HL1

HL2

yottos3

7 признаков того, что вам следует отдохнуть от спорта

Image: Pond 5Занятия спортом очень важны для здоровья, причем не только физического, но и ментального. Важность регулярных тренировок невозможно переоценить. И все же спортсмены, которые занимаются долго и упорно, в какой-то момент сталкиваются с необходимостью взять паузу. 

Какие же основные признаки того, что вам пора "перезарядить батареи" и немного отдохнуть от тренировок?

1) Боль в мышцах или связках

2) Постоянная усталость и апатия

3) Раздражительность по любому поводу

4) Учащенное сердцебиение в состоянии покоя

5) Темный цвет мочи

6) Боли в суставах

7) Более низкие результаты на тренировках, несмотря на то, что вы вкладываете столько же усилий, как и раньше.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.