвердила, что в рационе питания категорически не должно быть много мяса.

Приготовление мяса на открытом огне может быть связано с раком, - именно такой вывод был озвучен специалистами из США.

В ходе исследования учеными было установлено, что в процессе приготовления мяса на открытом огне в нем из-за действия чрезвычайно высоких температур образуются химические вещества, которые могут оказаться провокаторами рака. Эти вещества – гетероциклические ароматические амины и полициклические ароматические углеводороды – высвобождаются именно в хорошо поджаренном мясе. Специалисты увидели, что данные компоненты вызывают изменения в ДНК, что в конечном счете и приводит к онкологии.

Подробнее...

Как быстро похудеть летом: простые советы фитнес-тренера

Лето – горячее время легких нарядов, коротких шортиков и купальников. Если подготовиться к лету заранее не получилось, не стоит расстраиваться, ведь все еще можно успеть сделать.

Что есть и как правильно тренироваться летом, передает "Новое время".

Питание

Как отметила фитнес-тренер Татьяна Годард, вы наверняка замечали: чем выше температура воздуха, тем ниже аппетит. Это не индивидуальная особенность вашего организма, а нормальная человеческая физиология. Когда жарко, у нас замедляется теплообмен с внешней средой, и чтобы снизить внутреннюю температуру тела и избежать теплового удара, организм замедляет работу всех систем, в том числе пищеварительной.

Подробнее...

Корисні поради про те, як позбутися пивного живота

Коли після насиченого робочого дня хочеться розслабитися, то у багатьох чоловіків рука сама собою тягнеться за пляшкою пивка. Часто однією пляшкою справа не закінчується: в хід йде друга, третя і т.д. І з, здавалося б, безневинного способу розслабитися пиво перетворюється в щоденний ритуал … Між тим, від пива починає рости живіт і на цьому, на жаль, пивні наслідки не закінчуються. Живіт – далеко не найстрашніше, що може спіткати любителів пінного напою.

По-перше, пиво у великих дозах «б’є» по нирках і по печінці: нирки розбухають в результаті рідинного удару, а печінка зношується. Тому любителі пива не тільки нарощують собі живіт: у них жовтіє шкіра і білки очей, стають ламкими нігті і волосся.

Подробнее...

Ядовитые овощи: как защититься от пестицидов в еде

Пестициды – против сорняков и вредителей; химическая обработка – чтобы сохранить товарный вид. Эту химию украинцы едят вместе с овощами и фруктами. 

Эксперт по здоровому питанию Александра Жицкая говорит: на глаз определить, обрабатывали ли продукты пестицидами, почти невозможно.

"Я бы проверяла каким образом – в супермаркете мы можем посмотреть на ценник или спросить страну происхождения", – отмечает Жицкая.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.