HL1

HL2

yottos3

Диета

Эти продукты быстрее всего помогают справиться с чувством голода

По вечерам аппетит у многих людей становится в буквальном смысле слова "зверским". Но в преддверии пляжного сезона всем хочется похудеть, а сделать это не так просто, когда с работы пришел голодный, как волк.

Эксперты утверждают, что ужинать нужно обязательно, но не позднее, чем за пару часов до сна. И то, лучше еще после вечерней трапезы выйти на прогулку, чтобы, так сказать, помочь своему организму потратить лишнюю энергию.

Если у вас есть проблемы с аппетитом и вы не можете держать себя в руках, сметая пол холодильника на ужин, то попробуйте есть продукты из этого списка:

Подробнее...

Лікарі відкрили унікальну властивість борщу

Вживання борщу допомагає схуднути, у чому переконалися вчені. Корисна для фігури властивість борщу підтвердилося результатами експерименту за участю майже 100 жінок різного віку.

У Великобританії вченими опубліковані дані, отримані в ході проекту, учасниці якого перевіряли на собі, як впливає на фігуру борщ. Всупереч твердженням про те, що борщ - це жирна і навариста страва, а тому не може бути дієтичною, дослідження продемонструвало: насправді вживання борщу робить фігуру стрункішою. Про це пише українське представництво видання «Аргументи і факти»,

Подробнее...

Известные утверждения о сахаре, с которыми не согласна наука

Ученые утверждают, что тема употребления сахара обросла мифами, в которые нужно перестать верить образованному человеку.

Сахар – вечная тема для диспутов. В последнее время этому продукту приписывается целый ряд вредных для здоровья свойств. Между тем, многие из популярных в народе утверждений не имеют под собой обоснований в виде научных данных.

С чем не согласны ученые?

Подробнее...

Ученые рассказали, можно ли есть макароны на диете

Ученые из Торонтского университета вместе с сотрудниками больницы Святого Михаила осуществили совместное исследование, результаты которого опубликованы в журнале BMJ Open. Судя по этим данным, употребление макарон, которые часто ассоциируются с «едой толстяков», на самом деле не приводит к набору веса и даже помогает стать стройнее.

Учеными были проанализированы сведения, полученные в ходе 30 исследований, в которых в общей сложности участвовали 2 500 человек. Все участники имели лишний вес и пытались похудеть.

Подробнее...

Ученые: несколько простых овощей могут продлевать жизнь

Журнал JAHA рассказал о новом исследовании ученых из Университета Западной Австралии в Кроули, которые обнаружили в ряде овощей способность влиять на состояние артерий в организме женщин. Отдельно в этом плане специалистами были выделены благодаря своему сильному позитивному эффекту капуста, брокколи и редис.

Активное употребление овощей – это простой и очень эффективный способ сделать свои сосуды более здоровыми, показало данное исследование. В частности, его авторы установили, что у женщин, которые регулярно ели овощи, толщина стенок артерий в шее была в среднем на 0,05 миллиметра тоньше.

Подробнее...

Что будет, если заменить водой все напитки

Ни для кого не секрет, что вода необходима нашему организму. Выпивая 8 стаканов в день, вы получаете необходимое питание и увлажнение тела.

Вода улучшает пищеварение и кровообращение, укрепляет иммунитет, очищает организм от токсинов и шлаков. Итак, что вы получите, если замените обычной водой любые напитки.

Снижение веса – неизбежно. Если в течение 9 дней употреблять только воду, вы потеряете столько калорий, сколько тратили бы при пробежке на дистанцию 8 километров в день. Кроме того, вода снижает чувство голода и подавляет аппетит. Но помните, что «водная» диета – огромнейший стресс для организма, и в некоторых случаях это может закончиться плачевно.

Подробнее...

5 причин отказаться от соли

На самом деле современному человеку нет необходимости ежедневно употреблять соль в пищу. Продукты питания и без того содержат баланс различных витаминов, микро- и макроэлементов, в том числе и соль. И вот тебе 5 причин, доказывающих, что лучше отказаться от солянки на столе.

5 причин отказаться от соли

1. Притупливаются вкусовые рецепторы

Подробнее...

Дієтологи озвучили чотири основні причини набору зайвої ваги

Люди практично завжди самостійно провокують набір надлишкових кілограмів, вважають фахівці.

На думку вчених, існує всього 4 фактора, які впливають на зростання жиру в тілі і зміни фігури. Якщо людина набирає масу, значить, включається механізм як мінімум одного з них, пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням наmedikforum.

Зловживання калоріями. Переїдання – бич сучасних людей. Фахівці кажуть, що багато в чому цьому сприяє брак часу: у вічно зайнятоъ і багато працюючої людини просто немає вільних годин на те, щоб спокійно і неквапливо, як того вимагає здорове харчування, поснідати, пообідати і повечеряти (плюс перекушування).

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.