HL1

HL2

yottos3

Спорт

7 причин, почему у вас до сих пор нет пресса

Вы занимаетесь спортом, но пресса как такого нет, его не видно? 

Предлагаем вашему вниманию 7 причин почему вы не можете добиться желаемого результата.

1.Пропускаете обед.

Из-за этого вы как лев набрасываетесь на ужин, в следствии переедаете. Чтобы избежать такого, необходимо брать с собой перекусы. Обмен веществ нормализуется, если принимать пищу каждые 3-4 часа.

Подробнее...

Популярные бренды производят эффект плацебо

Аарон Гарви из Университета Кентуки выяснил: бренды с мощной концепцией, продвигающей, например, силу и скорость (как крупные спортивные марки), могут улучшить показатели начинающих спортсменов. И не только спортсменов, пишет The Daily Mail. Так работает эффект плацебо.

Гарви провел эксперимент: группу добровольцев попросили протестировать клюшки для гольфа. Некоторые добровольцы считали, что тестируют клюшку от Nike (бренд с мощным посылом), а остальные не знали о бренде своей клюшки. По факту, клюшки были одинаковыми.

Подробнее...

Опасны ли тяжелые тренировки для здоровья

Давно доказано, что занятия спортом приносят пользу для здоровья, способствуют нормализации веса, стабилизации давления, укреплению сердца и сосудов.

В то же время, достаточно давно в медицинской среде ведутся споры насчет того, как влияют на здоровье тяжелые и интенсивные тренировки.

Эксперты американского колледжа кардиологии опубликовали в своем журнале результаты исследования, которые не оставляют сомнений: тяжелые, интенсивные тренировки лучше и полезнее для здоровья, чем их полное отстутствие.

Подробнее...

Как заставить себя заниматься бегом

«С понедельника начну». Эту фразу мы говорим себе в сотый раз, понимая, лень опять возьмет свое. Продержитесь 2 месяца, и вы одержите победу в этой неравной схватке.

Вы не одиноки: начинать сложно даже спортсменам

Почему вы бросаете начатое на полпути? Чаще всего это происходит из-за неправильных установок, которые вы делаете изначально. Если вы относитесь к бегу, как к испытанию, то хватит вас максимум на пару недель, после чего вы начнете «отлынивать» под видом большой занятости, срочных дел или плохого самочувствия.

Подробнее...

Насколько распространен допинг в спорте

Допинговые скандалы в спорте - лишь верхушка айсберга, и это "не под запись" подтвердит большинство спортсменов, как элитных, так и начинающих.

История появления допинга уходит корнями в далекие времена. Так, греческие атлеты применяли специальную диету, чтобы повысить силу и выносливость. Спортсмены 19 столетия применяли стрихнин, кофеин, кокаин и алкоголь.

Победитель марафонского забега на Олимпиаде 1904 года Томас Хикс принял перед забегом сырое яйцо, сделал укол стрихнина, а по ходу забега сделал несколько глотков бренди.

Подробнее...

Какие продукты вызывают неприятный запах изо рта

У многих людей неприятный запах изо рта вызван не недостаточной заботой о ротовой полости, а употреблением продуктов, которые издают сильный запах.

Причем это далеко не всегда вредные продукты. Некоторые из них очень полезны для здоровья, однако после их употребления следует позаботиться о свежести дыхания.

Продукты, которые могут вызвать резкий запах изо рта:

Чеснок

Подробнее...

Лучшие упражнения для достижения идеальной фигуры дома

Американские специалисты из колледжа Спортивной медицины считают, что занятия фитнесом всего 7 минут в день помогут добиться человеку идеальных форм. Эксперты назвали 12 наиболее эффективных упражнений для этого режима занятий.

Ощутимые результаты последуют в кратчайшие сроки, в виду интенсивности и краткости упражнений. Специалисты отмечают, что это и является основным действующим фактором успеха. Согласно сведениям экспертов, выполнение каждого из предложенных упражнений потребует не более 30-60 секунд.

Подробнее...

Эксперты рассказали, что необходимо делать для плоского живота

Как правило, своей фигурой в области талии начинают интересоваться уже рожавшие женщины, живот которых после родов не сразу возвращает форму и не желает скрывать накапливающийся жирок в местах, предусмотренных природой.
 
На восстановление фигуры можно бесплодно потратить месяцы и даже целый год, если доверять первым попавшимся "методикам" - но, подчиняясь здравому смыслу, сократить эти сроки под силу каждой женщине.
 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.