Лето — самое время подготовить организм ребенка к сезону простуд. Ведь чтобы иммунитет по-настоящему усилился, необходима не одна неделя "тренировок". О пяти главных правилах, которые помогут повысить защитные силы детского организма, нам рассказали наши эксперты: Татьяна Вакуловская, педиатр, директор КНП "Центр первичной медико-санитарной помощи №4 Деснянского района столицы", и Михаил Курик, директор Украинского института экологии человека, руководитель отдела эндоэкологии человека, передает Сегодня.

ПРАВИЛО 1: РАЗДЕВАЙТЕ РЕБЕНКА ПО ПРИНЦИПУ "КАПУСТЫ"

Чтобы улучшить физическое и психологическое самочувствие, нужно пересмотреть свое отношение к привычкам, связанным с ночным отдыхом, о чем заявили ученые из США. По их мнению, ранний отход ко сну и раннее же пробуждение – это наиболее простой и эффективный метод восстановить защитные силы организма, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Ранний подъем и своевременный отбой помогают повысить качество мозговых функций, что обеспечивает защиту от стресса, депрессий и снижения когнитивной деятельности, улучшает работоспособность и в конечном итоге продлевает жизнь.

Ученые проанализировали данные, полученные рядом исследований, и констатировали: если придерживаться здорового режима сна, то в организме происходят положительные изменения, повышающие его неуязвимость перед некоторыми заболеваниями. В частности, привычка ложиться рано спать и рано вставать, по словам врачей, задерживает проявление признаков старения, связанных с угасанием активности мозга.

Тромбофлебит – сосудистое заболевание, обусловленное воспалением стенки вены и образованием тромба, закупоривающего ее просвет.

В основе этого заболевания лежит слабость стенок венозных сосудов. Особенно ярко это проявляется на состоянии нижних конечностей и увеличении венозного давления, которое возникает при длительной стоячей работе, беременности, при переносе тяжестей.

Истончение стенок венозных сосудов происходит от недостатка в питаний витаминов Р, С, А, Е, многих микроэлементов – кальция, магния, калия, а также от вязкости крови. Растяжение вен приводит к образованию варикозных петель, узлов, в которых легко «застаивается» кровь и происходит разрыв стенок сосудов, особенно венозных капилляров.

Для профілактики і лікування атеросклерозу можна використовувати народні засоби

Атеросклероз – це хронічне захворювання кровоносних судин, при якому на їх внутрішній стінці відкладаються «поганий» холестерин і інші ЛПНЩ в формі нальотів і бляшок, а стінки судин ущільнюються і втрачають еластичність.

Судини поступово стають твердими через осідання жирів і вапна на стінках, позбавляються пружності і, як наслідок, звужуються, що знижує доступ крові до органів. А коли цьому сприяє порушення згортання крові, то з’являється схильність до тромбозів і виникають ішемічні пошкодження органів.

Простуда, «стресс» и постоянная усталость могут быть совсем не тем, что вы думаете, предупреждают медики.

Першит в горле

Этот симптом, как правило, связывают с простудой. «Кто-то чихнул в метро или где-то продуло», — думаете вы. Но такие же ощущения могут возникнуть и из-за нарушений в работе щитовидной железы и ее изменений с формированием узлов.

Влюбились в начальника, и он отвечает взаимностью? Как поступить, что скажут коллеги? Мы расскажем обо всех за и против служебных романов.

Служебный роман: аргументы за

1. Мы становимся красивее
Чувство влюбленности очень к лицу женщине. У нее загораются глаза, появляется желание заняться собой, лишние килограммы уходят, организм находится в тонусе.

Часто мы стараемся не обращать внимания на то, что кажется нам проявлением слабости: страхи, навязчивые мысли, раздражительность. Стремимся избавиться от этих состояний, не задумываясь, что психика сигнализирует о чем-то важном. Нередко эти симптомы свидетельствуют о депрессии. Как распознать неявные признаки депрессии, рассказали психологи.

Существуют состояния, которые воспринимаются как обыденные, но на самом деле оказываются признаками нестабильности психики. Если вы замечаете за собой какой-то из ниже перечисленных симптомов или их комплекс, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту. Он поможет разобраться в причинах и источниках проблемы, советует Вадим Мусников.

Повышенное артериальное давление – серьезный повод для беспокойства.

Однако отчаиваться и впадать в депрессию не стоит, ведь этим вы только ухудшите свое состояние. В наше время все лечится, нужно только своевременно обратиться за помощью к специалисту. Тогда развитие заболевания можно будет остановить на начальной стадии, предупредив появление новых, более серьезных последствий, передает Ортодокс.

Врачи не запрещают использовать народные средства для понижения давления. Однако проконсультироваться с лечащим кардиологом и терапевтом все же не помешает − лечение необходимо проводить только под строгим контролем врача.