HL1

HL2

yottos3

Статьи

Лучшие способы борьбы со стрессом

Жизнь человека переполнена событиями, как радостными, так и неприятными, разочаровывающими, тяжелыми. Стресс стал частью жизни как детей, так и взрослых.

В некоторых случаях стресс может быть полезен, поможет вам мобилизировать себя, заставит вас достичь цели. Но если стресса в вашей жизни слишком много, он влияет не только на ваше эмоциональное, но и на физическое здоровье.

Как показали исследования, стресс способен нанести серьезный удар по здоровью и спровоцировать тяжелые заболевания.

Подробнее...

Все о пользе сна для здоровья

Качественный и достаточно продолжительный сон необходим организму. Сон улучшает самочувствие, но полезных свойств сна на самом деле гораздо больше.

Хороший сон – ключевая составляющая здорового образа жизни, и положительно влияет на работу сердца, увеличивает концентрацию внимания, улучшает настроение и самочувствие, снижает риск различных заболеваний и уровень стресса.

Подробнее...

Как справиться со стрессом на работе

В современных условиях жизни все больше людей испытывают стресс. Наукой давно доказано, что постоянный стресс снижает сопротивляемость организма заболеваниям и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

И зачастую люди получают изрядную порцию стресса на работе. Так, согласно опросам, более 400 тысяч британцев признались, что стресс на их работе чрезвычайно высок. В других странах ситуация такая же. Результатом постоянных стрессов на работе стают психологические проблемы – депрессия, тревожность, а также заболевания сердца.

Как же бороться со стрессом на работе? Какие шаги стоит предпринять, чтобы избавиться от стресса?

Подробнее...

Как следить за здоровьем зубов?

Никому не хочется часто посещать стоматолога. И, тем не менее, большинство людей ежедневно совершают простые ошибки, которые наносят вред их зубам.

Как следить за своими зубами, чтобы они оставались здоровыми? Безусловно, очень важно чистить зубы два раза в день, утром и вечером. Но не менее важно и питание, и отсутствие вредных привычек.

Подробнее...

Сахар - основная причина глобального ожирения

Как утверждают диетологи, основная причина глобального ожирения в развитых странах мира - переизбыток сахара в рационе большинства людей, а вовсе не избыток жирной пищи.

"Сахар дают детям, добавляют в злаковые смести для завтрака и в газированные напитки. Однако, по мнению ведущего американского специалиста по питанию, именно этот продукт является главным виновником эпидемии ожирения, а не жир, как люди привыкли думать", - пишет на страницах The Guardian Сара Босли.

Доктор Роберт Ластиг приравнивает сахар к наркотикам. Кокаин и героин опасны, потому что ядовиты и вызывают привыкание, как и сахар, утверждает он. "Мы должны отвыкнуть от сахара. Надо выбросить сладкое из нашей жизни. Сахар должен превратиться в лакомство из обычной составляющей нашей диеты", - говорит Ластиг, автор книги "Сладкие иллюзии: Горькая правда о сахаре".

Подробнее...

Пять популярных мифов о холестерине

Даже если вы уверены, что знаете о холестерине все, сегодняшняя статья позволит вам по-новому взглянуть на вопросы, которые так или иначе связаны с холестерином.

Прочитав статью о самых распространенных мифах о холестерине, вы узнаете, кто же на самом деле наиболее подвержен риску высокого уровня холестерина,  какая пища может вызвать повышенное содержание холестерина, и почему иногда холестерин – это не так уж и плохо.

Миф 1. Люди из развитых стран имеют самый высокий уровень холестерина

На самом деле, согласно опубликованным данным Всемирной организации здоровья, высокий уровень жизни вовсе не является причиной повышенного содержания холестерина в организме.

Подробнее...

Семь правил против рака и инфаркта

Новый доклад группы американских ученых был опубликован 18 марта в медицинских журналах США.

Ученые исследовали, какой эффект на состояние здоровья оказывает соблюдение семи простых правил, рекомендованных американской Ассоциацией Сердца.

Ведущий автор исследования Лора Расмуссен-Торвик, сообщила, что по результатам исследования, выполнение всех семи правил снижает риск возникновения онкологических заболеваний более чем на 50%. Столь же эффективны они и против заболеваний сердца и сосудов.

Подробнее...

Женатые люди живут дольше и меньше болеют

Как влияет женитьба на здоровье? Ученые утверждают – положительно в большинстве аспектов жизни. Женатые люди живут дольше, испытывают меньше стресса, испытывают большее удовлетворение от сексуальной жизни и часто придерживаются здорового образа жизни.

Женатые люди также реже страдают от заболеваний сердца, диабета и депрессии по сравнению с одинокими. Интересно, что польза брака для мужчин и для женщин значительно отличается.

Например, женщины, состоящие в браке, значительно реже страдают от депрессии, в то время как для женатых мужчин брак – не такое эффективное средство против депрессии.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.