HL1

HL2

yottos3

Диета

Названы лучшие продукты для здоровья сердца

Названы лучшие продукты для здоровья сердцаУченые из США провели исследование, которое помогло им выявить особенное действие питания с высоким уровнем клетчатки на человеческий организм. По словам медиков, продукты с клетчаткой имеют в этом плане «критически огромное» значение, передает healthinfo.uа.

Авторами работы о влиянии клетчатки стали клиницисты из Северо-Западного университета, в проекте которых приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 20 до 59 лет. Ученые пришли к заключению, что употребление продуктов с клетчаткой по-особому важно для сердца.

Подробнее...

Врачи назвали самый действенный способ избавления от гипертонии

Назван самый действенный способ избавления от гипертонииГипертония и высокое содержание соли в рационе имеют прямую зависимость.

Кроме того, наблюдаются другие негативные последствия: отеки тканей организма, различной тяжести предменструальные симптомы. Легко ли исключить из рациона чрезмерное потребление соли, передает medicina.ua.

Давайте разберемся, почему снижение потребления хлорида натрия (соли) целесообразно при наличии вопросов с гипертонией (высоким кровяным давлением) и заболеванием почек.

Подробнее...

Эти продукты особенно полезны для здоровья желудка

Эти продукты особенно полезны для здоровья желудкаКлетчатка — это пищевые волокна растительной пищи, которые помогают перевариванию еды и ускоряют метаболизм.

Польза клетчатки в том, что она помогает похудеть и поддерживать пищеварение на нормальном, здоровом уровне, пишет Единственная.

Самое высокое содержание клетчатки — в таких продуктах.

Подробнее...

Назван самый полезный овощ для похудения

Назван самый полезный овощ для похуденияБрокколи и различные блюда из этой капусты незаменимы для правильного питания и очень полезны для здоровья.

Об этом пишет healthinfo.

Брокколи — это капуста из семейства крестоцветных. Цветная капуста, брюссельская капуста и кольраби — близкие родственники брокколи.

Подробнее...

Как очистить организм от шлаков: эффективное народное средство

Как очистить организм от шлаков: эффективное народное средствоПольза чеснока известна людям с незапамятных времен. Однако у этого действительно чудесного продукта есть одно неприятное качество – запах.

Сохранится ли польза чеснока, если употреблять его в пищу не в свежем, а в жареном виде? Диетологи и доктора самых разных специализаций отвечают на этот вопрос утвердительно, пишет Мой ребенок.

Польза чеснока в процессе термической обработки несколько уменьшается: температура значительно уменьшает содержание в чесноке эфирных масел. Из-за уменьшается способность жареного чеснока противостоять инфекционным заболеваниям – этим своим качеством чеснок обязан именно высокому содержанию эфирных масел. Но все остальные качества сохраняются в чесноке и после его обжаривания.

Подробнее...

Эти продукты лучше держать подальше от холодильника

Эти продукты лучше держать подальше от холодильникаА вы знаете, что некоторые продукты нельзя хранить в холодильнике? Естественно нам хочется, чтобы все купленное и принесенное домой хранилось как можно дольше. Но многим продуктам жизнь «укорачивает» именно холод и они перестают быть полезными, а иногда могут даже принести серьезный вред здоровью, передает headinsider

Холод лишь замедляет, но не прекращает обмен веществ в овощах, ферментацию мяса и рыбы, не говоря уже о росте микроорганизмов. Под воздействием влажности и при отсутствии циркуляции воздуха в некоторых продуктах начинают развиваться процессы гниения и размножения микробов.

Подробнее...

Развеян главный миф о правильном питании

Развеян главный миф о правильном питанииКак отмечается, чтобы вам ни говорили, жиры вам нужны обязательно.

Сейчас много говорят о правильном питании, о том, что нужно есть белки и не нужно есть жиры. Но как обстоит дело на самом деле? Белки необходимы человеку каждый день, из них состоят кожа и мышцы. Необходимо есть один грамм белка на килограмм веса, сообщает Сегодня.

Чтобы вам не говорили жиры, вам нужны обязательно. Главное не есть транс-жиров, их много в жареной пище. Здесь расчет такой же, как у белков, один грамм на килограмм веса. Главное не есть больше.

Если говорить об углеводах, то это наша энергия. Желательно поменьше есть простых углеводов, их много в мучных продуктах и сладостях. Отдавать предпочтение стоит сложным углеводам, они есть в крупах и орехах.

Медики развенчали популярные мифы об алкоголе

Медики развенчали популярные мифы об алкоголеХолодный душ поможет протрезветь; чем старше вино, тем оно лучше; красное полезнее белого — вы серьезно?..

Эксперты рассказали, как оно на самом деле, пишет healthinfo.

Миф № 1. Тёмные виды алкоголя менее вредные

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.