HL1

HL2

yottos3

Здоровье

3 главных правила стройных людей

Кроме наследственности, на вес человека имеют влияние и его ежедневные привычки, которые и стоят за тем, как мы выглядим и нравимся ли сами себе. Если вы хотите похудеть, вам не помешает усвоить три здоровых привычки, которые сократят вашу дорогу к стройному телу.

Движение и активная деятельность

Исследования показывают, что люди, которые больше двигаются, сжигают целых 350 дополнительных килокалорий в день, что эквивалентно 60 минутам физических упражнений в день. Искорените в себе привычку садиться во время телефонных разговоров или размышлять о чем-то лежа на диване. Чаще вставайте и ходите.

Подробнее...

Эксперты определили оптимальную продолжительность сна для здоровья

Чаще всего вы можете встретить рекомендации о том, что оптимальный сон должен длиться 8 часов в сутки. Но действительно ли это так?

Как показали исследования, оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна. Но если привести к общим рекомендациям, 7 часов сна предпочтительнее, чем 8. Для того, чтобы полностью восстанавливать силы, достаточно 7 часов сна, утверждают ученые, основываясь на проведенных недавно исследованиях.

Подробнее...

Что надо делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе

Сколько вам лет на самом деле? Ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд, ведь возраст - это вовсе не количество свечей на праздничном торте в честь дня рождения.

Ваш стиль и образ жизни в значительной мере влияет на ваш биологический возраст, который может соответствовать календарному, но чаще - нет. Наши вредные привычки старят нас раньше времени. Но есть вещи, которые способны повернуть время вспять, сделав нас моложе и внешне, и по ощущениям.

Подробнее...

Почему нельзя брать мобильный телефон с собой в постель

Результаты нового исследования показали, что 44% пользователей мобильных телефонов засыпают вместе со своими гаджетами. Большинство людей делают это по таким причинам: чтобы не пропустить важный звонок или сообщение, а также чтобы выключить с утра будильник, установленный на телефоне.

Однако оставлять мобильный телефон возле подушки может быть опасно для здоровья, и вот по каким причинам:

- Известны случаи возгорания телефона, оставленного под подушкой. Согласитесь, не очень приятно проснуться от запаха горящей постели. Как правило, такие случаи вызваны неправильной эксплуатацией телефонов.

Подробнее...

Допустима ли ложь в отношениях

Практически все люди считают, что ложь - это плохо. Потому что обман, ложь, вранье могут нанести очень большой вред взаимоотношениям, если будут раскрыты.

Однако эксперты не так однозначны в отношении того, можно ли лгать своему партнеру. Они разделяют ложь на два типа - "хорошую" и "плохую".

"Плохая" ложь - это, например, неправда насчет того, где и с кем вы проводите время, это измена, или же растрата совместного бюджета в казино, а потом категорическое отрицание этих фактов. Такая ложь действительно разрушает доверие и в конечном счете может положить конец отношениям.

Подробнее...

Признаки того, что вы пьете слишком много

Около 15% людей, которые употребляют алкоголь, имеют алкогольную зависимость, утверждают эксперты из университета Техаса, США.

"Те, кто находит в себе силы признать проблему, имеют значительно большие шансы преодолеть алкогольную зависимость и минимизировать значение алкоголя в жизни" - говорит Джон Келли, директор института реабилитации в Бостоне.

Подробнее...

10 главных секретов здоровья

Применение в жизни всего 10 секретов здоровья заметно улучшит ваше самочувствие и качество жизни. Эти простые и практичные советы принесут вам гармоничность, энергию и истинное здоровье.

Любое значительное свершение начинается с малого, сделаем первые пять шагов на пути к счастливой жизни!

1.Сила разума.

Наш разум способен контролировать все тело. Когда мы смущаемся, мы краснеем, когда представляем сочное яблоко – выделяется слюна, когда нервничаем – лицо бледнеет, а колени дрожат. Таким образом, применяя силу разума, мы можем преодолеть любую боль, излечиться от болезни и прийти к истинному здоровью. Для этого нам следует фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством целительной визуализации.

 

Подробнее...

Полезные советы, как выглядеть и чувствовать себя моложе

Сколько вам лет на самом деле? Ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд, ведь возраст - это вовсе не количество свечей на праздничном торте в честь дня рождения.

Ваш стиль и образ жизни в значительной мере влияет на ваш биологический возраст, который может соответствовать календарному, но чаще - нет. Наши вредные привычки старят нас раньше времени. Но есть вещи, которые способны повернуть время вспять, сделав нас моложе и внешне, и по ощущениям.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.