HL1

HL2

yottos3

Здоровье

Пассивное курение повышает риск развития диабета и ожирения

О вреде курения известно всем, однако ученые утверждают, что бороться с курением должны не только курильщики, но и их близкие. Согласно данным нового исследования, пассивное курение может стать причиной развития диабета второго типа, а также способствовать ожирению.

Ученые выяснили, что люди, которые вдыхают сигаретный дым, регулярно находясь в одном помещении с курильщиками, имеют более высокий уровень развития диабета и более склонны к набору лишнего веса.

Подробнее...

Исследование: женщины потребляют намного меньше соли, чем мужчины

Как показывают официальные данные Департамента здоровья Великобритании, мужчины потребляют значительно больше соли, чем женщины. При этом среднее потребление соли за последние 10 лет несколько сократилось.

Так, среднее потребление соли мужчинами составляет 9,3 г в день, в то время как среди женщин этот показатель равен 6,8 г. При этом рекомендованная цифра составляет 6 г соли в день. Отметим, что в 2001 году средний уровень потребления соли составлял 9,5 г, а 2008 году – 8,7 г.

Подробнее...

Много овощей и фруктов в рационе помогут бросить курить

Люди, которые пытаются бросить курить, должны включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Такие изменения в диете повысят вероятность избавиться от вредной привычки в три раза, утверждают специалисты.

Ученые из медицинского университета Баффало, США, опубликовали результаты исследования – в нем приняли участие 1 000 человек, которые бросили курить.

Выяснилось, что вероятность возвращения к пагубной привычке оказалась в три раза ниже у тех, кто ел много овощей и фруктов. Также ученые утверждают, что даже заядлые курильщики, которые придерживаются диеты, насыщенной фруктами и овощами, выкуривают меньше сигарет за день и менее зависимы от никотина.

Подробнее...

Исследование: значительное ограничение алкоголя существенно улучшит здоровье

Ученые Оксфордского университета утверждают: существует прямая связь между приемом алкоголя и различными острыми и хроническими заболеваниями. Причем речь идет даже об умеренных дозах алкоголя - таких, как бокал пива или вина ежедневно.

Отметим, что предыдущие рекомендации по потреблению алкоголя составляли 30-40 мл спирта в день для мужчин и 20-30 мл – для женщин. Опираясь на новое исследование, ученые предлагают сократить эти нормы в несколько раз – до 5 мл в день (около четверти стакана вина).

Подробнее...

Черный шоколад может быть полезен для сердца

Приятная новость для любителей черного шоколада: ученые пришли к выводу, что небольшие порции этого совсем не диетического продукта могут быть полезны для людей с высоким риском заболеваний сердца и сосудов.

Австралийские ученые исследовали влияние шоколада на самочувствие более 2 000 людей, которые имели высокое кровяное давление и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно полученным результатам, ежедневное потребление черного шоколада в пределах 100 г в день положительно влияет на самочувствие людей, состояние сердечно-сосудистой системы и показатели давления. Причем это касается только черного шоколада, в то время как молочный и белый шоколад не являются столь полезными.

Подробнее...

Ученые советуют ограничить использование e-mail в рабочем процессе

Отказ от электронной почты на несколько дней увеличивает производительность сотрудников, а также уменьшает уровень стресса, который они испытывают на работе. К такому выводу пришли ученые Калифорнийского университета. Новое исследование показало заметные изменения в производительности сотрудников и их сфокусированности на работе, после отказа от использования электронной почты в течении пяти дней.

"Результаты исследования нас удивили" - говорит Глория Марк, которая является одним из авторов данного исследования. – "Честно говоря, мы ожидали, что после отказа от электронной почты люди будут испытывать еще больший стресс на работе, поскольку много рабочих вопросов решается с помощью e-mail. Однако уровень стресса офисных сотрудников, наоборот, значительно снизился".

Подробнее...

Семь главных факторов риска высокого давления

Многие люди не придают большого значения своему кровяному давлению. Между тем, контроль давления – лучшее средство не допустить инсульт, утверждают медики.

Ученые выделяют главные факторы риска высокого давления. И, как вы увидите, большое значение имеют привычки в питании и стиль жизни, которые вполне можно изменить, улучшив таким образом свое здоровье.

Наследственность – если у ваших родителей или других близких родственников высокое кровяное давление, у вас существует высокий риск повышенного давления

Подробнее...

Ученые: между ожирением и заболеваниями сердца существует прямая связь

Датские и британские ученые опубликовали результаты масштабного исследования, которое доказывает существование прямого влияния индекса массы тела (ИМТ) на заболевания сердца.

ИМТ – показатель, базирующийся на соотношении роста и веса. Люди, чей ИМТ превышает 30 пунктов, страдают ожирением. ИМТ в пределах 25-30 принято считать как лишний вес. 

Ученые изучили показатели индекса массы тела более 75 000 жителей Дании и пришли к выводу, что высокий ИМТ повышает риск заболеваний сердца на 26%. Более глубокий анализ информации показал, что повышение индекса массы тела на 4 пункта сверх нормы увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 52%.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.