HL1

HL2

yottos3

Статьи

Почему мы постоянно устаем

Большинство людей в современном мире чувствуют постоянную усталость, и причин тому несколько. Устранить их не так-то и просто, однако если вам это удастся, вы почувствуете настоящий прилив сил каждый день.

Итак, главные причины постоянной усталости:

1) Недостаток сна - по рекомендациям экспертов, продолжительность сна должна быть в пределах 7-8 часов, чтобы человек успевал восстанавливаться. Однако много людей спят сегодня всего по 5-6 часов в сутки.

Подробнее...

Главные причины, которые мешают нам похудеть

Очень много людей во всем мире сталкиваются с проблемой лишнего веса. Так, согласно данным ВОЗ, более 50% взрослых людей в развитых странах имеют избыточный вес, и многие из них страдают ожирением.

Услуги диетологов становятся все популярнее, однако даже профессионально составленная диета способна помочь далеко не всегда. На самом деле, даже высокоэффективные диеты могут иметь кратковременный эффект, если человек не соблюдает нескольких важнейших правил.

Подробнее...

Дневной сон ребенка: стоит ли от него отказываться, и в каком возрасте

Многие родители задаются вопросом - в каком возрасте ребенку можно отказываться от дневного сна. Мнения самих родителей на этот счет очень часто расходятся. А что считают по этому поводу специалисты?

Британские ученые провели анализ 26 исследований, в которых изучался сон детей в возрасте до 7 лет.

Что показал ряд проведенных исследований:

- Японское исследование показало, что среди детей 2 лет длительность дневного сна не влияет на ночной сон. Среди детей старше 2 лет длительный дневной сон способствует сокращению ночного сна и усложняет процесс засыпания

Подробнее...

Признаки того, что вы употребляете слишком много алкоголя

Около 15% людей, которые употребляют алкоголь, имеют алкогольную зависимость, утверждают эксперты из университета Техаса, США.

"Те, кто находит в себе силы признать проблему, имеют значительно большие шансы преодолеть алкогольную зависимость и минимизировать значение алкоголя в жизни" - говорит Джон Келли, директор института реабилитации в Бостоне.

Подробнее...

Главные признаки того, что у вас депрессия

По статистике, от 8% до 12% людей имеют характерные симптомы, но большинству из них никогда не будет поставленэтот  диагноз, пишет The Guardian. Несмотря на увеличение осведомленности в вопросах психического здоровья, люди могут жить с симптомами, не понимая, что они находятся в подавленном состоянии.

По словам психолога Анджела Адамса, некоторые из его пациентов были удивлены и шокированы, когда им было сказано, что у них депрессия. "Они думают, что это что-то другое", - говорит он.

Подробнее...

Сила любви: как любовь укрепляет ум и здоровье

"Все, что тебе нужно, - любовь!" - пели знаменитые "Биттлз". И каждый, кто был по-настоящему влюблен, замечал, насколько лучше он чувствовал себя именно в тот период, насколько легче ему удавалось преодолевать преграды, а энергия била через край.

Эксперты из MedicalNewsToday решили рассмотреть любовь с еще одного ракурса - как она укрепляет ментальное и физическое здоровье.

Сердце - один из символов любви, и любовь действительно полезна для сердца. Исследования показали, что люди, которые были счастливы в браке, показали значительно более высокий уровень выживаемости после сложных операций на сердце.

Подробнее...

Что надо делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе

Сколько вам лет на самом деле? Ответ на этот вопрос гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд, ведь возраст - это вовсе не количество свечей на праздничном торте в честь дня рождения.

Ваш стиль и образ жизни в значительной мере влияет на ваш биологический возраст, который может соответствовать календарному, но чаще - нет. Наши вредные привычки старят нас раньше времени. Но есть вещи, которые способны повернуть время вспять, сделав нас моложе и внешне, и по ощущениям.

Подробнее...

Что нужно знать об интиме во время критических дней

Можно ли заниматься сексом в период критических дней? Многие люди хотят найти ответ на этот вопрос.

Журналисты health.com обратились к эксперту-сексопатологу из Нью-Йорка Таре Форд. Врач рассказала, что нужно знать об интимных отношениях во время критических дней:

1) Сексом заниматься можно, если вам хочется. Многих беспокоит загрязненная постель, поэтому вам необходимо подстелить что-то заранее, чтобы не испачкать простыню.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.