HL1

HL2

yottos3

Новости

Врачи рассказали, почему тренировки значительно менее эффективны в жару

миф о пользе спортивных тренировокСпециалисты из Школы здоровья и кинезиологии ООН сделали заявление о том, что спортивные тренировки с целью похудения могут быть совершенно неэффективными, если человек занимается на свежем воздухе летом. Данное обстоятельство они связывают с действием высоких температур воздуха.

Эксперты констатировали, что тренироваться на воздухе в жаркую погоду совершенно не нужно. Тепло негативно влияет на наращивание мышц и оздоровление, - таково их мнение на этот счет.

«Во время тренировки летом пот не может выполнять весь объем естественного охлаждения, и организм перегревается. В связи с этим невозможно эффективно сжигать жировые отложения или наращивать мышцы», - приводятся доводы ученых в журнале Wowt.

Подробнее...

Простой и действенный способ снизить уровень сахара в домашних условиях

Простой способ снизить уровень сахара в домашних условияхК зелени обычно относятся лишь как к приправе, которая используется для усиления вкуса и аромата тех или иных блюд. И напрасно! 

Зеленые листочки – полноценный и очень полезный летний продукт, пишет Твой малыш.

Как полагают медики, зелень - один из самых полезных продуктов лета, а пользы от нее для здоровья человека может быть больше, чем от многих других сезонных овощей и фруктов.

Подробнее...

Врач подсказала, как пережить летнюю жару

Врач подсказала, как пережить летнюю жаруНехватка кислорода в жаркое время в той или иной степени сказывается на самочувствии практически вех горожан. Об этом корреспонденту сообщила врач Виктория Савицкая, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

Так называемая гипоксия может проявляться слабость, сонливостью, головокружениями, от нее страдают сердце, печень, почки и, в первую очередь, мозг. Особенно такое состояние опасно при склонности к аритмии и скачкам давления, сердечных недугах и хронических заболеваниях, тогда как молодые люди, не имеющие явных патологий и заболеваний, могут его даже не замечать.

Подробнее...

Как защитить сосуды в жаркую погоду

Как защитить сосуды в жаркую погодуУкрепление сосудов и сердечной системы невозможно без кардионагрузок, особенно полезны пешие прогулки и бег трусцой. Кроме того, укрепляют сосуды и водные процедуры, например, плавание и контрастный душ, передает golos.ua.

Для слаженной работы сердца и сосудистой системой важно правильное и достаточное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Есть также данные, что при низком содержании в организме витамина D риск инфаркта и инсульта возрастает в несколько раз.

Подробнее...

Врачи: Даже минимальные дозы алкоголя повышают риск рака

АлкогольАлкоголь увеличивает риск рака кожи, вызывая необратимые повреждения ДНК. На каждые 10 дополнительных грамм алкоголя в день риск опухолей кожи вырастает на 11%.

Всего один бокал вина в день уже увеличивает риск определённых разновидностей рака кожи на 11%, как показало исследование. К примеру, каждые дополнительные 10 грамм чистого алкоголя в день повышают опасность развития базальноклеточной карциномы на 7%, а сквамозноклеточной карциномы на 11%. 10 г алкоголя соответствуют эквиваленту небольшого бокала вина или половины кружки пива. 

Подробнее...

Почему курение чаще приводит к раку женщин, и реже - мужчин

Почему курение чаще приводит к раку женщин, и реже - мужчин?Женщины имеют втрое более высокий риск заболеть раком легких из-за курения при потреблении одинакового количества табачных изделий. Повеждение клеток при этом усиливается за счет действия гормона эстрогена. Поэтому за последние годы в Австрии среди мужчин произошло снижение смертности от рака легких на 20%, а смертность среди женщин выросла на 30%.

По словам исследовательницы Риты Себёк из Высшей школы прикладных наук IMC в Кремсе(Австрия), половые различия при развитии заболевания требуют специфического подхода в его лечении. Однако в настоящее время терапия ориентирована в основном на мужчин, так как долгое время они составляли основной контингент заболевших.

Подробнее...

5 способов перенести жару в офисе без кондиционера

Пять способов перенести жару в офисе без кондиционераК сожалению, не каждый офис оборудован современным кондиционером – вещью, которая просто незаменима в душное и жаркое лето. Если у вас именно так – не отчаивайтесь, а лучше возьмите на вооружение несколько полезных советов, передает  Домашний Очаг.

1. Не спешите радоваться кондиционеру в рабочем офисе. Часто он становится причиной простудных заболеваний работников. Температура, которую нормально переносит организм – 20-22 градуса, при условии, что кондиционер находится не над вашим столом, а на противоположной стене, в 2-3 метрах.

2. Увлажнить воздух в кабинете вы можете, поставив на свой стол открытый сосуд с водой или периодически распрыскивая воду пульверизатором. Чтобы освежить воздух в помещении, также можете поставить на подоконники горшочки с комнатными цветами.

Подробнее...

Эта привычная сладость существенно снижает риск инсульта

Эта привычная сладость существенно снижает риск инсультаУпотребление сладостей три раза в неделю снижает риск инсульта, как показало исследование экспертов из США. Гарвардские ученые выяснили, что употребление небольшого количество шоколада уменьшает опасность развития аритмии сердца. Люди, которые употребляли это лакомство несколько раз в неделю, значительно реже сталкивались с мерцательной аритмией – распространенным состоянием, которое существенно увеличивает риск инсульта, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Сегодня.

Среди тех, кто употреблял от двух до шести порций сладкого в неделю, риск развития мерцательной аритмии уменьшался на 20% по сравнению с теми, кто ел сладкое не чаще одного раза в месяц. До последнего времени имелось незначительное количество исследований по поводу связей между употреблением шоколада и аритмией сердца, от которых страдает свыше 33 миллионов человек в разных странах мира.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.