HL1

HL2

yottos3

Статьи

12 важнейших рекомендаций против рака

Эксперты из Всемирной организации здравоохранения опубликовали 12 пунктов, направленных на предотвращение рака.

Врач Иоахим Шуец, который руководил исследованием, объяснил: "Это те рекомендации, где вы можете изменить свое поведение".

Вот эти рекомендации:

1. Не курите. Не используйте ни одну форму табака.

Подробнее...

Что надо делать, чтобы прожить до 100 лет

Конечно, никому не хочется думать о старости, однако надо признать - наши привычки, поведение и образ жизни определяют то, сколько мы проживем, и то, насколько здоровыми мы будем в пожилом возрасте.

Безусловно, важную роль играют генетика, а также экология среды, в которой мы живем, но не меньшее значение имеют и наши действия и наше отношение к собственному здоровью.

Подробнее...

От чего зависит, насколько быстро мы будем стареть

Старение - естественный процесс, однако не все стареют одинаково. Каждый может привести пример человека, который в свои 60 выглядит на 50, или, наоборот, на все 70. Почему так происходит? И почему, например, некоторым людям тяжело ходить уже в 65, а другие и в 75 лет передвигаются, как молодые?

Причин тому сразу несколько, важнейшие из них - это образ жизни, наследственность, ментальное здоровье, а также окружающая среда.

Хотя ученым пока так и не удалось полностью разобраться в механизмах старения, очевидно, что наследственность играет очень важную роль в этом процессе. И это в первую очередь касается внешних признаков старения (морщины, состояние кожи), а также состояние сердечно-сосудистой системы человека. Поэтому, если ваша бабушка выглядела моложе сверстниц и лучше передвигалась - можете быть уверены, что у вас также получится отсрочить старение. Однако следует помнить о том, что генетическая предрасположенность может быть совершенно разной со стороны отца и матери, и в таком случае сложно предсказать, чьи "гены старения" вы унаследуете.

Подробнее...

Как избавиться от плохих мыслей и тревоги

Большинство наших проблем - результат наших мыслей, решений, действий. Как избавиться от плохих мыслей и тревоги, которые вызывают эти проблемы?

Многие проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих форм поведения – и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них, советуют психологи.

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди – никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда – неверны и их действия.

Подробнее...

Что делать, если болит грудь

Известно, что 70% женщин в определенный период жизни испытывают боль в груди, которая называется "масталгия", и причины могут быть разные.

Наиболее часто масталгия вызвана часто встречающимися гормональными изменениями, но в таком случае она появляется только в определенный период менструального цикла.

Постоянные боли в груди встречаются чаще всего и проявляются как неприятные ощущения с обеих сторон или же жгучая боль в одной груди. Редко боль в груди может быть вызвана онкологическим заболеванием.

Подробнее...

Почему щедрые люди счастливее и здоровее

Щедрых людей не так уж и много - мало кому хочется делиться своими деньгами, вещами или даже нематериальными благами.

Тем не менее, известно, что уровень счастья среди щедрых людей заметно выше, и, как показали недавние исследования, такие люди реже болеют и имеют лучшее здоровье.

Почему так происходит? На самом деле проявление щедрости - это социальный феномен, объясняют психологи. Человек может получить что-то, только отдавая. В данном случае, отдавая частичку своих благ, мы получаем взамен гораздо больше. Конечно же, если мы это делаем не из-под палки.

Подробнее...

Главные ошибки в приеме лекарств

Многие люди вынуждены принимать лекарства, иногда постоянно.

Как показывают исследования, около 70% взрослых людей принимают как минимум 1 препарат постоянно. При этом многие совершают ошибки, которые отражаются на финансах, на эффективности лекарств и могут даже быть опасными для здоровья.

Какие же основные ошибки при приеме лекарств?

Подробнее...

Как избежать простуды, если все вокруг заболели

Подхватить инфекцию, если на работе или дома кто-то болеет, очень просто. Однако существуют способы, которые помогут вашему организму дать серьезный отпор простуде.

Начало простуды, как правило, однотипно - знобит, терморегуляция тела нарушена – то слишком жарко, то слишком холодно, постоянно щиплет в глазах и хочется спать.

Перечисленные симптомы говорят о том, что ваш организм включился в борьбу с вирусами и от эффективности работы иммунитета зависит исход этой битвы: вы окончательно разболеетесь или почувствуете себя лучше.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.