HL1

HL2

yottos3

Статьи

Важные рекомендации, как выглядеть значительно моложе

Время не остановить, но очень многим людям приятно было бы выглядеть моложе своего паспортного возраста. Вместе с тем, жизнь, полная стрессов, вовсе не способствует сохранению молодости и крепкого здоровья.

Однако не стоит унывать - каждый человек может внести несколько важных изменений в жизнь, которые сделают его здоровее, моложе внешне, энергичнее.

И речь идет не о пластической хирургии, которая дает только косметичсеский эффект, и не о дорогостоящих процедурах в салонах красоты. Все, что от вас требуется - проанализировать свой стиль жизни и внести необходимые корректировки.

Подробнее...

Как избавиться от плохих мыслей и переживаний

Большинство наших проблем - результат наших мыслей, решений, действий. Как избавиться от плохих мыслей и тревоги, которые вызывают эти проблемы?

Многие проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих форм поведения – и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них, советуют психологи.

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди – никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда – неверны и их действия.

Подробнее...

Пять правил против старения

Не всем доступны дорогостоящие и сложные способы поддержания красоты и молодости. Однако не стоит отчаиваться, ведь существуют совершенно простые и весьма доступные способы, которые помогут вам продлить молодость как можно дольше.

1. Питание

Большинство продуктов, которые мы употребляем, отнюдь не относятся к полезным. Они содержат транс-жиры, простые углеводы, красители, вкусовые добавки и другие вредные компоненты. Для сохранения молодости необходимо ограничить до минимума все вредные продукты, сделав упор на фрукты и овощи, цельные злаки, диетическое мясо, морепродукты, молоко.

Подробнее...

Три признака возможного инсульта

Переходные сезоны всегда опасны обострением различных заболеваний. К примеру, такие периоды могуть быть опасным испытанием для сосудов из-за пониженного содержания кислорода в воздухе и вызвать ухудшение самочувствия даже у полностью здоровых людей. Результатом сосудистой патологии может стать мозговой удар – инсульт.

Медики предупреждают о его повышенной вероятности в такую погоду как сейчас, особенно у гипертоников и сердечников.

По словам неврологов, при инсульте крайне важно оказать пострадавшему человеку квалифицированную медицинскую помощь в течение трех часов. Но проблема в том, что иногда инсульт не имеет ярко выраженных признаков, явственно свидетельствующих о перенесенном ударе.

Подробнее...

Правила, которые помогут прожить до 100

1. Общайтесь. Доказано, что те, кто ведет замкнутый образ жизни, больше склонны к депрессии и чаще находятся в подавленном состоянии. Это снижает иммунитет и повышает риск преждевременной смерти.

2. Долой стрессы.
Исследования доказали, что долгожители прекрасно справляются со стрессами. Постоянные стрессы опасны.

3. Найдите себе увлечение для души. На продолжительность нашей жизни положительно влияет хобби: выращивайте цветы, разводите рыбки, увлекайтесь восточной философией или религией, собирайте редкие книги, ходите в театр или на балет.

Подробнее...

Ментальное здоровье женщины во время беременности

Тревожность среди будущих мам - явление очень распространенное, и этом очень легко найти объяснение. В действительности, каждая нормальная женщина волнуется о том, чтобы беременность прошла без осложнений и ребенок родился здоровым.

Однако, как показало недавнее исследование, многие будущие мамы волнуются чрезмерно - иногда доводя себя до состояния депрессии. Так, среди 8 200 американских молодых мам у 20% была серьезная депрессия, которая включала такие симптомы, как частый плач без причины и даже мысли о самоубийстве. При этом у большинства женщин депрессия началась еще до рождения ребенка.

Как справиться с тревожными мыслями и депрессией, если вы ждете ребенка?

Подробнее...

Почему щедрые люди счастливее и здоровее

Щедрых людей не так уж и много - мало кому хочется делиться своими деньгами, вещами или даже нематериальными благами.

Тем не менее, известно, что уровень счастья среди щедрых людей заметно выше, и, как показали недавние исследования, такие люди реже болеют и имеют лучшее здоровье.

Почему так происходит? На самом деле проявление щедрости - это социальный феномен, объясняют психологи. Человек может получить что-то, только отдавая. В данном случае, отдавая частичку своих благ, мы получаем взамен гораздо больше. Конечно же, если мы это делаем не из-под палки.

Подробнее...

10 симптомов, которые могут указывать на рак

Риск онкологических заболеваний является достаточно высоким и с возрастом существенно возрастает. Однако рак - не приговор, и об этом свидетельствует успешное лечение сотен тысяч людей, которые рано обнаружили заболевание. Поэтому ранние симптомы нельзя оставлять без внимания ни в коем случае.

10 "тревожных колокольчиков" решило перечислить британское издание The Daily Mail.

- Затяжной кашель или охриплость может указывать на рак легких.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.