HL1

HL2

yottos3

Диета

5 причин, чому не вдається схуднути

Головні причини невдач криються в нашій голові. Це стосується не лише спорту, але і всього в нашому житті. Багато людей роками мучаться проблемою: "Чому ж я стільки усього роблю, але не можу схуднути?"

1. Генетика
Вона різна у усіх і визначає вагу і швидкість метаболізму. Комусь завдяки генетиці легко підтримувати фігуру у формі, хтось бореться з нею усе життя. Але головне - генетика не виправдання, тому що будь-яка генетична причина може коригуватися під наглядом фахівців!

Завжди простіше йти до перемоги маючи чітку і досяжну мету. Не потрібно ставити мету стати топ-моделлю за місяць. А ось - 7 кг за півроку і - 10 см в талії - це вже конкретна і досяжна мета.

Подробнее...

Медики рассказали, почему необходимо есть фасоль

Медики рассказали, почему необходимо есть фасольЕсли ты хочешь пополнить ряды долгожителей, тебе не обязательно принимать специальные препараты или чудо-средства. Нужно включить в рацион очень простой продукт — фасоль.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Лиза.

К такому выводу пришли ученые из Американского института изучения рака.Лучшим продуктом для продления жизни является обычная фасоль, считают эксперты.

Фасоль возглавляет список продуктов, которые напрямую влияют на долголетие. Всего в списке 10 продуктов, которые оказывают влияние на организм и длительность жизни в целом. Авторы исследования считают, что фасоль нужно включать в ежедневный рацион. Также можно есть консервированную фасоль, которая не теряет свои полезные свойства в том числе.

Подробнее...

Четыре веские причины полюбить кабачки

Четыре веские причины полюбить кабачкиКабачки, как и огурцы, практически состоят из воды. Также, в их составе есть полезные микроволокна, витамины и минералы. Собственно, поэтому медики и рекомендуют включать их в летний рацион на постоянной основе. Если есть возможность заморозить кабачки на зиму, то не теряйте времени и займитесь этим уже сейчас, так как этот овощ принесет максимум пользы в период зимних холодов и межсезонья, передает СобКор.

Похудение на кабачковой диете

Многие не знали, что их калорийность на 100 г составляет всего 17 ккал. При этом, в кабачках содержатся и белки, и углеводы, и даже жиры, правда, только 0,1 г насыщенных и 0,1 г полиненасыщенных жирных кислот на 100 г продукта. Даже несмотря на наличие сахара в кабачке, он остается мега-полезным в плане похудения.

Подробнее...

7 причин держать под рукой воду с лимоном

 Семь причин держать под рукой воду с лимономСтакан воды с лимонным соком по утрам стал настоящим трендом среди женщин, желающих всегда выглядеть бодрыми и красивыми.

Кто-то пьет этот напиток, чтобы похудеть, а кто-то верит, что это помогает выводить токсины. Мы расскажем, какие свойства воды с лимоном научно подтверждены, передает Домашний Очаг.

Стимулирует пищеварение

Подробнее...

ТОП-14 продуктов для очищения организма, которые уже есть на кухне

Нашему телу время от времени необходимо обновление и очищение. Существуют продукты, которые способны помочь в этом лучше любых процедур и лекарств.

Как сообщает health info, AdMe.ru собрал самые полезные продукты для каждого органа, которые стоит включить в свой рацион, чтобы всегда оставаться здоровым.

Щитовидная железа

Сельдерей стимулирует работу щитовидной железы. Еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. А зеленый смузи, в состав которого входит сельдерей, даже помогает при воспалении щитовидки.

Подробнее...

Названы полезные и вредные свойства куриных яиц

Названы полезные и вредные свойства куриных яицКуриное яйцо считается одним из самых полезных и питательных продуктов, благодаря его пищевой ценности. Яйца просто необходимы для здорового сбалансированного питания. Куриные яйца богаты витаминами и минералами; протеином, который практически полностью переваривается организмом, передает  likar.info.

Утверждение, что яйца не полезны для здоровья человека из-за содержания холестерина, считается устаревшим и отжившим. Питание современных кур сильно изменилась, поэтому изменился состав яиц. Более того, уже давно известно, что содержание холестерина в организме человека напрямую не зависит от рациона питания. Поэтому добрая репутация яиц восстановлена. Куриные яйца особенно полезны и питательны для пожилых людей, благодаря высокому содержанию лутеина и зеаксантина – это каротеноиды (пигменты), которые помогают противостоять внешнему старению организма

Подробнее...

Почему не нужно пить несколько литров воды каждый день

Потребность в воде варьируются в зависимости от вашего возраста, уровня активности, климата и других факторов

Несомненно, чистая вода играет важную роль. Но стоит ли пить два-три литра воды в день? По данным Национальной академии наук США, подавляющее большинство здоровых людей адекватно удовлетворяют свои ежедневные потребности в гидратации, ориентируясь на чувство жажды. 80% необходимого объема жидкости мы получаем употребляя чистую воду и другие напитки, включая напитки с кофеином, которые, вопреки распространенному мнению, влияют на общее потребление жидкости. 20% приходится на продукты – овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, передает Сегодня.

Есть ли у теории "восьми стаканов" научное обоснование

Подробнее...

Ученые опровергли самые популярные мифы о холестерине

Ученые опровергли самые популярные мифы о холестеринеХолестерин не является причиной атеросклероза, его нельзя переесть, а повышаться он может и у худышек.

Все, что нужно знать о холестерине, передает Сегодня.

НАШИ ЭКСПЕРТЫ:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.