HL1

HL2

yottos3

Статьи

Сколько настоящих друзей достаточно человеку

Иметь друзей - полезно для здоровья и социального благополучия. Однако с ростом популярности соцсетей настоящих, искренних друзей у нас все меньше. Положительный эффект от дружбы ученые сравнивают с физическими упражнениями или отказом от курения.

Как выяснили исследователи, люди, живущие в социальной изоляции, имеют в два раза выше шансы умереть от заболеваний сердца, чем те, что входят в крепкий социальный круг. Об этом пишет Time.

Между тем опрос, проведенный в Соединенных Штатах, показал, что за последние десятилетия количество людей, у которых нет ни одного близкого друга, выросло втрое. Самым распространенным ответом на вопрос, сколько респондент может назвать людей, которым он может доверять, стал: "ноль".

Подробнее...

Почему кожа стареет и как сохранить ее гладкой и красивой

Хуже старения кожи может быть только ее преждевременное старение. Замечая первую морщинку в 20 лет, мало кто подозревает, что в старении кожи не только возраст играет важную роль. Какие же факторы вызывают появление первых морщин?

Главной причиной, которая старит кожу человека, является долгое пребывание на солнце без защиты.

Худшее влияние на человеческую кожу имеют солнечные ожоги. УФ лучи значительно ускоряют старение и появление первых морщин. Для того, чтобы это предотвратить, используйте кремы с уровнем SPF защиты более 35.

Подробнее...

Как воспитывать ребенка в возрасте до 3 лет

Все родители хотят, чтобы их ребёнок вырос добрым, отзывчивым, честным и заботливым. Но достаточно большое количество людей воспитывают своё маленькое чадо неправильно. Не забывайте, что вы - родители, и вы должны сами воспитывать своего ребёнка, а не отдавать на воспитание няни. Существует практически бесконечное множество способов воспитания. Обсудим основные советы по воспитанию деток до трех лет.

1. Необходимо правильно сочетать ласку со строгостью. Вы не должны баловать ребёнка. Кричать и постоянно наказывать малыша тоже не рекомендуется. Желательно делать все в меру.

Подробнее...

Как справиться с бессонницей и нарушениями сна

Хроническая бессонница - очень распространенное явление в современном мире. По данным экспертов, 25% взрослых людей имеют продолжительные пробемы со сном, такие, как слишком короткий сон, проблемы с засыпанием, хроническая бессонница.

Хроническое недосыпание и бессонница опасны для здоровья - они повышают риск высокого давления, ожирения, диабета, а также снижают иммунитет. Кроме того, психологическое состояние человека, который не может нормально выспаться, тоже далеко не лучшее.

Подробнее...

Важные рекомендации, как выглядеть значительно моложе

Время не остановить, но очень многим людям приятно было бы выглядеть моложе своего паспортного возраста. Вместе с тем, жизнь, полная стрессов, вовсе не способствует сохранению молодости и крепкого здоровья.

Однако не стоит унывать - каждый человек может внести несколько важных изменений в жизнь, которые сделают его здоровее, моложе внешне, энергичнее.

И речь идет не о пластической хирургии, которая дает только косметичсеский эффект, и не о дорогостоящих процедурах в салонах красоты. Все, что от вас требуется - проанализировать свой стиль жизни и внести необходимые корректировки.

Подробнее...

Как избавиться от плохих мыслей и переживаний

Большинство наших проблем - результат наших мыслей, решений, действий. Как избавиться от плохих мыслей и тревоги, которые вызывают эти проблемы?

Многие проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих форм поведения – и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них, советуют психологи.

1. Не делайте поспешных выводов

Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди – никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда – неверны и их действия.

Подробнее...

Пять правил против старения

Не всем доступны дорогостоящие и сложные способы поддержания красоты и молодости. Однако не стоит отчаиваться, ведь существуют совершенно простые и весьма доступные способы, которые помогут вам продлить молодость как можно дольше.

1. Питание

Большинство продуктов, которые мы употребляем, отнюдь не относятся к полезным. Они содержат транс-жиры, простые углеводы, красители, вкусовые добавки и другие вредные компоненты. Для сохранения молодости необходимо ограничить до минимума все вредные продукты, сделав упор на фрукты и овощи, цельные злаки, диетическое мясо, морепродукты, молоко.

Подробнее...

Три признака возможного инсульта

Переходные сезоны всегда опасны обострением различных заболеваний. К примеру, такие периоды могуть быть опасным испытанием для сосудов из-за пониженного содержания кислорода в воздухе и вызвать ухудшение самочувствия даже у полностью здоровых людей. Результатом сосудистой патологии может стать мозговой удар – инсульт.

Медики предупреждают о его повышенной вероятности в такую погоду как сейчас, особенно у гипертоников и сердечников.

По словам неврологов, при инсульте крайне важно оказать пострадавшему человеку квалифицированную медицинскую помощь в течение трех часов. Но проблема в том, что иногда инсульт не имеет ярко выраженных признаков, явственно свидетельствующих о перенесенном ударе.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.