HL1

HL2

yottos3

Новости

Недостаток сна может стать причиной переедания

Слишком короткий сон может стать одной из причин переедания и набора лишнего веса, утверждают шведские ученые.

В исследовании принимали участие мужчины, которые должны были выбрать идеальную порцию калорийной пищи и закусок – в ряде случаев после нормального восьмичасового сна, а также в те дни, когда они не спали или спали всего лишь несколько часов.

Участники исследования выбирали на 20-30% большие порции продуктов в те дни, когда их сон был слишком коротким, причем как на завтрак, так и в остальное время дня – это свидетельствует, что бессонница может оказывать значительное влияние на чувство сытости.

Подробнее...

7 способов вновь почувствовать себя молодыми

Хотя наука пока не нашла ответа на вопрос – как вернуть молодость, тем не менее, есть способы, которые позволят вам повысить ваш уровень энергии и здоровья – вы словно вернетесь во времена, когда вам было 20-25 лет.

И благодаря выполнению несложных рекомендаций вы вновь почувствуете себя молодыми, полными сил и энергии.

«Юношеский оптимизм и задор можно вернуть полностью» - уверена Каролина Миллер, автор книги «Как создать лучшую жизнь».  – «Вам  следует лишь придерживаться нескольких правил, которые привнесут давно забытые ощущения в вашу жизнь».

Подробнее...

10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь

Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.

Однако продолжительность жизни  - не единственное преимущество регулярной нагрузки.

Подробнее...

Вегетарианская диета снижает риск заболеваний сердца на 32%

О плюсах и минусах вегетарианства споры ведутся очень давно. И хотя доводы как сторонников, так и противников вегетарианской диеты достаточно весомые, однозначного ответа о безусловной пользе такого питания ученые пока не получили.

Однако результаты нового исследования, опубликованного британскими учеными, свидетельствуют о том, что вегетарианская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

В исследовании анализировались данные более чем 45 000 британцев на протяжении 11 лет.

Подробнее...

Щедрость и готовность помогать другим укрепляют здоровье и продлевают жизнь

Людям, которые не отличаются щедростью и готовностью прийти на помощь другим, стоит задуматься. Ведь, по утверждению ученых, готовность отдавать и помогать другим людям продлевают жизнь и укрепляют здоровье.

Участникам исследования задавали вопросы о том, как часто они помогают другим людям, а также как часто они испытывают стресс в своей жизни.

В дальнейшем ученые наблюдали за участниками исследования, стремясь найти взаимосвязь между стрессом, смертностью и готовностью человека помогать окружающим.

Подробнее...

Исследование: чем больше работы по дому – тем меньше секса

Если вы считаете, что выполнение домашней работы поможет вам чаще получать интимную близость с супругой – стоит задуматься.

Ведь результаты нового исследования демонстрируют – женатые мужчины, которые выполняют множество обязанностей по дому, таких, как покупки продуктов, приготовление пищи и уборка, занимаются сексом реже, чем те, кто выполняют традиционную для мужчин работу – например, ремонт.

Согласно утверждениям авторов исследования, хотя такая работа по дому и приносит моральное удовлетворение женам, однако при этом частота сексуальных контактов несколько снижается.

Подробнее...

Стресс на работе может стать причиной серьезных заболеваний

Стресс, который испытывает человек на работе, может оказать разрушительное влияние на его здоровье.

В частности, постоянный стресс во время работы снижает уровень сопротивляемости организма различным заболеваниям, в том числе и таким, как онкологические заболевания. К тому же, люди, которые испытывают стресс, чаще имеют вредные привычки.

Как показало исследование американских ученых, люди, которые подвержены стрессу на работе, значительно больше курят, принимают крепкий алкоголь и страдают ожирением.

Подробнее...

Сидячий образ жизни снижает качество спермы

По утверждению британских ученых, в последнее время качество спермы несколько снизилось, что связано, в первую очередь, с сидячим образом жизни.

Целью исследования, опубликованного в Британском журнале спортивной медицины, было выяснить влияние образа жизни на качество спермы.

Авторы исследования отметили: «Мы предполагали, что увеличение активности повышает качество спермы, их концентрацию и подвижность. Кроме того, мы предположили, что увеличение времени просмотра телевизора было связано со снижением параметров качества спермы».

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.