HL1

HL2

yottos3

Здоровье

5 прекрасных продуктов, чтобы вылечить твоё сердце

Узнай, какие продукты помогут тебе не только сберечь здоровье твоего сердца, но и могут помочь в его лечении.

Орехи и семена. Несоленые семена и орехи с высоким содержанием калия, магния и других минералов несомненно важны для снижения кровяного давления. 

Кроме того, их употребление также приведёт к снижению уровня холестерина.Грецкие орехи, миндаль, льняное семя, фундук также являются хорошим выбором. Содержание Омега-3 в грецких орехах особенно высоко. Короткие цепочки Омега-3 жирных кислот в грецких орехах и льняном масле важны для профилактики высокого кровяного давления и болезней сердца. Единственное ограничение при употреблении орехов может быть связано с тем, что, они очень калорийны.

Подробнее...

Ученые рассказали, что может защитить сосуды от атеросклероза

Прислушавшись к рекомендациям ученых, можно обезопасить себя от самого распространенного сосудистого недуга.

Атеросклероз развивается в результате закупорки сосудов холестериновыми отложениями. К тому же, стенки сосудов становятся не эластичными, что еще больше усугубляет ситуацию и замедляет кровообращение.

При атеросклерозе клетки и ткани не получают необходимых витаминов и минералов, а еще ослабленные кровоток не доставляет к сердцу и головному мозгу кислород, в следствие чего развиваются серьезные заболевания, в списке которых фигурируют: инсульт, инфаркт, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и в результате - преждевременная смерть.

Подробнее...

Ученые рассказали, как влияют разные дозы алкоголя на здоровье

Исследователи из Великобритании, представляющие Университет Шеффилда, осуществили эксперименты с разным количеством выпивки и выяснили, сколько конкретно можно пить мужчинам и женщинам, не боясь за здоровье.

Как влияют на организм человека разные дозы алкоголя? Этот вопрос мотивировал ученых начать свое расследование проблемы. В их опытах приняли участие почти 600 000 человек.

Главным условием для добровольцев было иметь хорошее здоровье. Перед началом эксперимента люди прошли медосмотр, - в итоге отобрали тех, у кого не было никаких нарушений в сердечно-сосудистой системе. Еженедельно волонтеры употребляли от 100 до 350 граммов алкоголя.

Подробнее...

Шесть привычек, которые "убивают" сердце

До последнего времени сердечно-сосудистые заболевания лидировали в списке факторов смертности среди российского населения. Некоторыми привычками люди сами подрывают здоровье своего сердца, это убедительно демонстрируют научные исследования.

Малоподвижность. Привычка сидеть по много часов за монитором компьютера или перед экраном телевизора губительная для сердца, об этом заявил глава медицинского центра, американский кардиолог Хармони Рейнолдс. По его словам ущерб, нанесенный длительным сиденьем на стуле, нельзя компенсировать просто выполнением зарядки – человек должен быть активен в течение дня.

Подробнее...

Как сохранить молодость и прожить до 100: простые советы

Существует ряд правил для продления продуктивного возраста и отсрочки старения тела.

По словам биолога Ольги Масловой, основные факторы, которые провоцируют преждевременное старение тела, это: стрессы, заболевания, недосыпание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, плохая экологическая обстановка, недостаточное количество выпитой жидкости, переедание, дефицит необходимых веществ в рационе, гены, влияние ультрафиолета и прочее, передает Рlatfor.ma.

Диетолог Екатерина Пашко советует ограничить употребление сладкого и продуктов, содержащих сахар: он является причиной воспалительных процессов в организме. В список негативных продуктов также попали рафинированное масло, цукаты.

Подробнее...

Как снизить риск онкологии и инфаркта мужчинам: советы врачей

Американские врачи отмечают, что рак является второй по значимости причиной смертности после болезней сердца.

В 2018 году они ожидают, что в США четыре вида раковых заболевания составят половину всех смертей мужского населения: рак легких - 83 600 человек, простаты - 29 400, колоректальный рак - 27 400 и поджелудочной железы - 23 000 человек.

При этом ученые сообщают, что мужчины могут снизить риск смерти, несколько поменяв свой образ жизни, при этом уменьшив еще и риск сердечных заболеваний.

Подробнее...

Семь признаков надвигающегося инсульта: как тело предупреждает об угрозе

Инсульт может случиться совершенно внезапно, причем даже у молодых людей. К сожалению, эта болезнь возраста не имеет и приводит к очень серьезным последствиям. Если вы заметите у себя или у своих близких эти признаки — обязательно обратитесь к врачу. Последствия могут быть очень серьезны.

Что такое инсульт

Инсульт представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения. Это связано с разрывом или закупоркой сосудов головного мозга, что ведет к гибели клеток мозговой ткани.

Подробнее...

Врачи рассказали, какие женщины более подвержены старческому слабоумию

Средний возраст начала менопаузы составляет 51,5 года. Новое исследование, проведенное в Университетском колледже Лондона, показало: женщины, у которых менопауза начинается позже, чем в среднем, вероятно, реже страдают от деменции. Во всяком случае, они лучше справлялись с тестами на вербальную память, сообщает The Deccan Chronicle.

В исследовании участвовали 1315 представительниц прекрасного пола. Участницы прошли тест на вербальную память. Женщины должны были запомнить три списка, в которых было по 15 слов. В 43 года женщины вспоминали в среднем 25,8 слова, а в 69 лет - 23,3 слова. Исследователи заметили: участницы, у которых менопауза началась на 10 лет позже, запомнили на одно слово больше. Разница кажется несущественной, но благодаря ей риск слабоумия у этих женщин может быть ниже. 

Кстати, до этого сотрудники Университета Британской Колумбии рассказали о новой стратегии профилактики деменции. По мнению экспертов, людям с высоким риском слабоумия просто нужно принимать небольшую дозу ибупрофена. Начинать профилактику следует в возрасте около 55 лет.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.