HL1

HL2

yottos3

Диета

Врачи рассказали, на каком растительном масле нужно готовить

Чтобы получить максимум пользы от растительного масла, следует выбрать самый оптимальный вариант для конкретного способа приготовления, отмечают диетологи. Их рекомендации публикует health info со ссылкой на live-up.co.

Во-первых, нужно знать температуру горения (дымообразования) масел. Потому что когда масло при нагревании начинает дымить, значит, в нем образуются токсичные газы и вредные свободные радикалы.

Нерафинированные растительные масла холодного отжима, например оливковое extra virgin, можно смело добавлять в салаты и готовые блюда, однако избегайте их обработки при высокой температуре.

Подробнее...

Лікарі розповіли, як зробити каву максимально корисним напоєм

Ученые выяснили, как сделать кофе максимально полезным напиткомЛікарі радять додавати в напій какао. Тоді він буде відмінно підвищувати концентрацію і заспокоювати нерви, пише Global News. Експерти провели експеримент, порівнюючи ефект чотирьох гарячих напоїв. Один з них був з какао, один з кофеїном, один - комбінація какао і кофеїну, а останній виступав в ролі плацебо.

Спочатку всім напоям надали один смак за рахунок додавання спеціального підсолоджувача, а ще добровольцям затиснули ніс, щоб вони не відчували аромату. Отже, добровольців просили випити один з чотирьох напоїв і після цього пройти тест на оцінку "розумових здібностей".

Подробнее...

Ягода, яка нормалізує рівень холестерину

Ягода, которая нормализует уровень холестеринаХімік Уоллес Йокогама з Міністерства сільського господарства США з колегами провели лабораторне дослідження на гризунах ефекту чорниці на холестерин, пише Телеграф.

Лабораторні хом'яки, раціон яких містив чорницю, продемонстрували більш здорові рівні холестерину, ніж ті з них, кого не підгодовували чорницею. Йокогама повідомив про необхідність подальших досліджень, щоб підтвердити, чи збережуться ефекти, які спостерігаються у хом'яків, в людському організмі.

У дослідженні хом'яки харчувалися порціями з високим вмістом жирів. Деяким з гризунів в порції додавали один з трьох побічних продуктів при виготовленні чорничного соку: шкірку, волокно з шкірки або поліфеноли, також витягнуті з шкірки. До речі, саме поліфеноли надають чорниці її забарвлення.

Подробнее...

Чем горький шоколад полезен для здоровья: 14 фактов

Горький шоколад — отличный источник антиоксидантов и минералов, который стоит включить в свой рацион каждому. Они принесут пользу всему организму и разнообразят ваше питание.

1. Помогает от депрессии

В шоколаде содержатся различные вещества, влияющие на настроение:

Подробнее...

Названо тип харчування, що захищає від самого поширеного раку

Средиземноморская диетаСередземноморська дієта зменшує ризик розвитку смертельно небезпечного раку грудей на 40%. До такого висновку прийшли дослідники з Всесвітнього фонду досліджень раку.

В ході дослідження за участю більше 60 000 жінок, яке тривало понад два десятки років, було встановлено, що насичена фруктами, овочами, рибою, горіхами, цільнозерновими і оливковою олією дієта зменшує ймовірність розвитку найбільш агресивної різновиди раку грудей. Автори дослідження спостерігали за жінками у віці від 55 до 69 років. В цілому, середземноморська дієта зменшувала ймовірність виникнення естроген-рецептор-негативного раку грудей на 40%.

Подробнее...

Лікарі пояснили, чому яєчня на сніданок - це шкідливо

Медики объяснили, почему яичница на завтрак – это вредноПравильно підібраний сніданок допомагає організму не тільки прокинутися, але і запускає процеси метаболізму.

Наслідки від шкідливого сніданку можуть відчуватися протягом усього дня: млявість, погана концентрація уваги і незгасиме бажання що-небудь пожувати і позначитися на здовов"ї в цілому. До шкідливого сніданку можна віднести смажені яйця з беконом або ковбасою. Багато хто вважає, що це білок, який корисний для здоров'я людини.

Але такий сніданок насправді містить не менше насичених жирів, ніж білків, і через деякий час, як мінімум, проблеми в роботі травної системи і зайві кілограми будуть забезпечені, передає headinsider.net

Подробнее...

Почему диетологи советуют есть бананы каждый день

Диетологи советуют есть бананы каждый деньБананы считаются одними из самых полезных фруктов, ведь они могут заменить даже некоторые лекарства.

Мы собрали только некоторые полезные свойства этого фрукта, пишет 24tv.ua.

Витамины

В одном плоде много витаминов группы В, которые необходимы для бодрости, высокого иммунитета и хорошей памяти. К тому же, в бананах содержится дневная норма калия, который нужен для нормального обмена веществ.

Подробнее...

Эта ягода особенно полезна для желудка

Эта ягода особенно полезна для желудкаТе, кто не способен воздержаться от употребления алкоголя, могут хотя бы свести к минимуму повреждения слизистой желудка, если будут есть клубнику, считают ученые. Команда итальянских, сербских и испанских исследователей подтвердила защитный эффект, которым обладает эта ягода, проведя опыты на крысах.

Об этом пишет Новости Ю.

Доктор Сара Тулипани из Университета Барселоны, объясняет, что «положительный эффект от клубники связан не только с ее антиоксидантными свойствами, но также с тем, что она активирует антиоксидантную защиту и энзимы тела».

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.