HL1

HL2

yottos3

Статьи

Отжимания - отличный способ проверить ваш сердечно-сосудистый статус, показали тесты

Мужчины, способные отжаться более 40 раз за один подход, на 96% реже сталкиваются с болезнями сердца по сравнению с мужчинами, способными отжаться менее 10 раз, передает News.com.au со ссылкой на исследование Гарвардского университета. 

В рамках проводимой работы ученые проанализировали физическое состояние 1104 активных мужчин (пожарные) за 10-летний период. Добровольцев просили отжаться и пробежаться на беговой дорожке. Такие проверки проводились каждый год. За весь период исследования у 37 человек проявилось сердечно-сосудистое заболевание. 

И у 36 из них при этом отмечались плохие физические показатели (на первичной проверке могли отжаться максимум 10 раз). При этом минимальная безопасная отметка устанавливалась в размере 11 отжиманий. Получается, такая простая проверка может точнее предсказывать риск сердечных приступов и инсультов, чем тресты на беговой дорожке.

Как уменьшить морщины вокруг глаз: натуральные средства

Молодая и здоровая кожа – мечта каждой женщины. 

Сохранить упругость и эластичность, придать лицу сияние и свежесть можно не только салонными процедурами, но и в домашних условиях.

Рецепты эффективных масок от морщин, а также каким должен быть уход за кожей после 30

Подробнее...

6 малоизвестных симптомов диабета

Многим известно, что при диабете может проявляться повышенная жажда. Но медики отмечают: привычные для этой болезни симптомы возникают далеко не у всех людей. Врачи назвали признаки, которые также свидетельствуют о диабете, но часто оказываются пропущенными.

Кожный зуд. При повышении уровня глюкозы в крови кожа становится очень сухой, и это провоцирует зуд. Если приступы необъяснимой чесотки повторяются, лучше сдать кровь на анализ, чтобы проверить уровень глюкозы

Раздражение на коже. Чаще всего раздражение на коже, связанное с диабетом, появляется на руках или на ногах. Диабет влияет на кровообращение, а конечности при этом оказываются наиболее уязвимыми.

Подробнее...

4 типичных и опасных мифа о здоровье сердца

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания на сегодня остаются ведущей причиной смерти людей во всем мире. Эксперты организации настаивают, что люди недостаточно хорошо информированы о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и зачастую находятся во власти распространенных мифов о сердце.

Иногда можно услышать: если суждено получить инфаркт, так и будет. Но ученые из ВОЗ опровергают данный «постулат», отказавшись от употребления табака и алкоголя, а также увеличив уровень физической активности, сделав свое питание более здоровым и нормализовав вес, можно защитить свое сердце от опасного нарушения.

Подробнее...

Почему люди стареют с разной скоростью

Как лучше всего защититься от болезней сердца? Рекомендации об этом дал ученый, академик Юрий Беленков.

По словам эксперта, в наибольшей степени сердчно-сосудистым патологиям подвержены женщины в возрасте после 45 лет и мужчины в возрасте после 35 лет. Дисфункции в системе сосудов и сердца в этом возрасте оказываются для людей более тяжелыми из-за естественных гормональных сдвигов.

В то же время ученый подчеркнул: сегодня сердечно-сосудистые заболевания все чаще встречаются у людей моложе указанных возрастных границ. Этому в огромной степени способствуют малоподвижность и вредные привычки, сопровождающие образ жизни людей.

Подробнее...

Эксперт назвала тревожные внешние признаки опасных заболеваний

Профессор Маргарита Королева убеждена: определенные черты внешности могут указывать на гипофункции щитовидной железы, а также почечную дисфункцию. О данных нарушениях свидетельствуют одутловатое лицо, пастозные (отечные) глаза, бледная кожа, передает "ZIV".

При гипофункции щитовидной железы (гипотиреозе) волосы тусклые и редкие, есть лишний вес. По словам Королевой, лишние килограммы сами по себе могут спровоцировать развитие целого набора недугов. Они будут касаться сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена и метаболических процессов на разных уровнях. 

Подробнее...

Шесть продуктов, эффективно помогающих от отеков

Отеки, вызываемые скоплением жидкости, могут появляться не только на лице, но и на теле, а также на внутренних органах. Специалисты рассказали о продуктах, эффективно помогающих бороться с отечностью.

В частности, ученые рекомендуют для профилактики отеков есть яблоки. Два-четыре яблока, съедаемых в день, активизируют метаболические процессы в организме и способствуют выведению лишней жидкости, а не ее застою в тканях. Кроме того, яблоки помогают нормализовать артериальное давление и снижают концентрацию вредного холестерина в крови, что также помогает от отечности.

Подробнее...

Пять доступных эффективных способов продлить жизнь

Продолжительность жизни зависит не только от генетики, вновь заявили исследователи. Специалисты убеждены: даже если наследственность «подкачала», здоровый образ жизни и правильное питание могут помочь не только не болеть, но и долго жить.

В частности, одним из научно доказанных способов увеличить продолжительность жизни, не требующим затрат, является ограничение количества потребляемых калорий во взрослом возрасте. В том, что такой метод работает, смогли убедиться ученые сразу двух американских научно-исследовательских центров – Национального центра изучения приматов в штате Висконсин и Национального института старения в Дикерсоне. Они установили, что ограничение калорийности рациона питания приводит к снижению риска умереть от рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.