HL1

HL2

yottos3

Статьи

Какая продолжительность сна оптимальна для здоровья

Споры насчет оптимальной продолжительности сна не утихают вот уже несколько десятилетий. Кто-то утверждает, что достаточно спать 6 часов в сутки, кто-то говорит о 8-часовом сне, иногда называют другие цифры.

Безусловно, каждый человек индивидуален, но общие нормы сна ученые вывели. По мнению медиков, эти нормы – оптимальная продолжительность сна для взрослого человека.

В частности, недавно проведенное исследование показало, что слишком короткий и слишком продолжительный сон способствуют возникновению хронических заболеваний. Еще одно исследование, проведенное в Корее, показало, что люди, которые спят в среднем 5 и менее часов, или более 9 часов, имеют значительно больше проблем со здоровьем, причем не только физическим, но и ментальным.

Подробнее...

10 шагов, которые значительно снижают риск рака

Британские исследователи сообщили, что 50% людей не знают о влиянии питания не вероятность возникновения онкологии. Также 34% людей ошибочно полагают, что генетическая предрасположенность является главным фактором вероятности онкологии, хотя способ жизни, питание, экология играют более важную роль, по мнению ученых.

Аманда Маклин, руководитель исследовательского центра онкологии, отмечает: «Очень тревожно то, что так много людей не знают, что именно от их способа жизни в первую очередь зависит риск возникновения онкологических заболеваний. Так, 33% случаев этого заболевания можно избежать, просто изменив свою диету и выполняя физические упражнения».

Подробнее...

Почему секс полезен для здоровья

Секс – очень важная составляющая жизни человека. Причем важно не только получаемое удовольствие, но и те преимущества для здоровья, которые приносит регулярный секс.

Отметим, что многие ученые со всего мира задавались вопросами – как влияет сексуальная жизнь человека на его здоровье? И практически все исследования показали – секс полезен как для физического, так и для ментального здоровья.

Подробнее...

Как не простудиться в очень холодную погоду

Как показывает статистика министерства здравоохранения, пик заболеваемости гриппом и острыми респираторно-вирусными инфекциями в Украине приходится на время наиболее низких температур. Как правило, пик холодов в нашей стране приходится на вторую половину января и февраль. Чтобы максимально обезопасить себя, вам следует придерживаться нескольких простых правил.

Прежде всего, стоит сказать, что заражение в холодную пору происходит по таким причинам: контакт с носителями вирусов и переохлаждение организма, которое снижает сопротивляемость заболеваниям.

Подробнее...

ТОП-5 научных открытий в медицине в 2013 году

Британские эксперты в области научных исследований в медицине составили рейтинг пяти самых важных исследований, результаты которых были опубликованы в 2013 году.

Для этого они тщательно проанализировали методику проведенных исследований, команды ученых, результаты и доказательную базу, чтобы выделить по-настоящему  важные открытия.

Как отмечают ученые, среди огромного количества информации очень важно выделить открытия, которые могут изменить жизнь человечества к лучшему.

Подробнее...

Названы самые бесполезные научные исследования в медицине

Не все исследования в мире медицины являются полезными для общества  - некоторые исследования вызывают удивление экспертов. Тем не менее, из года в год на такие исследования выделяются средства - после чего с предельной серьезностью изучаются вопросы, которые практически негде применить в жизни.

Британские медики составили рейтинг самых бесполезных научных исследований прошедшего 2013 года, которые поразили их больше всего.

Подробнее...

Риски рождения первого ребенка после 30 лет

Возраст в 35 лет для нерожавших ранее женщин признан большинством экспертов как «рисковый возраст», отметка, когда рождение ребенка сопровождается повышенным риском как для матери, так и для ребенка.

Новое исследование шведских ученых показывает, что на самом деле в зоне риска пребывают и женщины на 5 лет моложе – начиная с 30 лет.

Стоит отметить, что в последние десятилетия все больше женщин (преимущественно в развитых странах мира) откладывают рождение первого ребенка на тот момент, когда они перешагнут 30-летний рубеж.

Подробнее...

15 простых способов справиться со стрессом

Стресс – это серьезное испытание для организма. И если человек постоянно или очень часто пребывает в состоянии стресса, его иммунная система ослабевает.

Многочисленные научные исследования доказали, что постоянный стресс значительно снижает сопротивляемость организма различным заболеваниям. Состояние тревоги и стресса негативно отражается на здоровье, но как с этим бороться, знают не все.

Для начала стоит отметить, что стресс и тревогу могут вызвать как действительно опасные ситуации, так и вполне безобидные – например, завис компьютер или разбилась любимая чашка.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.