HL1

HL2

yottos3

Здоровье

10 вещей, которые вам стоит делать каждое утро

С каким настроением вы начнете день, с таким же, скорее всего, его и проведете. Конечно, это не относится к тем ситуациям, когда кто-нибудь внезапно приятно удивит вас и вмиг поднимет настроение. Все дело в том, что лучше заблаговременно себя программировать на благоприятный день. Так он принесет вам больше положительных эмоций. Как это сделать? Просто следуйте этим 10 правилам каждый день до 10 утра, пишет health info со ссылкой на marketium.ru.

1. Медитируйте. Вам не обязательно садиться в позу лотоса и предаваться истинной медитации. Просто не нужно первым делом тянуться к телефону или бежать за чашкой кофе. Проснитесь, присядьте на кровати и просто насладитесь тишиной. Позвольте своему телу расслабленно встретить новый день.

Подробнее...

Як попередити інсульт: 6 важливих порад

Інсульт - «мозковий удар», гостре порушення мозкового кровообігу (крововилив) при гіпертонії, атеросклерозі та інших захворюваннях.

Найбільш частими причинами інсультів є гіпертонічна хвороба і атеросклероз або їх поєднання.

Розрізняють геморагічний інсульт і ішемічний інсульт.

Геморагічний інсульт обумовлений крововиливом в мозок, часто виникає при гіпертонічній хворобі. Однак безпосереднім поштовхом до розвитку крововиливу в мозок є в багатьох випадках емоційне або фізичне перенапруження.

Подробнее...

Как снизить холестерин без лекарств

Беспокоитесь из-за повышенного холестерина? Забудьте таблетки — просто употребляйте больше овса.

Блюда на основе овса более эффективны, чем отказ от жирной пищи, когда речь идет снижение уровня холестерина!

Канадские исследователи обнаружили, что изменение своего рациона уже через 6 месяцев может привести к значимому снижению уровня холестерина ЛПНП (его часто называют «плохой» холестерин) – на целых 13 процентов!

Подробнее...

Как бороться с морщинами, чтобы выглядеть моложе сверстников: маска для глаз

морщины, кожа, лицоКак известно, со временем наша кожа утрачивает тонус, в результате чего появляются морщинки, особенно вокруг глаз. Дело в том, что вокруг глаз у нас очень нежная кожа, а мимическая нагрузка на нее очень высокая, так как глаза являются важнейшей частью нашей мимики.
 
Кроме этого, глаза чаще всего подвержены воздействию декоративной косметики, которая не всегда полезна для кожи. Поэтому и получается, что морщины вокруг глаз появляются раньше остальных и являются более заметными. Когда женщины сталкиваются с такой проблемой, они сразу же начинают искать средства избавления от нее, к которым относится и маска для глаз от морщин.
 

Подробнее...

3 правила здорового сна

Спокойной ночи: три правила здорового снаНапомним основные правила крепкого и здорового ночного отдыха.

Ученые из Вашингтонского университета назвали три правила, соблюдая которые, можно избавиться от бессонницы, сообщает 24 канал.

Во-первых, использовать кровать только для сна. Не стоит лежать на ней с компьютером или смотреть телепрограммы. Также не стоит перед сном сидеть в гаджетах или работать за компьютером.

Подробнее...

10 продуктов, которые негативно влияют на кожу

Ни для кого не секрет, что состояние нашей кожи напрямую зависит от множества факторов, однако многие даже не подозревают, что питание является среди них самым главным. Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и ее старению.

Мы нередко забываем, что все наши приемы пищи должны снабжать организм энергией и питательными веществами. Но вместо этого они часто приводят к накапливанию шлаков и токсинов, что нарушает нормальную деятельность организма. Главный сигнал того, что вам нужно срочно изменить рацион питания, - ваше лицо. Сначала оно приобретает землистый оттенок, а затем кожа иссушается и шелушится.

Подробнее...

3 натуральных средства для очищения сосудов и лечения атеросклероза

В последние годы значительно увеличилось количество людей с такими проблемами, как повышенный холестерин, триглицериды, закупорка артерий, атеросклероз. Поэтому все средства, которые помогут очистить артерии и избежать атеросклероза, очень важны для нашего здоровья.

Профилактика атеросклероза заключается в следующем:

Борьба с ожирением: вес всегда следует поддерживать в норме, что предупредит развитие таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и гипертония.

Подробнее...

Лікарі розповіли, як правильно вимірювати артеріальний тиск

Артеріальний тиск зростає, коли серце сприяє надмірному підвищенню рівню тиску на артерії. Серцеві скорочення стають набагато сильнішими, і в той же час серцевий м'яз недостатньо розслабляється. Ні в якому разі не можна закривати на це очі, тому що гіпертонія веде до дуже серйозних наслідків.

Зокрема, підвищений тиск призводить до того, що артерії стають більш твердими і вузькими, в результаті рівень кровопостачання падає і не є достатнім, що загрожує інсультом.

Потовщення артерій також призводить до того, що в нирки надходить недостатня кількість крові, що провокує ниркову недостатність.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.