HL1

HL2

yottos3

Стоит ли тренироваться легче, когда вам уже за 40

Известный американский эксперт по фитнесу Джиллиан Уильямс, которая прекрасно выглядит в свои 41, рассказала о том, стоит ли тренироваться менее интенсивно после 40 лет:

"Мне очень нравятся такие вопросы, потому что я люблю развенчивать этот миф. Многие говорят, что после 40 необходимо тренироваться значительно легче, но это совершенно не так. В 40 я тренируюсь гораздо тяжелее и интенсивнее, чем в 20. Все зависит только от вашего уровня. Если уровень тренированности в 40 и даже в 50 лет выше, чем в 20, то и тренировки должны быть более интенсивными.

Многие люди думают, что после 40 организм очень быстро стареет. Это полная чушь! Люди могут находиться в великолепной форме и показывать прекрасные спортивные результаты, когда им уже далеко за 50, если они регулярно тренируются и ведут здоровый образ жизни".

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.