HL1

HL2

yottos3

Здоровье

Как правильно снижать вес

Часто люди, видя первые серьезные успехи в снижении веса, стараются как можно быстрее достичь желанных цифр на весах.  Однако быстрое снижение веса  таит в себе опасность для здоровья, к тому же, люди, которые очень быстро избавились от лишнего веса, быстрее набирают его вновь.

Каких темпов снижения веса стоит придерживаться и почему? И какая опасность для здоровья в слишком быстром уменьшении веса?

Диетологи сошлись во мнении, что оптимальные показатели – от 0,5 до 1 кг веса в неделю. Меньшие темпы снижения веса свидетельствуют о неэффективной диете или ее несоблюдении.

Подробнее...

Ученые: официальный брак значительно снижает риск депрессии у женщин

Согласно исследованию канадских ученых, одинокие женщины и даже те, которые живут в гражданском браке, имеют значительно большую вероятность развития послеродовой депрессии, чем женщины, которые официально вступили в брак.

К тому же, женщины, живущие с мужчиной без официального оформления отношений, чаще становятся жертвами семейного насилия и чаще употребляют наркотические вещества.

Чтобы выяснить  пользу от официального брака, ученые из Университета Торонто привлекли к участию в исследовании 6 тысяч женщин.

Подробнее...

Как предотвратить простудные заболевания зимой

Зима в большинстве стран является сезоном простудных заболеваний. Возможно, именно поэтому так распространено мнение, что холод может вызвать простуду, кашель, насморк и боль в горле.

На самом деле, единственная причина простуды – это вирус. Если вы замерзли или промокли, это не значит, что холод стал причиной простудного заболевания. Однако, если вирус уже присутствует в вашем организме, зимой вероятность заболеть значительно возрастает.

Это происходит по таким причинам: во-первых, организм ослаблен вследствие недостаточного количества витаминов, свежих овощей и фруктов в рационе. Во-вторых, если человек замерз или промок, это также ослабляет его иммунитет. Однако просто выйти на холод или промочить ноги – не значит простудиться.

Подробнее...

Диабет повышает риск инфаркта на 48%

Сахарный диабет – заболевание очень серьезное. При диабете организму очень сложно регулировать уровень сахара в крови - высокий уровень сахара может привести к ряду осложнений, таких, как сердечные приступы или инсульты.

Британские медики провели национальный аудит диабета, главной целью которого было выяснить, как диабет увеличивает вероятность возникновения различных осложнений и заболеваний.

Подробнее...

Умеренное потребление кофе снижает риск развития диабета на 25%

Три чашки кофе в день могут снизить риск развития диабета второго типа, утверждают эксперты Института научной информации о кофе – организации, которая изучает влияние кофе на здоровье человека.

Исследования, которые проводились в этом направлении, показывали, что умеренное потребление кофе способствует снижению вероятности возникновения диабета.

Результаты нового исследования свидетельствуют о том, что 3-4 чашки кофе в день снижают риск диабета на 25%.

Подробнее...

Здоровое питание может предотвратить повторные инсульты и сердечные приступы

"Люди, перенесшие инфаркт или инсульт, часто думают, что необходимости в здоровом питании нет, ведь они принимают медикаменты для снижения давления и уровня холестерина. Но на самом деле здоровое питание очень важно для предотвращения повторных приступов" - говорит Машид Деган, автор исследования.

Ученые проанализировали данные около 31,5 тысяч людей, перенесших инфаркт или инсульт. Средний возраст участников исследования составил 66,5 лет.

Участники отвечали на вопросы о стиле жизни и диете. В частности о том, как часто они потребляют здоровую пищу – овощи, фрукты, злаки, молоко, рыбу, мясо птицы. Также участники исследования рассказывали о том, как относятся к алкоголю и сигаретам и выполняют ли физические упражнения.

Подробнее...

В условиях постоянного стресса богатые люди живут дольше, чем бедные

Согласно новому исследованию британских ученых, деньги являются настоящим помощником в борьбе со стрессом. Богатые люди, которые живут в условиях постоянного стресса, лучше справляются с ним, чем бедные.

По словам Антонио Лазарино, автора исследования, бедность и стресс – это настоящая бомба, которая подрывает человека. Хотя ученым не удалось установить связь между количеством денег и смертностью в условиях стресса, тем не менее, результаты исследования показывают, что богатые люди живут дольше, чем бедные.

Подробнее...

Телодвижения расскажут об эмоциях человека больше, чем выражение его лица

Если вы полагаете, что сможете определить по выражению лица человека его выигрыш в лотерею или, например, потерю большой суммы денег – вы ошибаетесь. Специалисты утверждают, что язык телодвижений поможет вам узнать о том, что произошло, гораздо больше, чем выражение его лица.

В исследовании американских ученых участники должны были оценить по фотографии эмоциональное состояние человека.

Когда участники оценивали переживания человека по выражению его лица, в большинстве случаев они ошиблись.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.