HL1

HL2

yottos3

Статьи

Сахар - основная причина глобального ожирения

Как утверждают диетологи, основная причина глобального ожирения в развитых странах мира - переизбыток сахара в рационе большинства людей, а вовсе не избыток жирной пищи.

"Сахар дают детям, добавляют в злаковые смести для завтрака и в газированные напитки. Однако, по мнению ведущего американского специалиста по питанию, именно этот продукт является главным виновником эпидемии ожирения, а не жир, как люди привыкли думать", - пишет на страницах The Guardian Сара Босли.

Доктор Роберт Ластиг приравнивает сахар к наркотикам. Кокаин и героин опасны, потому что ядовиты и вызывают привыкание, как и сахар, утверждает он. "Мы должны отвыкнуть от сахара. Надо выбросить сладкое из нашей жизни. Сахар должен превратиться в лакомство из обычной составляющей нашей диеты", - говорит Ластиг, автор книги "Сладкие иллюзии: Горькая правда о сахаре".

Подробнее...

Пять популярных мифов о холестерине

Даже если вы уверены, что знаете о холестерине все, сегодняшняя статья позволит вам по-новому взглянуть на вопросы, которые так или иначе связаны с холестерином.

Прочитав статью о самых распространенных мифах о холестерине, вы узнаете, кто же на самом деле наиболее подвержен риску высокого уровня холестерина,  какая пища может вызвать повышенное содержание холестерина, и почему иногда холестерин – это не так уж и плохо.

Миф 1. Люди из развитых стран имеют самый высокий уровень холестерина

На самом деле, согласно опубликованным данным Всемирной организации здоровья, высокий уровень жизни вовсе не является причиной повышенного содержания холестерина в организме.

Подробнее...

Семь правил против рака и инфаркта

Новый доклад группы американских ученых был опубликован 18 марта в медицинских журналах США.

Ученые исследовали, какой эффект на состояние здоровья оказывает соблюдение семи простых правил, рекомендованных американской Ассоциацией Сердца.

Ведущий автор исследования Лора Расмуссен-Торвик, сообщила, что по результатам исследования, выполнение всех семи правил снижает риск возникновения онкологических заболеваний более чем на 50%. Столь же эффективны они и против заболеваний сердца и сосудов.

Подробнее...

Женатые люди живут дольше и меньше болеют

Как влияет женитьба на здоровье? Ученые утверждают – положительно в большинстве аспектов жизни. Женатые люди живут дольше, испытывают меньше стресса, испытывают большее удовлетворение от сексуальной жизни и часто придерживаются здорового образа жизни.

Женатые люди также реже страдают от заболеваний сердца, диабета и депрессии по сравнению с одинокими. Интересно, что польза брака для мужчин и для женщин значительно отличается.

Например, женщины, состоящие в браке, значительно реже страдают от депрессии, в то время как для женатых мужчин брак – не такое эффективное средство против депрессии.

Подробнее...

Секреты красоты от Евы Лонгории

"Отчаянная домохозяйка" Ева Лонгория регулярно входит в списки самых красивых женщин планеты. Она – востребованная актриса, владелица ресторанов в Лас-Вегасе и Голливуде, она также всерьез занимается благотворительными проектами и недавно выпустила кулинарную книгу "Кухня Евы".

Как же Ева все успевает и при этом всегда остается столь очаровательной и жизнерадостной? Своими секретами счастья Ева Лонгория поделилась с читателями онлайн-журнала Health.com.

Ева, что ты вкладываешь в понятие "здоровый образ жизни"?

Многие почему-то считают, что здоровье – это только физические аспекты, но для меня здоровье – нечто большее.

Подробнее...

Измерение индекса массы тела имеет существенные недостатки

Индекс массы тела применяется в расчетах уже более  100 лет – докторами, персональными тренерами и учеными, чтобы определить наличие или отсутствие  лишнего веса у человека.

Однако, формула ИМТ имеет один существенный изъян – она не учитывает мышечную массу человека.

Индекс массы тела рассчитывается простой математической формулой, которую представил в 1830 году бельгийский астроном, математик и социолог Ламберт Адольф Жак Кетле.

Подробнее...

Как справиться с зимней депрессией

Постоянная усталость, плохое настроение, сонливость и нежелание что-либо делать – частые признаки сезонной депрессии, которая проявляется в осенне-зимний период.

"Очень многие люди испытывают грусть в зимний период" - говорит доктор Уильям Веггел из клиники Майо, США. – "Однако некоторых людей поражает настоящая депрессия. К счастью, помочь им не так уж сложно".

Американские специалисты разработали рекомендации для людей, которые страдают от сезонной депрессии. Эти рекомендации, несмотря на их простоту, доказали на практике свою эффективность.

Подробнее...

Как правильно снижать вес

Часто люди, видя первые серьезные успехи в снижении веса, стараются как можно быстрее достичь желанных цифр на весах.  Однако быстрое снижение веса  таит в себе опасность для здоровья, к тому же, люди, которые очень быстро избавились от лишнего веса, быстрее набирают его вновь.

Каких темпов снижения веса стоит придерживаться и почему? И какая опасность для здоровья в слишком быстром уменьшении веса?

Диетологи сошлись во мнении, что оптимальные показатели – от 0,5 до 1 кг веса в неделю. Меньшие темпы снижения веса свидетельствуют о неэффективной диете или ее несоблюдении.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.