HL1

HL2

yottos3

Статьи

Правила здорового сна: как победить бессонницу

Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием:

Вставайте всегда в одно и то же время

Независимо от того, будни это или выходной день. Постоянное время подъема создаст точку отсчета для всех функций организма, автоматически формируя Ваш распорядок дня.

Подробнее...

Ошибки, которые старят женщину и добавляют ей морщин

Часто наши первые морщинки появляются не от возраста, а из-за неправильного ухода за кожей. Исправлять ошибки никогда не поздно. Главное – понять, что вы делаете не так.

1 ошибка. Не учитывать свой тип кожи при выборе косметики

Зачастую женщины пользуются тем кремом, что подарил кто-нибудь из подружек, – не выкидывать же его: он такой дорогой! Или покупают широко разрекламированную марку по уходу, даже не подумав о том, что она может не подойти их типу кожи. Стоит ли говорить, что такой легкомысленный подход может обернуться серьезными проблемами…

Подробнее...

Большинство людей склонны недооценивать свои успехи

Счастливая жизнь состоит из множества мелочей. Многие из них мы даже не замечаем в нашей повседневной жизни. Но их действительно стоит ценить.

Когда все валится из рук и кажется, что все в жизни идет наперекосяк, вспомните об этом списке. Эти вещи — маленький повод гордиться собой, пишет adme.ru со ссылкой на Thought Catalog.

Вы оплатили счета в этом месяце. И, возможно, у вас даже осталась какая-то сумма, которую можно потратить на себя.

Подробнее...

Вредная ментальная привычка, которая убивает наше здоровье

Многочисленные исследования показали - от наших мыслей напрямую зависит наше здоровье. И дело не только в правильном или неправильном выборе питания, времяпровождения, отдыха. Мысли действительно могут стать причиной различных серьезных заболеваний.

Есть вредные привычки, о которых знает каждый, - курение, злоупотребление алкоголем, наркотики. Но так же вредны и наши ментальные привычки, которые могут нанести не меньший урон здоровью.

И наиболее распространенная психологическая "вредная привычка" - принимать все близко к сердцу. Увы, многие люди становятся жертвами таких мыслей. Они часто переживают по поводу всего, что случается (и не случается) с ними.

Подробнее...

Как научиться расслабляться и снимать стресс

Наш век называют «веком стресса». Стремительный ритм жизни, информационная перегруженность, ухудшение экологической обстановки и прочие негативные факторы приводят к тому, что большинство людей испытывает постоянные нервные перегрузки. И поскольку полностью избежать стрессов не представляется возможным, то не остается ничего другого, как научиться снимать напряжение.

Даже кратковременное, но регулярное расслабление будет благотворно сказываться на физическом и психическом состоянии.

У каждого человека бывают моменты, когда ему хочется спрятаться в маленькую норку, чтобы отгородиться ото всех и отдохнуть от обступивших его проблем.

Подробнее...

Преимущества секса после 30 лет

Мы все имеем обыкновение грустить о том, что, мол, молодость прошла, а с ней – и все хорошее. Мы убедительно докажем вам, что после 30 жизнь только начинается! Во всяком случае, сексуальная жизнь.

Есть мнение, что каждый дополнительный год не идет нам на пользу, но, когда речь заходит об интиме, это вовсе не так. С возрастом качество вашего секса становится только лучше. Мы перечислим вам только некоторые причины, по которым не стоит горевать по безвозвратно ушедшей молодости!

Причина 1

Бесценный опыт

Вы прекрасно знаете, что такое секс и каким должен быть оргазм. Вы испробовали практически все позы в сексе и определились, в какой именно получаете максимум удовольствия.

Подробнее...

Какие мужчины нравятся женщинам

Как и по каким критериям женщина выбирает мужчину? Ответ на этот вопрос всегда волновал мужчин, которые стремились подобрать ключ к сердцам женщин.

Тем не менее, простого ответа на этот вопрос быть не может. Для многих женщин важна внешность мужчины, есть женщины, которым необходимо хорошо узнать человека и его внутренний мир, прежде чем сблизиться с ним, а есть, увы, и меркантильные женщины, которых интересует, в первую очередь, толщина кошелька, а уж потом все остальное.

Какие же мужчины нравятся женщинам?

Подробнее...

Что делать с опасными родинками на теле

Родинка возникает, если на каком-то участке кожи происходит скопление меланоцитов – пигментообразующих клеток. Именно поэтому большинство родинок имеет коричневый или даже черный цвет, но в редких случаях они могут становиться красными или даже синими. Склонность к образованию родинок передается по наследству, но их количество обусловлено все же часами, проведенными на солнце без специальной защиты в детстве и юном возрасте. Гормональные изменения в организме, например, во время беременности, тоже могут стать причиной образования родинок.

Как распознать опасную родинку

Сами по себе родинки не представляют никакой опасности для состояния здоровья, поскольку являются доброкачественными образованиями.  Но некоторые из них состоят по большей части из атипичных клеток и могут стать причиной возникновения рака кожи. Они характеризуются следующими признаками:

 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.