HL1

HL2

yottos3

Новости

Почему следует вставать рано по утрам

Судя по многим интервью с богатыми и успешными людьми всего мира, можно сделать вывод, что практически все они поднимаются на ноги с первыми лучами солнца. «Зачем они просыпаются так рано», - интересуется большинство людей. У успешных людей всегда много дел, в основном, связанных с работой, но и на самосовершенствование и развитие тоже тратится немало времени и сил.

А какие же еще есть причины, побуждающие к раннему подъему с кровати?

Встреча рассвета

Многие люди вдохновляются на целый день, если встретят новое утро, глядя на рассвет с чашечкой кофе, сидя на веранде.

Подробнее...

Почему может болеть грудь

Многие женщины, как только почувствуют боль в груди, впадают в истерику - не опухоль ли это? Врачи успокаивают - грудь может болеть и по другим причинам. Вот несколько рекомендаций, которые позволят избавиться от неприятностей.

Первым шагом в лечении боли в груди является успокоение. Важно помнить, что этот симптом не является признаком рака молочной железы.

При гормональных причинах боли врач, после сдачи вами анализов, может прописать лекарственные средства и мазь.

Подробнее...

Какая температура идеальная для сна

Учёные из университета Джонса Хопкинса определили самую благоприятную температуру в комнате для здорового сна. Американский невролог Рейчел Салас сообщила, что температура 18–20°C является оптимальной для сна.

При слишком высокой температуре в комнате у человека может возникнуть бессонница и чувство беспокойства. По словам учёных, это объясняется физиологическими особенностями человеческого организма: во время сна температура нашего тела понижается, а при пробуждении — начинает повышаться.

Между тем нидерландские учёные пришли к выводу, что самая комфортная температура в офисе составляет 24°C для женщин и 22°C для мужчин.

По материалам: gogetnews.info

Недостаток сна убивает иммунитет человека

Эксперты утверждают: взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки. Причем сон менее 6 часов или более 9 часов опасен для здоровья, что было доказано рядом исследований.

Новое исследование показало: люди, которые спят менее 6 часов в сутки, имеют очень ослабленный иммунитет. В частности, риск подхватить простуду у таких людей выше в 4 раза (сопротивляемость организма подобным заболеваниям заметно ослабевает).

Ученые следили за участниками с помощью специальных датчиков, а позже проверяли их на наличие вирусов. Оказалось, что люди, которые мало спят, имеют гораздо более слабый иммунитет.

Конечно, это не значит, что длительный и качественный сон - лучший способ борьбы с простудой. Но здоровый сон укрепляет иммунитет, а значит, даже если вирус и попал в организм, тот с большой вероятностью с ним справится.

4 главных причины проблем с кишечником

Хронический запор может быть вызван многими заболеваниями. Запор в большинстве случаев является результатом неправильной диеты. Какие еще есть причины возникновения этого явления?

1) Отсутствие клетчатки в рационе

Волокна является неотъемлемой частью диеты для всех. Волокно связывает жидкость и остатки пищи, и помогает благодаря этому проходить через кишечник. Кроме того, волокна предотвращают преждевременное переваривание пищи, которое не дает усвоиться питательным веществам.

Подробнее...

Диабет у молодых женщин повышает риск инфаркта в 6 раз

На ежегодном Европейском Конгрессе сообщества кардиологов польские ученые представили результаты нового исследования.

В исследовании приняли участие 7 000 женщин в возрасте до 45 лет. Результаты показали, что риск инфаркта у женщин с сахарным диабетом до 45 лет выше в 6 раз.

Данные ВОЗ свидетельствуют о том, что 52% смертей среди женщин вызваны болезнями сердца. Из них 1% - у женщин молодого возраста.

Подробнее...

Найдена прямая связь между просмотром телевизора и ожирением

Чем больше времени в молодости люди проводят перед телевизором - тем выше риск ожирения в среднем возрасте. Об этом свидетельствуют результаты 15-летнего исследования ученых из Университета Питтсбурга.

В исследовании приняли участие более 3 000 взрослых людей. Они каждый год заполняли анкету, где отвечали на вопросы о привычках просмотра ТВ. Также измерялся их индекс массы тела, вес и талия.Средний возраст участников исследования - 30 лет.

 

Подробнее...

Какие существуют риски для здоровья у первенца в семье

Как показало исследование в американском журнале эпидемиологии и здоровья, женщины, которые были первым ребенком в семье, имеют гораздо больший риск лишнего веса и ожирения, чем их младшие сестры.

Ученые наблюдали за 13 000 пар сестер, и оказалось, что старшие сестры на 29% чаще имеют лишний вес, и на 40% - ожирение.

Какова причина данного явления? Ученые затрудняются дать ответ и полагают, что это могут быть как особенности первой беременности, так и простое перекармливание первенца, когда опыта у родителей еще нет.

Ранее проведенное исследование показало, что старшие братья в семье также в среднем более склонны к лишнему весу, чем младшие.

А лишний вес, как известно, повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.