HL1

HL2

yottos3

Здоровье

10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь

Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.

Однако продолжительность жизни  - не единственное преимущество регулярной нагрузки.

Подробнее...

Вегетарианская диета снижает риск заболеваний сердца на 32%

О плюсах и минусах вегетарианства споры ведутся очень давно. И хотя доводы как сторонников, так и противников вегетарианской диеты достаточно весомые, однозначного ответа о безусловной пользе такого питания ученые пока не получили.

Однако результаты нового исследования, опубликованного британскими учеными, свидетельствуют о том, что вегетарианская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%.

В исследовании анализировались данные более чем 45 000 британцев на протяжении 11 лет.

Подробнее...

Женатые люди живут дольше и меньше болеют

Как влияет женитьба на здоровье? Ученые утверждают – положительно в большинстве аспектов жизни. Женатые люди живут дольше, испытывают меньше стресса, испытывают большее удовлетворение от сексуальной жизни и часто придерживаются здорового образа жизни.

Женатые люди также реже страдают от заболеваний сердца, диабета и депрессии по сравнению с одинокими. Интересно, что польза брака для мужчин и для женщин значительно отличается.

Например, женщины, состоящие в браке, значительно реже страдают от депрессии, в то время как для женатых мужчин брак – не такое эффективное средство против депрессии.

Подробнее...

Щедрость и готовность помогать другим укрепляют здоровье и продлевают жизнь

Людям, которые не отличаются щедростью и готовностью прийти на помощь другим, стоит задуматься. Ведь, по утверждению ученых, готовность отдавать и помогать другим людям продлевают жизнь и укрепляют здоровье.

Участникам исследования задавали вопросы о том, как часто они помогают другим людям, а также как часто они испытывают стресс в своей жизни.

В дальнейшем ученые наблюдали за участниками исследования, стремясь найти взаимосвязь между стрессом, смертностью и готовностью человека помогать окружающим.

Подробнее...

Секреты красоты от Евы Лонгории

"Отчаянная домохозяйка" Ева Лонгория регулярно входит в списки самых красивых женщин планеты. Она – востребованная актриса, владелица ресторанов в Лас-Вегасе и Голливуде, она также всерьез занимается благотворительными проектами и недавно выпустила кулинарную книгу "Кухня Евы".

Как же Ева все успевает и при этом всегда остается столь очаровательной и жизнерадостной? Своими секретами счастья Ева Лонгория поделилась с читателями онлайн-журнала Health.com.

Ева, что ты вкладываешь в понятие "здоровый образ жизни"?

Многие почему-то считают, что здоровье – это только физические аспекты, но для меня здоровье – нечто большее.

Подробнее...

Исследование: чем больше работы по дому – тем меньше секса

Если вы считаете, что выполнение домашней работы поможет вам чаще получать интимную близость с супругой – стоит задуматься.

Ведь результаты нового исследования демонстрируют – женатые мужчины, которые выполняют множество обязанностей по дому, таких, как покупки продуктов, приготовление пищи и уборка, занимаются сексом реже, чем те, кто выполняют традиционную для мужчин работу – например, ремонт.

Согласно утверждениям авторов исследования, хотя такая работа по дому и приносит моральное удовлетворение женам, однако при этом частота сексуальных контактов несколько снижается.

Подробнее...

Стресс на работе может стать причиной серьезных заболеваний

Стресс, который испытывает человек на работе, может оказать разрушительное влияние на его здоровье.

В частности, постоянный стресс во время работы снижает уровень сопротивляемости организма различным заболеваниям, в том числе и таким, как онкологические заболевания. К тому же, люди, которые испытывают стресс, чаще имеют вредные привычки.

Как показало исследование американских ученых, люди, которые подвержены стрессу на работе, значительно больше курят, принимают крепкий алкоголь и страдают ожирением.

Подробнее...

Измерение индекса массы тела имеет существенные недостатки

Индекс массы тела применяется в расчетах уже более  100 лет – докторами, персональными тренерами и учеными, чтобы определить наличие или отсутствие  лишнего веса у человека.

Однако, формула ИМТ имеет один существенный изъян – она не учитывает мышечную массу человека.

Индекс массы тела рассчитывается простой математической формулой, которую представил в 1830 году бельгийский астроном, математик и социолог Ламберт Адольф Жак Кетле.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.