HL1

HL2

yottos3

Здоровье

Что важнее для похудения - диета или тренировки

Многие люди задаются вопросом, что играет более значимую роль в процессе похудения - диета или тренировки. Конечно, если вы хотите получить самые лучшие результаты - вам необходимо и соблюдать диету, и тренироваться. Однако "вес" этих двух эффективных средств против лишнего веса отличается.

Возможно, вы удивитесь, но диета оказывает больший эффект, чем занятия спортом, если ваши тренировки не являются очень продолжительными или очень интенсивными. Многие люди ошибочно считают, что тренировки по 40-50 минут 3 раза в неделю увеличивают общий расход энергии в 1,5 или в 2 раза. Это совсем не соответствует действительности.

Подробнее...

Как бороться с растяжками

Растяжки – это косметические дефекты кожи в виде запавших волнистых полос. Средняя длина растяжек 2-4 см, ширина – примерно 1 см. Растяжки бывают неглубокие тонкие белого цвета, похожие на шрамики светло-розового цвета, и широкие красно-синие рубцы. Иными словами, растяжки – это участки кожи с поврежденными коллагеновыми и эластановыми волокнами, которые отвечают за тургор и эластичность кожи. В таких участках нарушено питание кожи, а сама кожа тонкая и слабая.

Цвет стрий зависит от того, сколько времени прошло с момента их появления. Когда растяжки на теле только появляются, они имеют пурпурный оттенок из-за большого скопления в них кровеносных сосудов. Так кожа пытается восстановить поврежденные волокна.

 

Подробнее...

Почему красивые женщины легко манипулируют мужчинами

Красивые женщины могут действительно негативно влиять на рациональное мышление мужчин, считают ученые.

Более того, при заключении деловых сделок с красотками мужчины с большей долей вероятности примут невыгодные для себя условия, нежели при заключении сделки с другими мужчинами или некрасивыми женщинами, пишет DailyMail.

Исследователи из китайского университета Чжэцзян пришли к выводу, что женская красота перекрывает в мозге мужчин предрасположенность к рациональному и объективному мышлению. Подобная предрасположенность вырабатывалась в течение всей эволюции мужского рода. В связи с этим ученые приравнивают «лукизм» (или различие женщин по внешнему виду) к таким «опасным» понятиям, как расизм и сексизм, пишет onliner.by.

Подробнее...

Почему нельзя употреблять алкоголь, если вы хотите похудеть

Британские ученые выяснили, почему люди, садящиеся на диету, часто бросают ее.

Исследователи уверены, что дело не только в сильном чувстве голода, которое испытывает человек, ограничивающий себя в питании. По заверению ученых, главный враг диеты – это алкоголь. Оказывается, в половине случаев бокал спиртного виноват в том, что человек «срывается» с диеты и переедает.

Такие данные были получены на основании исследований специалистов Бирмингенского университета, изучивших группу 80 добровольцев. В эту группу вошли люди, желающие похудеть или просто контролировать свой вес.

Подробнее...

Признаки возможного инсульта

Переходные сезоны всегда опасны обострением различных заболеваний. К примеру, такие периоды могуть быть опасным испытанием для сосудов из-за пониженного содержания кислорода в воздухе и вызвать ухудшение самочувствия даже у полностью здоровых людей. Результатом сосудистой патологии может стать мозговой удар – инсульт.

Медики предупреждают о его повышенной вероятности в такую погоду как сейчас, особенно у гипертоников и сердечников.

По словам неврологов, при инсульте крайне важно оказать пострадавшему человеку квалифицированную медицинскую помощь в течение трех часов. Но проблема в том, что иногда инсульт не имеет ярко выраженных признаков, явственно свидетельствующих о перенесенном ударе.

Подробнее...

Чем опасна жара для здоровья

С приходом лета украинцев ждет много жарких дней. Чем опасна жара для здоровья, и как ее пережить, рассказали медики.

Самое опасное время во время жары – 12.00-16.00. Температура воздуха выше 26 градусов является серьезной нагрузкой для растущего организма, ведь у детей несовершенен механизм терморегуляции. Также серьезной нагрузкой жара является для людей с болезнями сердца и легких.

В жаркие дни в период с 12.00 до 16.00 лучше не гулять на открытых площадках, а находить место в тени. Эта рекомендация относится не только к уязвимым категориям, но и ко всем. Если вам обязательно нужно выйти на улицу в этот период, надевайте легкий головной убор и имейте при себе негазированную воду.

 

Подробнее...

Что надо делать, чтобы прожить до 100 лет

Конечно, никому не хочется думать о старости, однако надо признать - наши привычки, поведение и образ жизни определяют то, сколько мы проживем, и то, насколько здоровыми мы будем в пожилом возрасте.

Безусловно, важную роль играют генетика, а также экология среды, в которой мы живем, но не меньшее значение имеют и наши действия и наше отношение к собственному здоровью.

Подробнее...

Главные враги сексуального здоровья

У секса два главных врага: плохое здоровье и плохие отношения с партнером. Руководства по исправлению и улучшению сексуальной жизни, как правило, уделяют мало внимания этим аспектам.

Между тем строить и поддерживать гармоничный во всех смыслах союз  — искусство, которому можно научиться, как и искусству строить и поддерживать хорошее здоровье.

Как правило, это те же факторы, которые подрывают здоровье в целом, раньше срока старят нас.

Курение, даже пассивное, то есть вдыхание чужого табачного дыма, в целом опаснее, чем умеренное потребление алкоголя.

 

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.