HL1

HL2

yottos3

Диета

Потребление рыбы снижает риск развития диабета

Исследования, проведенные испанскими учеными, показали, что наличие рыбы в рационе человека положительно влияет на состояние его здоровья. В то же время, частое потребление красного мяса способствует увеличению рисков ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrición Hospitalaria. Как утверждают ученые, частое употребление красного мяса, особенно жареного и вяленого - одна из главных причин лишнего веса и ожирения.

Те же люди, которые часто питаются рыбой, имеют меньший риск заболеть диабетом, а также имеют более низкую концентрацию глюкозы.

Отметим, что это уже не первое исследование, которое подтверждает полезные свойства рыбных продуктов.

Мифы и правда о похудении

Если вы сталкивались с проблемой лишнего веса, вы уже наверняка перепробовали немало способов вернуть себе стройную фигуру. И на этом нелегком пути вас ожидали многочисленные препятствия. В результате некоторых усилий по избавлению от жира, которые закончились неудачно, многие спешат винить в этом свою предрасположенность к ожирению, нерабочие диеты, коллег по работе, которые постоянно угощают чем-нибудь вкусненьким, тем самым сбивая все желание продолжать борьбу за свою фигуру.

Так, год за годом, формировались мифы о диетах и похудении, которые большинство людей воспринимают за чистую монету. В сегодняшней статье мы опровергнем самые популярные из них.

Миф №1.

"Я почти ничего не ем, но все равно набираю вес"

Правда:

На самом деле, многие люди, имеющие лишний вес, таким образом просто оправдывают себя. Лишь люди с очень серьезными гормональными проблемами могут набирать вес,  действительно мало питаясь. Но их доля – менее 5% от всех людей, страдающих ожирением.

Подробнее...

Стройная фигура и прекрасное самочувствие? Выбор только за вами!

Вы привыкли питаться гамбургерами в фастфудах? Покупаете себе в обеденный перерыв аппетитную булочку или пирожок? Утром не завтракаете, только пьете кофе, чтобы не опоздать на работу? Пришло время изменить эти вредные привычки! Даже если это будет сложно и неудобно для вас, вы должны это сделать - ведь то, чем вы питаетесь, очень сильно влияет на ваше здоровье и самочувствие.

Сегодня все больше людей во всем мире страдают из-за проблемы лишнего веса. Стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни - все эти вещи являются привычными сегодня, все они являются причинами неутешительной статистики - все больше людей страдают из-за ожирения и лишнего веса. В погоне за благосостоянием люди часто забывают о ценном сокровище, которое у них есть - здоровье. Ведь лишний вес - это не только грузная фигура, это и целый букет болезней в придачу. Прежде всего, страдает сердце и сосуды, а также печень, поджелудочная и другие важные органы. И хотя стрессы, современный ритм жизни - все это способствует появлению лишних жировых складок, основной причиной является все же ваше питание. Поэтому сегодня мы напомним вам снова, насколько важно следить за тем, чем вы питаетесь, и как вы это делаете.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.