HL1

HL2

yottos3

Новости

3 правила, которые ускорят обмен веществ

Многие люди, набирая лишний вес, жалуются: "Мой обмен веществ такой медленный". И, действительно, есть люди, которые едят очень много, а остаются худыми - у них очень быстрый обмен веществ. Но большинство при подобном рационе очень быстро растолстеют.

Базовый уровень метаболизма - это, фактически, ваша генетика - то есть, заданные вашими родителями параметры обмена веществ, от которых зависит, сколько энергии будет тратить организм за период времени. С возрастом метаболизм у большинства людей замедляется.

На обмен веществ могут влиять и другие аспекты, такие, как качество и продолжительность сна, уровень стресса, вредные привычки.

Подробнее...

В каком возрасте мужчины считают себя самыми счастливыми

Американские эксперты с помощью психологических тестов назвали самый счастливый возраст для мужчин .

Оказывается, мужчины наиболее наслаждаются жизнью лишь по достижении 54 лет.

Конечно же, у каждого человека самый счастливый возраст - свой, но наибольшее количество мужчин признали себя наиболее счастливыми именно в этом возрасте.

Подробнее...

8 вещей, которые следует знать о здоровье

В настоящее время очень много говорится о здоровье. Еще больше мы тратим на него денег. Мы хотим вести здоровый образ жизни, мы ищем пути, чтобы избежать любых заболеваний и... болеем все больше и больше. Разве это не парадокс?

Из статистики следует, что состояние здоровья современного общества из года в год ухудшается. Все больше и больше людей страдает хроническими заболеваниями, такими, как ожирение, диабет, астма, рак или депрессия. Все они сеют огромное опустошение в наших телах, умах и кошельках.

Подробнее...

Медицина пересмотрела синдром хронической усталости

Комитет медицинских экспертов США предложил новые критерии определения синдрома хронической усталости для того, чтобы улучшить эффективность распознавания и лечения этого состояния.

Синдрому хронической усталости подвержены от 0,3 до 1% людей, однако оценки осложнены некоторой неопределенностью. По оценкам некоторых экспертов, их количество на самом деле может быть в 10 раз больше.

При синдроме хронической усталости наиболее характерными признаками состояния могут быть усталость, головные боли, постоянные проблемы со сном и общее ухудшение состояние здоровья.

Подробнее...

Сон больше 8 часов в день значительно повышает риск инсульта

Как показало исследование, проведенное учеными из Великобритании, чрезмерный сон (свыше 8 часов ежедневно) повышает риск инсульта на 46%.

Ученые провели опрос на предмет продолжительности сна среди 10 000 человек, а затем на протяжении 10 лет следили за участниками.

Оказалось, что среди тех, кто спит 9-10 часов в день, риск инсульта выше в среднем на 46%, причем у женщин риск инсульта выше на целых 80%.

Риск инсульта среди тех, кто спит менее 6 часов в сутки, выше на 15%, чем у людей, которые спят 6-8 часов.

При этом ученые не утверждают, что именно продолжительный сон повышает риск инсульта. Вполне возможно, что люди, которые спят дольше, имеют больше проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы изначально, и с этим связан их столь продолжительный сон.

Большинство людей игнорируют начальные симптомы рака

Эффективность лечения онкологических заболеваний можно было бы значительно повысить, если бы люди не игнорировали первые тревожные симптомы.

В частности, онкологи сообщают о том, что большинство людей игнорируют такие опасные симптомы, как кашель без видимых причин, кровотечение, проблемы с мочеиспусканием или с работой кишечника.

В большинстве случаев люди связывают эти и другие симптомы со старением, инфекцией, другими заболеваниями.

Эксперты утверждают, что в большинстве случаев указанные симптомы не являются признаком онкологического заболевания, но в любом случае следует обязательно пройти обследование у специалистов, чтобы определить причину заболевания.

Подробнее...

Почему не стоит употреблять алкоголь перед сном

Многие люди употребляют алкоголь перед сном - часто в кругу друзей, во время застолья, но достаточно много людей делают это, чтобы быстрее уснуть и крепче спать. И, действительно, алкоголь способен помочь уснуть, только как средство против бессонницы алкогольные напитки совершенно не годятся.

Почему? Объяснение этому нашли ученые из США. Они выяснили, что 20% взрослых людей иногда прибегают к такому способу уснуть, как употребление алкоголя поздно вечером. Авторы исследования отмечают, что алкоголь совершенно непригоден как средство против бессонницы, по таким причинам:

- ухудшается качество и глубина сна

Подробнее...

Как держать уровень холестерина в норме

Избыток так называемого «плохого» холестерина может привести к инфаркту или инсульту. Вот 5 советов, которые помогут удержать этот показатель в норме.

Здоровые жиры


Жиры, которые мы употребляем в пищу, близко связаны с уровнем холестерина. При избыточном количестве нездоровых насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, фастфуде, масле и жирных молочных продуктах, уровень "плохого" холестерина в крови увеличивается.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.