HL1

HL2

yottos3

Статьи

Необхідно знати кожному: яким має бути нормальний кров'яний тиск

Підвищений кров'яний тиск, або гіпертензія, - один з головних факторів ризику серцево-судинних захворювань, в тому числі серцевого нападу та інсульту.

Щоб знизити ризик серйозних захворювань, тиск необхідно тримати в нормі - за допомогою здорового способу життя, харчування, і, при необхідності, медикаментів.

Яким же має бути нормальний кров'яний тиск?

Згідно з останніми дослідженнями, нормальним можна вважати тиск не вище 120/80 мм рт.ст. Однак тут не все так просто. Тиск може різко підвищуватися протягом дня, наприклад, під час стресу або важкої фізичної праці або емоційного навантаження. І це цілком нормально. Проблема виникає тоді, коли такі скачки тиску стають частими, або коли високий тиск тримається роками.

Подробнее...

Эксперты назвали 5 привычек, которые точно улучшат качество жизни

Советы, рекомендации, рецепты… Каждый день мы читаем статьи, которые рассказывают, как улучшить качество жизни.

Однако, какие же из них действительно помогают нам жить лучше?..

Эксперты рассказали, какие пять привычек помогут вам обрести здоровье, жизненные силы, счастье и в целом улучшить качество жизни. Их рекомендации публикует  steptohealth.ru.

Самые простые вещи — самые эффективные

Подробнее...

7 головних жіночих помилок у стосунках з чоловіками

2299c5286300992b1184f37c127101.jpg (103.99 Kb)Те, що ти не дурненька дівчина, готова пірнути у вир відносин з головою, а навчена досвідом жінка з доброї роботи головою ... не убезпечить тебе від пірнання у вир з головою. Ось як не варто робити, якщо тобі хочеться нормальних відносин.

1. Намагаєшся його мотивувати
Якщо він ніяк не влаштується на роботу, яка подобається, ти не повинна ламати гори за нього.

2. Не вкладаєш достатньо часу в стосунки
Так, ти працюєш, ти зайнята і не можеш постійно займатися відносинами, вони можуть закінчитися нічим. Але якщо вкласти трохи більше енергії і часу, результат може бути ну дуже приємним.

Подробнее...

10 насправді дієвих способів подолати безсоння

Американський центр з профілактики захворювань назвав безсоння епідемією нового тисячоліття. Згідно з ВООЗ, близько 30% населення всього світу хоча б раз у житті зустрічаються з проблемою розладу сну. Пише likar.info.

Щоб заснути, організму потрібно від п'яти хвилин до півгодини. Сон складається з 6 циклів, тривалість кожного — 90–120 хв. У першу половину сну відбувається фізичне відновлення організму, в другу — психологічне.

З віком необхідність у сні зменшується. Якщо новонароджені сплять до 18 год на добу, то дорослій людині буде достатньо 7–8 год.

Подробнее...

ТОП-10 недорогих и эффективных средств для красоты

В погоне за красотой мы часто склонны верить рекламе и переплачивать немалые деньги за красивую упаковку, которая, как известно, не всегда является гарантией эффективности товара.

А между тем, есть немало продуктов, которые стоят сущие копейки и приносят нашему организму и внешности не меньше пользы, чем дорогие разрекламированные средства. Эти средства вы можете купить в любой аптеке, стоит попробовать, ведь их эффективность доказана еще нашими бабушками, во времена которых выбор чудо-средств красоты был намного уже, чем в наши дни. Об этом рассказали косметологи на страницах издания womanway.online, сообщает health info.

Подробнее...

Какие проблемы со зрением чаще всего возникают в детском возрасте

зрение ребенкаХорошее зрение – это обязательное условие нормальной жизни для любого человека, тем более для ребенка, ведь только так он может постигнуть все, что его окружает. Задача родителей – сохранить способность своих детей полноценно воспринимать мир. Порой это бывает не так уж и легко: с самого рождения малыша нужно следить за правильностью формирования его зрительной системы, у подростков в связи с нагрузками в школе возникает зрительное переутомление, что тоже может привести к серьезным проблемам - пишет medic.ua

Особенности детского зрения

Практически каждый малыш рождается с дальнозоркостью из-за особенности строения глазок (глазные яблоки более короткие, поэтому лучи света фокусируются не на сетчатке, а за ней). Это ни в коем случае не означает проблему – в течении первого года жизни глазные яблоки растут, к трем-пяти годам развитие завершается и дальнозоркость проходит сама собой. Однако в этот период необходимо особо тщательно планировать зрительные нагрузки ребенка (рисование, чтение, просмотр мультфильмов), чтобы не помешать нормальному развитию.

Подробнее...

Целебные рецепты против гипертонии

Гипертония — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Если давление иногда повышается при стрессе или физической нагрузке, то это считается нормальным явлением. Однако регулярное повышение артериального давления приводит к развитию гипертонии — уменьшению просвета стенок мелких артерий, затрудняющего продвижение крови по сосудам.

В первую очередь гипертония повреждает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, почки. Сосуды, питающие сердце (коронарные артерии), не в полной мере обеспечивают разросшуюся мышцу кислородом и питательными веществами, поэтому появляется кислородное голодание сердечной мышцы (ишемия). Гипертония в пожилом возрасте способствует прогрессированию атеросклероза. Опасность в том, что при сильном спазме сосудов приток крови к органам (к мозгу, сердцу, почкам) недостаточен. При чрезмерном спазме и наличии бляшек на стенках сосудов кровь может перестать циркулировать по артерии. В этом случае наступает инсульт или инфаркт миокарда.

Подробнее...

Ученые назвали самое опасное место в холодильнике

чем опасен холодильникОдин из отсеков холодильника является наиболее опасным с точки зрения вреда для здоровья. Хранение продуктов питания в нем сопряжено с такими рисками навредить организму, что это может привести даже к преждевременной смерти.

Отделение для хранения фруктов и овощей является самым опасным в холодильнике местом для здоровья и жизни человека. Данное заключение британских клиницистов опубликовано изданием «The Daily Mail». По словам медиков, указанный ими отсек в холодильнике является самым обсемененным вредными бактериями участком.

Эксперты поясняют, что бактерии предпочитают располагаться в местах, которые удалены от охлаждающих элементов. Отделение для овощей и фруктов в холодильнике – это самое «теплое» в нем место, и концентрация микроорганизмов там нередко просто зашкаливающая, отмечают они.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.