HL1

HL2

yottos3

Здоровье

10 правил, которые значительно улучшат ваш сон

Эксперты назвали 10 правил, которые могут избавить вас от проблем со сном. Эти простые привычки помогут получать максимальную пользу ото сна, в частности, ваш организм будет скорее восстанавливаться.

1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время

По словам ученых, не стоит на выходных позволять себе спать дольше, чем обычно.Поскольку из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы. Здоровый сон будет, если каждый день вставать и идти спать в одно и то же время.

Подробнее...

Онкологи назвали 3 способи захиститися від раку

Більшість американських онкологів вважають, що багато ракові захворювань піддаються лікуванню, будучи виявленими на ранніх етапах. При цьому вчені назвали кілька способів, які можуть допомогти захистити організм від смертельної недуги.

В наші дні рак забирає життя 8,8 мільйонів осіб на рік. Протягом наступних десяти років, вважають медики, смертність від раку зросте майже вдвічі (прогнозується цифра до 14 мільйонів в рік). На думку провідних фахівців онкологічного центру Рондебош, цьому багато в чому посприяє спосіб життя сучасних людей.

«Багато видів раку пов'язані з дієтою і способом життя», - заявили, зокрема, лікарі центру Грег Харт і Карл Альбрехт.

Подробнее...

Врачи назвали тревожные симптомы серьезных заболеваний щитовидки

Набрали вес непонятно почему или постоянно накатывает необъяснимая усталость? Именно щитовидная железа может быть причиной вашего плохого самочувствия. В статье мы расскажем о влиянии щитовидной железы на человеческий организм и о том, как распознать сбой в работе эндокринной системы, передает likar.info.

1. Что такое щитовидная железа

Щитовидная железа расположена между гортанью и ключицей. Ее размер – не больше, чем большой палец руки. Между тем, щитовидная железа влияет практически на все процессы в организме. "Она производит гормоны, которые регулируют обмен веществ, контролируя, сколько калорий вы сжигаете, и насколько быстро работают мозг, сердце, печень и другие органы," говорит эндокринолог Кристиан Наср, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра щитовидной железы в Кливлендской клинике.

Подробнее...

Врачи ,назвали 6 вещей, которые нельзя делать при болях в спине

Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете от болей в спине. Соблюдение данных правил поможет чувствовать себя гораздо лучше.
 
Что бы вам не говорили сторонники правильной осанки, не следует сидеть с со слишком прямой спиной в течение длительного периода времени. Тем самым вы увеличиваете давление на позвоночник, что может спровоцировать боли в спине.
 
И вновь мы покушаемся на один из постулатов здорового образа жизни. При болях в спине вам невыгодно быть слишком худощавым и стройным. Очень важно поддерживать здоровую массу тела, ведь в противном случае вырастает риск переломов костей.
 

Подробнее...

От чего зависит появление морщин: основные причины

У одних морщины появляются в 30 лет, у других их почти нет и в 45. От чего это зависит и что нужно делать, чтобы кожа не теряла упругость и свежесть?

Об этом пишет likar.info.

Кожа человека — зеркало не только возраста, но и общего состояния организма. У маленького ребенка она тонкая, нежная, легко ранимая. Эпидермис в 2−3 раза тоньше, чем у взрослого, роговой слой развит слабо, зато подкожно-жировая клетчатка в несколько раз толще, чем у взрослого.

Подробнее...

Американские ученые назвали семь основных причин, почему люди изменяют друг другу

Согласно новому исследованию, опубликованному в издании Journal of Sex Research, существует семь основных причин, по которым люди изменяют друг другу.

Как сообщает The Independent, группа американских исследователей опросила 495 двадцатилетних женщин и мужчин, каждый из которых рассказал, изменял ли когда-либо своему партнеру, и, если да, то почему. Проанализировав результаты опроса, ученые выделили семь главных факторов, которые толкают людей заводить романы на стороне.

Семь причин, почему люди изменяют, выглядят так:

Подробнее...

5 речей, які варто зробити ввечері, щоб виглядати відмінно зранку

Якщо ви вранці не полюбляєте свій зовнішній вигляд в дзеркалі, а самопочуття потребує бажати кращого, тоді ці поради саме для вас.

На ваш сон і стан відпочинку вночі відповідає безліч чинників: від правильної пози сну до косметичних засобів, які ви наносите на шкіру.

Зверніть увагу на 5 наступних речей і нехай ваші ранки будуть лише приємними.

• За три години до сну пийте менше рідини і їжте страви з підвищеним вмістом солі. Також варто вечеряти продуктами, багатими білком. Постарайтесь відмовитися від цукру, рису, макаронів і картоплі на ніч: від вуглеводів шкіра вранці здається припухлою.

Подробнее...

Влияет ли соль на повышение давления, и можно ли ее есть гипертоникам

Поваренная соль — это одна из главных добавок, которая физиологически необходима человеку. То, что без соли еда кажется пресной, — обусловлено нашей физиологией. Поваренная соль регулирует обмен веществ, влияет на многие процессы в организме. 

Если он в течение длительного времени испытывает нехватку соли, это приводит к серьезным болезненным проявлениям — головокружениям, обморокам, расстройству сердечной деятельности и др. Но часто люди потребляют больше соли, чем требуется. Влияет ли соль на повышение артериального давления,  рассказал терапевт Александр Карабиненко:

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.