HL1

HL2

yottos3

Диета

Открыто новое полезное свойство кофе

Ученые установили, что употребление кофе усиливает потенциал жизнелюбия у человека и помогает бороться с депрессией.

Сотрудники Медицинского колледжа Университета Циндао предложили использовать для борьбы с психологическим негативом кофе.

«В кофе содержится ряд ферментов, которые снижают риск развития депрессивных состояний у человека», - заявили, в частности, китайские специалисты.

Подробнее...

Врачи определили 10 самых полезных продуктов для здоровья

Список самых полезных продуктов составили эксперты из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.

Итак…

1 место: Помидоры. Богаты клетчаткой, калием, а также содержат много активного антиоксиданта ликопина, обладающего противораковыми свойствами. Регулярное употребление томатов полезно для сердца.

Подробнее...

Врачи рассказали, какие 4 продукта следует исключить из вашего рациона

Лучше отказаться от употребления опасных продуктов раз и навсегда, сообщила электронная газета ZIV.ru, ссылаясь на научные данные. В частности, эксперты призвали не позволять себе употреблять в пищу маргарин, а также продукты, в которых он содержится (в основном это готовые кондитерские изделия и выпечка).

«Маргарин опасен тем, что содержит в себе огромное количество транс-жиров, образуемых в процессе химической модификации растительных жиров, из которых он производится. При частом или ежедневном их употреблении у человека серьезно возрастает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, онкологических заболеваний», - предостерегли эксперты.

Подробнее...

Пять причин ввести финики в свой рацион

О целебных свойствах фиников ходят легенды. Диетологи советуют вводить эти плоды в рацион для похудения, а медики уверенны, что финики принесут неоценимую пользу как женскому, так и мужскому организму.

1. Ежедневное потребление фиников значительно улучшает умственную деятельность, а также способствует улучшению памяти. 

2. В финика содержится высокое количество триптофана, который замедляет процессы старения, а также в целом укрепляет нервную систему организма.

Подробнее...

Раціон харчування: як знищити стрес та депресію

Життя наповнене стресами та емоційними потрясіннями. Однак боротися з ними можна навіть завдяки правильному харчуванні. Фахівці стверджують, що ефективним засобом для боротьби з депресією будуть яскраві овочі та фрукти, креветки і спеції.

Як пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на “Факти.ICTV, всі яскраві фрукти та овочі гарно підіймають настрій, заряджають енергією та позитивом на цілий день. Зокрема, особливо корисними у боротьбі зі стресами будуть хурма, апельсини, морква, буряк, гарбуз. Вони містять біофлавоноїди, що поліпшують кровообіг мозку. Банан здатен викликати відчуття ейфорії, заспокоювати нервову систему та встановлювати душевну гармонію. Він багатий на оналкалоїд харман та вітамін В6.

Креветки містять багато йоду та покращують кровообіг мозку і працездатність людини. Подібним ефектом володіють різні морепродукти, зокрема, морська капуста. Дуже корисними у протистоянні депресії будуть спеції: кориця, куркума, кардамон, гвоздика. Вони піднімають настрій та знижують відчуття тривоги. 

Чем полезен для здоровья лимон?

Лимон — это маленький по своим размерам, но удивительный продукт. Уникальность заключается в том, что применяют его в изготовлении лекарств, народной медицине, употребляют в пищу, начиная с листьев растения и заканчивая плодами.

Эксперты рассказали сайту МедикФорум, что лимон удивляет обилием витаминов, минеральных веществ, различных кислот. Употребление в пищу помогает организму бороться со множеством инфекций, главное — это защита перед гриппом и простудой. Именно витамин Р, присутствующий в лимоне, улучшает кровоток, является полезным при высоком давлении. А вот витамин С — поражает раковые клетки и тормозит старение организма. 

Подробнее...

Медики объяснили, почему нужно обязательно есть яблоки

Специалисты считают, что яблоко является уникальным фруктом, поскольку содержит в себе очень большое количество минералов, витаминов и органических кислот, необходимых человеческому организму.

Медики высказались о том, что яблоки обладают еще не до конца изученным целебным омолаживающим эффектом, сообщил журнал Men's Life. Едва ли не самым необъяснимым свойством этих фруктов является психосоматический эффект на организм. Специалисты утверждают, что употребление яблок помогает гармонизировать психологическое и физическое состояние человека.

Подробнее...

Как ускорить метаболизм, чтобы легче сбросить вес

Наверняка тебе часто приходится слышать это слово — метаболизм. 

Но, возможно, ты не до конца представляешь себе, о чем именно идёт речь.

Под метаболизмом подразумевают ряд физических и химических процессов человеческого организма, имеющих отношение к расходу энергии.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.