HL1

HL2

yottos3

Статьи

Главные признаки того, что у вас депрессия

По статистике, от 8% до 12% людей имеют характерные симптомы, но большинству из них никогда не будет поставленэтот  диагноз, пишет The Guardian. Несмотря на увеличение осведомленности в вопросах психического здоровья, люди могут жить с симптомами, не понимая, что они находятся в подавленном состоянии.

По словам психолога Анджела Адамса, некоторые из его пациентов были удивлены и шокированы, когда им было сказано, что у них депрессия. "Они думают, что это что-то другое", - говорит он.

Подробнее...

Сила любви: как любовь укрепляет ум и здоровье

"Все, что тебе нужно, - любовь!" - пели знаменитые "Биттлз". И каждый, кто был по-настоящему влюблен, замечал, насколько лучше он чувствовал себя именно в тот период, насколько легче ему удавалось преодолевать преграды, а энергия била через край.

Эксперты из MedicalNewsToday решили рассмотреть любовь с еще одного ракурса - как она укрепляет ментальное и физическое здоровье.

Сердце - один из символов любви, и любовь действительно полезна для сердца. Исследования показали, что люди, которые были счастливы в браке, показали значительно более высокий уровень выживаемости после сложных операций на сердце.

Подробнее...

Как влияет алкоголь на тело и мозг

Когда в организм попадает алкоголь, он отчаянно пытается вывести. Страдает печень, а мозгу становится сложнее передавать импульсы от нейронов к мышцам.

Что происходит с организмом после того, как мы вливаем в него хмельной напиток, и как минимизировать вредное воздействие алкоголя, решил разобраться сайт "лайфхакеры".

По мнению известного британского психиатра и нейрофармаколога Дэвида Натта, алкоголь - это самое вредное вещество из всех, которые употребляет человек. Если учесть ущерб для самого человека и для окружающих, он - вреднейший наркотик. Ведь популярность алкоголя в обществе выше, чем у любого другого наркотического вещества.

Подробнее...

Почему кожа стареет и как сохранить ее гладкой и красивой

Хуже старения кожи может быть только ее преждевременное старение. Замечая первую морщинку в 20 лет, мало кто подозревает, что в старении кожи не только возраст играет важную роль. Какие же факторы вызывают появление первых морщин?

Главной причиной, которая старит кожу человека, является долгое пребывание на солнце без защиты.

Худшее влияние на человеческую кожу имеют солнечные ожоги. УФ лучи значительно ускоряют старение и появление первых морщин. Для того, чтобы это предотвратить, используйте кремы с уровнем SPF защиты более 35.

Подробнее...

Почему вы постоянно устаете

Большинство людей в современном мире чувствуют постоянную усталость, и причин тому несколько. Устранить их не так-то и просто, однако если вам это удастся, вы почувствуете настоящий прилив сил каждый день.

Итак, главные причины постоянной усталости:

1) Недостаток сна - по рекомендациям экспертов, продолжительность сна должна быть в пределах 7-8 часов, чтобы человек успевал восстанавливаться. Однако много людей спят сегодня всего по 5-6 часов в сутки.

Подробнее...

Правила, которые помогут прожить до 100

1. Общайтесь. Доказано, что те, кто ведет замкнутый образ жизни, больше склонны к депрессии и чаще находятся в подавленном состоянии. Это снижает иммунитет и повышает риск преждевременной смерти.

2. Долой стрессы.
Исследования доказали, что долгожители прекрасно справляются со стрессами. Постоянные стрессы опасны.

3. Найдите себе увлечение для души. На продолжительность нашей жизни положительно влияет хобби: выращивайте цветы, разводите рыбки, увлекайтесь восточной философией или религией, собирайте редкие книги, ходите в театр или на балет.

Подробнее...

Эксперты назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья

Чаще всего вы можете встретить рекомендации о том, что оптимальный сон должен длиться 8 часов в сутки. Но действительно ли это так?

Как показали исследования, оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Но если привести к общим рекомендациям, 7 часов сна предпочтительнее, чем 8. Для того, чтобы полностью восстанавливать силы, достаточно 7 часов сна, утверждают ученые, основываясь на проведенных недавно исследованиях.

Подробнее...

Признаки того, что вы употребляете слишком много алкоголя

Около 15% людей, которые употребляют алкоголь, имеют алкогольную зависимость, утверждают эксперты из университета Техаса, США.

"Те, кто находит в себе силы признать проблему, имеют значительно большие шансы преодолеть алкогольную зависимость и минимизировать значение алкоголя в жизни" - говорит Джон Келли, директор института реабилитации в Бостоне.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.