HL1

HL2

yottos3

Новости

Ученые советуют ограничить использование e-mail в рабочем процессе

Отказ от электронной почты на несколько дней увеличивает производительность сотрудников, а также уменьшает уровень стресса, который они испытывают на работе. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета. Новое исследование показало заметные изменения в производительности сотрудников и их сфокусированности на работе, после отказа от использования электронной почты в течении пяти дней.

"Результаты исследования нас удивили" - говорит Глория Марк, которая является одним из авторов данного исследования. – "Честно говоря, мы ожидали, что после отказа от электронной почты люди будут испытывать еще больший стресс на работе, поскольку много рабочих вопросов решается с помощью e-mail. Однако уровень стресса офисных сотрудников, наоборот, значительно снизился".

Подробнее...

Ученые: между ожирением и заболеваниями сердца существует прямая связь

Датские и британские ученые опубликовали результаты масштабного исследования, которое доказывает существование прямого влияния индекса массы тела (ИМТ) на заболевания сердца.

ИМТ – показатель, базирующийся на соотношении роста и веса. Люди, чей ИМТ превышает 30 пунктов, страдают ожирением. ИМТ в пределах 25-30 принято считать как лишний вес. 

Ученые изучили показатели индекса массы тела более 75 000 жителей Дании и пришли к выводу, что высокий ИМТ повышает риск заболеваний сердца на 26%. Более глубокий анализ информации показал, что повышение индекса массы тела на 4 пункта сверх нормы увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 52%.

Подробнее...

Положительные эмоции укрепляют здоровье и снижают риск инфаркта

Много исследований ученых посвящены влиянию негативных состояний и эмоций – таких, как депрессия, злость, тревога. Давно доказано, что они имеют прямое влияние на здоровье, значительно увеличивая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Новое исследование, которое было опубликовано в Гарвардском медицинском журнале, доказывает – положительные эмоции снижают риск заболеваний и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.

"Отсутсвие негатива – это отнюдь не то же, что наличие позитива" - говорит Джулия Боэм, ведущий автор исследования. – "Оптимизм, удовлетворение жизнью и счастье снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от возраста, положения в обществе или веса человека".

Подробнее...

Продолжительный стресс повышает риск заболеваний в два раза

Большинство людей знают, что стресс ослабляет иммунную систему. Проблемы со здоровьем часто возникают тогда, когда человек перегружен на работе или истощен ментально.

Ученые давно установили связь между стрессом и здоровьем, однако до последнего времени не могли объяснить этого. Сейчас ученые Питтсбургского университета представили новое исследование, которое помогло выяснить специфические биологические процессы, которые возникают в организме во время стресса.

Подробнее...

Строгая диета во время беременности повышает риск ожирения и диабета у ребенка

Во время беременности женщине не стоит придерживаться строгой диеты – это может вызвать негативные последствия для здоровья ее ребенка в будущем.

Ученые Манчестерского университета опубликовали результаты исследования, которое подтверждает: дети женщин, которые придерживались строгой диеты во время всего периода беременности, более подвержены риску ожирения и развития диабета второго типа.

Подробнее...

Небольшие перерывы во время работы полезны для здоровья

Короткие перерывы во время работы полезны для здоровья, даже если они длятся 1-2 минуты. К такому выводу пришли австралийские ученые, которые исследовали влияние сидячего образа жизни на здоровье.

Идея ученых заключалась в том, чтобы создать условия, близкие к рабочим условиям сотрудников офисов, которые практически все время сидят на одном и том же месте в течение длительного времени.

Согласно условиям исследования, участники должны были выполнять следующее – на первом этапе они сидели за компьютером по 5 часов без перерыва. Второй этап подразумевал перерыв на 2 минуты каждые 20 минут – участники шли по беговой дорожке с небольшой интенсивностью. Третий этап напоминал второй, однако интенсивность работы на беговой дорожке увеличивалась.

Подробнее...

Йога – эффективное средство против стресса

Ученые из Бостонского медицинского университета пришли к выводу, что йога может быть эффективным средством в лечении заболеваний, связанных со стрессом, таких, как тревожность, депрессия, высокое кровяное давление и болезни сердца. Их разработки могут быть использованы для профилактики и лечения этих заболеваний совместно с традиционными методами.

По словам ученых, стресс предположительно вызывает дисбаланс в вегетативной нервной системе. Задача йоги – восстановить этот баланс. "Западная и Восточная медицина дополняют друг друга. Йога, как известно,  способствует устранению дисбаланса организма, связанного со стрессом" - объясняет профессор Крис Стритер, ведущий автор исследования.

Подробнее...

Одиночество повышает риск депрессии

Одинокие люди значительно больше подвержены депрессии, чем те, которые имеют семью.  Таковы результаты исследования, проведенного финскими специалистами, которые  наблюдали на протяжении семи лет за жизнью 3 500 мужчин и женщин среднего возраста.

Изучался стиль жизни участников, психосоциальные, социально-демографические и медицинские факторы риска, таких как курение, прием алкоголя и отсутствие физических упражнений.

Отмечено, что люди, которые живут в одиночестве, более склонны к подавленному состоянию и депрессии, чем те, которые имеют семью, и им сложнее адаптироваться в обществе.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.