HL1

HL2

yottos3

Диета

П'ять порад для схуднення, які насправді не допомагають

У бажанні мати ідеальне тіло ми часто звертаємось до дієт та обмеження себе в їжі. Але далеко не всі поради, про які пишуть в мережі, працюють насправді.

Cosmo спростував популярні поради, які нібито повинні допомогти схуднути, а наспраді – можуть зробити тільки гірше.

Потрібно різко скоротити кількість калорій на день

Подробнее...

Список продуктов, которые плохо влияют на иммунную систему

Сообщается, что от того, что человек ест, зависит его общее состояние здоровья, поэтому важно следить за своим питанием, соблюдая все правила и придерживаясь всех необходимых требований.

Для того чтобы укрепить иммунитет с наступлением холодных температур, необходимо дополнить свой рацион большим количеством свежих фруктов и зеленых овощей. Но это ещё не все. Также нужно отказаться от некоторых продуктов питания, которые только вредят нашему иммунитету.

Подробнее...

4 убедительные причины употреблять больше витаминов

Витамины и минералы необходимы каждому человеку независимо от образа жизни и рода деятельности. Но часто есть периоды, когда потребность в полезных веществах значительно увеличивается.

Еще с детства в школьных учреждениях и дома детей учат постоянному употреблению витаминов, чтобы иметь больше сил и энергии. Главными источниками витаминов и минералов являются продукты питания: свежие овощи, фрукты, крупы, рыба, нежирное мясо, молочные и кисломолочные продукты.

Однако существуют 4 основные причины, когда наш организм нуждается в витаминах особенно сильно:

Подробнее...

Как похудеть с помощью диеты из твердых сортов пшеницы

Предлагаем сбросить лишний вес без ущерба здоровью с помощью макаронной монодиеты. 

Попробуйте продержаться две недели, питаясь по определенной схеме, и вы сможете потерять до 7 килограммов лишнего веса и улучшить самочувствие.

Монодиета – это употребление в пищу одного и того же продукта на протяжении нескольких дней. Подходит тем, кто ленится заниматься спортом. 

Подробнее...

Причины, по которым женщины с годами толстеют, и как с этим быть

В молодости большинство женщин имеет хорошие фигуры, но с возрастом точно такое же большинство приобретает лишний вес.

В чем же дело — в генетике, образе питания или психологических особенностях нашего организма?

Первая причина: расход энергии стал меньше
Учёные доказали, что в течение 10 лет расход энергии постепенно падает. Происходит замедление обмена веществ, кровообращения и даже дыхания. Это считается одной из причин увеличения веса. Кстати, это касается одинаково и мужчин, и женщин.

Подробнее...

Ученые назвали напиток, который поможет похудеть

Ученые Калифорнийского университета, расположенного в Лос-Анджелесе, смогли доказать, что черный чай выступает хорошим помощником в похудении.

Данный эффект связан с энергетическим обменом в человеческой печени, а также изменением метаболизма кишечника. Согласно проведённому исследованию стало известно, что черный, а также зеленый чай изменяют у животных соотношение кишечных бактерий.

Предыдущие научные работы, касающиеся данной темы, доказали, что полифенолы, имеющиеся в составе напитка, в итоге поглощаются, а также изменяют в печени энергетический обмен.

Подробнее...

Врачи рассказали, чем опасен отказ от завтрака для здоровья

Ученые пришли к выводу, что люди, отказывающиеся от завтрака, чаще страдают атеросклерозом, а также более склонны к ожирению и вредным привычкам, сообщается в журнале Journal of the American College of Cardiology.

В исследовании приняли участие 4052 банковских работников в возрасте от 40 до 54 лет. Ученые разделили их на три группы. В первую вошли те, кто предпочитает плотный завтрак, во вторую - те, у кого на завтрак приходится от 5 до 20% калорий в день, а в третью - люди, полностью отказывающиеся от утреннего приема пищи. 

Подробнее...

Ученые рассказали, когда диабетикам нужно есть хлеб

Как известно, из-за продуктов, богатых углеводами, у людей, страдающих диабетом, происходит скачок концентрации глюкозы в крови. Многие диабетики по этой причине стараются вообще не есть такие продукты. Но их просто следует съедать в конце приема пищи, пишет The Daily Mail.

В исследовании специалистов из Медицинского колледжа Вейлл Корнелл приняли участие 16 человек с диабетом 2-го типа. Участники три раза ели одни и те же продукты (хлеб, курицу, салат и апельсиновый сок) в разном порядке. Исследование показало: когда добровольцы употребляли углеводы в последнюю очередь, уровень глюкозы после еды у них был примерно в два раза ниже по сравнению с тем, когда они употребляли углеводы в первую очередь.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.