HL1

HL2

yottos3

Статьи

Топ-9 советов от психологов: как повысить самооценку

девушка рассматривает себя в зеркале - фотоЗаниженная самооценка мешает продвижению по карьерной лестнице, заставляет чувствовать себя зависимой в отношениях и бояться перемен. Поэтому самооценку надо повышать.

Как это сделать? Опираемся на рекомендации мировых психологов и работаем над собой!

1. Осознание

Чтобы побороть любую проблему, ее надо сначала осознать. Пропустите через себя мысль о том, что ваша самооценка занижена. Перестаньте себя за это осуждать. Просто анализируйте и смотрите, как ваше поведение выглядит со стороны. Отделитесь от своего поведения. Это поможет вам развиваться, меняться и расти.

Подробнее...

Названы самые полезные продукты для мужского здоровья

Названы самые полезные продукты для мужского здоровьяРезультаты исследования британских и американских ученых.

И это вовсе не мясо, устрицы и спаржа, которые традиционно считаются афродизиаками, передает headinsider.net..

Продукты-обманки

Чтобы обнаружить такие продукты, группа учёных из США и Великобритании более 10 лет наблюдала за 25 тысячами американских мужчин. Оценивала их здоровье, мужскую силу, образ жизни и пищевые привычки.

Подробнее...

Профилактика рака: как защититься от онкологических заболеваний

Профилактика рака: как избежать онкологических заболеванийМеждународное агентство по изучению рака при ВОЗ составило список сильнейших канцерогенов. Они почти со 100%-ной вероятностью ускоряют образование онкологии. Не хотите заболеть раком? Прислушайтесь к авторитетным советам, передает orthodox.

1. Не курите

Эта вредная привычка в 70–90% случаев становится причиной рака лёгких и гортани. Чем больше сигарет выкуривается за день и дольше стаж курения, чем меньше возраст, в котором человек начал «смолить», тем выше риск заболевания. Установлено, что у тех, кто выкуривает в день больше пачки сигарет, опасность заболеть раком лёгкого в 15–25 раз выше, чем у некурящих, а у злостных курильщиков – в 60 раз.

Подробнее...

Врачи назвали простые способы очищения сосудов в домашних условиях

Названы простые способы очищения сосудов в домашних условияхПосле праздников наш организм нуждается в полноценной "чистке". Все дело в том, что изобилие мясных и калорийных блюд на праздничных столах ведут к увеличению уровня холестерина в крови, а это опасно для здоровья в целом. Врачи утверждают, что очень важно вовремя освобождать сосуды от холестериновых клеток, тем самым помогая кровеносной системе правильно работать, передает СобКор.

Существует масса способов очищения сосудов в домашних условиях, но мы предлагаем попробовать один из пяти самых эффективных:

1. Измельченные апельсины и лимоны с медом. Готовится такое средство очень быстро и просто: два апельсина и столько же лимонов измельчить при помощи мясорубки, затем в полученную смесь фруктов добавить три столовые ложки меда и все тщательно перемешать. Пересыпать средство в стеклянную банку, поставить в холодильник и потом каждый день съедать по паре чайных ложек. Вы не только очистите сосуды, но и наладите работу пищеварительной системы, а также укрепите иммунитет.

Подробнее...

Врачи назвали ужасающие последствия недостатка сна

Почему бессонница так вредна для нашего организма? Почему нужно спать именно 8 часов и никак не меньше? Что происходит с организмом в то время, когда вы спите меньше положенного?

Узнайте об этом в данном материале и постарайтесь задуматься о том, сколько спите вы, и пересмотреть свой режим, пишет womanway.

1. Конечно, вы наберете вес. Неудивительно. Ведь вы не получаете нужного количества энергии и для более-менее продуктивного существования восполняете дефицит энергии калорийной пищей. К тому же, насколько больше вы съедите, если ваш период бодрствования вместо положенных 16 часов составит около двадцати?

Подробнее...

Этот травяной чай поможет быстро снять отечность

Этот травяной чай поможет быстро снять отечностьЕсли у вас отекают ноги, вы наверняка знаете, что это состояние может быть весьма неприятным и мешает повседневной жизнедеятельности, передает headinsider.net.

Отеки ног могут быть результатом целого ряда факторов, в том числе увеличение веса, плохого кровообращения, нездорового питания, менструального цикла, и беременности. Отечные ноги могут быть вызваны жаркой погодой, перепадами температур и влажностью.

Если ваши ноги опухли, вы должны лечь и поднять их примерно до 30 см в высоту, чтобы уменьшить отечность.

Подробнее...

5 самых частых симптомов болезней поджелудочной железы

Болезни поджелудочной железыНаша поджелудочная железа производит ферменты и гормоны, которые необходимы для нормального пищеварения. И если вы столкнетесь с перечисленными ниже симптомами, то они могут говорить о том, что этот важнейший орган нуждается в лечении. 

Изменения цвета стула. Поджелудочная железа производит ферменты, которые помогают организму абсорбировать жирорастворимые витамины А, Е и К. Если вы заметили, что ваш стул стал более светлым, то это может свидетельствовать о плохом поглощении нутриентов.

Подробнее...

Врачи рассказали об опасности обычного сквозняка

Результат пошуку зображень за запитом "болит шея"Кондиционеры, открытые окна, ветер могут изменить человека до неузнаваемости. Шею продует, лицо станет асимметричным. Как лечить эти и другие болезненные последствия сквозняка, передает headinsider.

Зимой товарищи с нестабильным иммунитетом вечно ходят с насморком-кашлем. Но, оказывается, это еще полбеды: летние сквозняки атакуют и мышцы, и нер­вы. «В жару поток холодного воздуха дарит наслаждение, – объясняет невролог Юлия Живова. – Организм расслабляется, забывает об опасности и не считает необходимым защищаться. Поэтому открытые участки тела могут быстро переохладиться, и вот уже развивается воспаление».

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.