HL1

HL2

yottos3

Статьи

Пять популярных мифов о холестерине

Даже если вы уверены, что знаете о холестерине все, сегодняшняя статья позволит вам по-новому взглянуть на вопросы, которые так или иначе связаны с холестерином.

Прочитав статью о самых распространенных мифах о холестерине, вы узнаете, кто же на самом деле наиболее подвержен риску высокого уровня холестерина,  какая пища может вызвать повышенное содержание холестерина, и почему иногда холестерин – это не так уж и плохо.

Миф 1. Люди из развитых стран имеют самый высокий уровень холестерина

На самом деле, согласно опубликованным данным Всемирной организации здоровья, высокий уровень жизни вовсе не является причиной повышенного содержания холестерина в организме.

Подробнее...

Семь правил против рака и инфаркта

Новый доклад группы американских ученых был опубликован 18 марта в медицинских журналах США.

Ученые исследовали, какой эффект на состояние здоровья оказывает соблюдение семи простых правил, рекомендованных американской Ассоциацией Сердца.

Ведущий автор исследования Лора Расмуссен-Торвик, сообщила, что по результатам исследования, выполнение всех семи правил снижает риск возникновения онкологических заболеваний более чем на 50%. Столь же эффективны они и против заболеваний сердца и сосудов.

Подробнее...

Женатые люди живут дольше и меньше болеют

Как влияет женитьба на здоровье? Ученые утверждают – положительно в большинстве аспектов жизни. Женатые люди живут дольше, испытывают меньше стресса, испытывают большее удовлетворение от сексуальной жизни и часто придерживаются здорового образа жизни.

Женатые люди также реже страдают от заболеваний сердца, диабета и депрессии по сравнению с одинокими. Интересно, что польза брака для мужчин и для женщин значительно отличается.

Например, женщины, состоящие в браке, значительно реже страдают от депрессии, в то время как для женатых мужчин брак – не такое эффективное средство против депрессии.

Подробнее...

Секреты красоты от Евы Лонгории

"Отчаянная домохозяйка" Ева Лонгория регулярно входит в списки самых красивых женщин планеты. Она – востребованная актриса, владелица ресторанов в Лас-Вегасе и Голливуде, она также всерьез занимается благотворительными проектами и недавно выпустила кулинарную книгу "Кухня Евы".

Как же Ева все успевает и при этом всегда остается столь очаровательной и жизнерадостной? Своими секретами счастья Ева Лонгория поделилась с читателями онлайн-журнала Health.com.

Ева, что ты вкладываешь в понятие "здоровый образ жизни"?

Многие почему-то считают, что здоровье – это только физические аспекты, но для меня здоровье – нечто большее.

Подробнее...

Измерение индекса массы тела имеет существенные недостатки

Индекс массы тела применяется в расчетах уже более  100 лет – докторами, персональными тренерами и учеными, чтобы определить наличие или отсутствие  лишнего веса у человека.

Однако, формула ИМТ имеет один существенный изъян – она не учитывает мышечную массу человека.

Индекс массы тела рассчитывается простой математической формулой, которую представил в 1830 году бельгийский астроном, математик и социолог Ламберт Адольф Жак Кетле.

Подробнее...

Как справиться с зимней депрессией

Постоянная усталость, плохое настроение, сонливость и нежелание что-либо делать – частые признаки сезонной депрессии, которая проявляется в осенне-зимний период.

"Очень многие люди испытывают грусть в зимний период" - говорит доктор Уильям Веггел из клиники Майо, США. – "Однако некоторых людей поражает настоящая депрессия. К счастью, помочь им не так уж сложно".

Американские специалисты разработали рекомендации для людей, которые страдают от сезонной депрессии. Эти рекомендации, несмотря на их простоту, доказали на практике свою эффективность.

Подробнее...

Как правильно снижать вес

Часто люди, видя первые серьезные успехи в снижении веса, стараются как можно быстрее достичь желанных цифр на весах.  Однако быстрое снижение веса  таит в себе опасность для здоровья, к тому же, люди, которые очень быстро избавились от лишнего веса, быстрее набирают его вновь.

Каких темпов снижения веса стоит придерживаться и почему? И какая опасность для здоровья в слишком быстром уменьшении веса?

Диетологи сошлись во мнении, что оптимальные показатели – от 0,5 до 1 кг веса в неделю. Меньшие темпы снижения веса свидетельствуют о неэффективной диете или ее несоблюдении.

Подробнее...

Как предотвратить простудные заболевания зимой

Зима в большинстве стран является сезоном простудных заболеваний. Возможно, именно поэтому так распространено мнение, что холод может вызвать простуду, кашель, насморк и боль в горле.

На самом деле, единственная причина простуды – это вирус. Если вы замерзли или промокли, это не значит, что холод стал причиной простудного заболевания. Однако, если вирус уже присутствует в вашем организме, зимой вероятность заболеть значительно возрастает.

Это происходит по таким причинам: во-первых, организм ослаблен вследствие недостаточного количества витаминов, свежих овощей и фруктов в рационе. Во-вторых, если человек замерз или промок, это также ослабляет его иммунитет. Однако просто выйти на холод или промочить ноги – не значит простудиться.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.