HL1

HL2

yottos3

Новости

Сидячий образ жизни очень опасен – ученые

На сегодняшний день лишь 20% взрослых людей выполняют норму ВОЗ – минимум 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю.

Между тем, сидячий образ жизни, без преувеличения, очень опасен для здоровья.

Канадские ученые из университета Торонто проанализировали данные 46 исследований, которые изучали взаимосвязь образа жизни и заболеваемости и смертности людей.

Оказалось – чем больше времени человек проводит пассивно – ничего не делая, или, например,  смотря телевизор, - тем выше риск для здоровья.

Подробнее...

В каком возрасте мужчины считают себя самыми счастливыми

Американские эксперты с помощью психологических тестов назвали самый счастливый возраст для мужчин .

Оказывается, мужчины наиболее наслаждаются жизнью лишь по достижении 54 лет.

Конечно же, у каждого человека самый счастливый возраст - свой, но наибольшее количество мужчин признали себя наиболее счастливыми именно в этом возрасте.

Подробнее...

Как влияет на сон алкоголь

Для людей, которые употребляют алкоголь перед сном, он действует как успокаивающее средство, но только вначале – со временем алкоголь становится причиной нарушений сна.

Ученые доказали, что алкоголь оказывает очень негативное влияние на сон, если его принимать регулярно и использовать как средство против бессонницы.

Помимо прочих негативных эффектов алкоголя (повышение давления, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, печени), возникает привыкание к нему.

Подробнее...

6 важных рекомендаций, которые укрепят ваше здоровье

По результатам исследования «Nurses Health Study II» ученые из Университета Индианы составили 6 универсальных рекомендаций по профилактике распространенных заболеваний. Анализ показал, что их соблюдение позволяет предотвратить 73% случаев ишемической болезни сердца, 46% случаев сахарного диабета, повышения кровяного давления и гиперлипидемии у женщин.

Эти рекомендации достаточно простые и выполнять их несложно:

- Поддерживать оптимальный индекс массы тел (18,5-24,9)

Подробнее...

Счастливое детство - залог здоровья во взрослом возрасте

Люди, у которых в детстве была любящая семья, много друзей и хорошее питание, став взрослыми, имеют меньше проблем с сердцем и сосудами.
Они чаще имеют здоровый вес, и среди них меньше курильщиков.

Это установили финские ученые, сообщает The Daily Mail.

Также дети из счастливых семей на 11% реже имеют проблемы с уровнем глюкозы.

Исследование, результаты которого опубликовал журнал Circulation организации American Heart Association, охватило 3577 детей от 3 до 18 лет. Ученые изучали их социоэкономический статус, эмоциональную стабильность, отношение родителей к здоровью ребенка, наличие стрессовых событий, проблем с поведением или социальной адаптацией и тому подобное.

Подробнее...

Ходьба как средство против болезней

Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют умеренные физические нагрузки от 2,5 часов в неделю  - такие, как ходьба в быстром темпе. Это не так и много – всего 30 минут 5 раз в неделю – но эффект от даже столь незначительных нагрузок сложно переоценить.

Специалисты собрали данные более 40 исследований, которые изучали влияние такой нагрузки, как быстрая ходьба.

Оказалось, что люди, которые дают себе умеренную нагрузку, имеют более низкий индекс массы тела, меньший % жира в организме, более низкое кровяное давление.

Подробнее...

Эксперты поставили под сомнение пользу умеренного употребления алкоголя

Результаты нового исследования британских ученых показали, что люди, которые употребляют алкоголь в небольших количествах, реже попадали в больницу с сердечными приступами.

Так, авторы исследования сообщали, что умеренное употребление алкоголя  до 7 порций в неделю (эквивалент 56 мл чистого спирта в неделю, или около 140 мл водки) снижает риск острых сердечных заболеваний.

Участники были разделены на несколько групп:

Подробнее...

Почему с возрастом риск онкологических заболеваний растет

Новое исследование говорит о том, что накопление возрастных изменений в биохимических процессах организма, помогающих контролировать гены, может повышать риск развития рака у пожилых людей. Как отмечает healthinfo.ua, ученые полагают, что метилирование ДНК (изменение молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности, но с присоединением метильной группы) играет здесь не последнюю роль.

Метильные группы либо активируют, либо "выключают" гены, влияя на взаимодействие ДНК с клеточной фабрикой по производству белков. Специалисты выявили места метилирования ДНК в геноме, которые менялись с возрастом.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.