HL1

HL2

yottos3

Почему много работать опасно для здоровья

[Man at desk surrounded by files holding his head in his hands]Современный ритм жизни столь высок, что люди сегодня спят на 2 часа меньше, чем 100 лет назад. При этом уровень стресса сегодня заметно выше, чем раньше. И основная причина этого - работа.

Ряд недавних исследований показал опасность слишком тяжелого трудового графика для здоровья. Так, ученые подсчитали, что людям старше 40 лет следует работать не более 25 часов в неделю.

Сверхурочная же работа повышает риск заболеваний сердца и ментальных проблем. А вот гибкий или свободный график снижает риск опасных заболеваний, показал ряд исследований. 

Так, люди, которые работают 55 и более часов в неделю, более чем в 1,3 раза подвержены риску инсульта, чем те, кто работает меньше. 

Риск депрессии у них выше в 1,7 раза, а тревожности  - в 1,74 раза. 

Эксперты предупреждают: если вы хотите быть здоровыми в старшем возрасте, не заставляйте себя работать сверх нормы всегда. Ориентируйтесь не на финансовую выгоду, а на хорошее самочувствие, наличие свободного времени, и не слишком высокий уровень стресса. 

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.