HL1

HL2

yottos3

Здоровье

10 советов, которые превратят ваш организм в машину по сжиганию жира

3_resultВсе, кто пытался или пытается худеть, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один — полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни. Вот 10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.

1. Грейпфрут

Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” вашему метаболизму. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.

Подробнее...

Врачи назвали главные признаки того, что у вас серьезные проблемы с почками

признаки больных почекПо словам лечащих врачей, на проблемы с почками могут указывать не совсем типичные симптомы. Терапевты составили перечень главных показателей того, что в этом важнейшем для организма органе возникли нарушения.

На страницах электронной газеты «Век» специалисты напомнили, что без нормальной работы почек правильное функционирование организма невозможно – даже незначительный сбой способен вызвать тяжелые последствия.

По их словам, на проблемы с почками может указывать постоянная усталость. Подобная дисфункция вызывается тем, что кровь начинает хуже транспортировать кислород по организму.

Подробнее...

Чем опасно постоянное недосыпание, и как начать высыпаться

Каждый ребёнок ненавидел тихий час в детском саду, а теперь, каждый взрослый мечтает, чтобы кто-то позволил ему вздремнуть часок-другой в середине рабочего дня. И это не удивительно, ведь современные люди живут в быстром темпе и вынуждены каждое утро проспаться на работу, что в конечном итоге приводит к регулярному недосыпанию.

Нехватка сна серьёзная вещь, которая может привести к очень неприятным последствиям, если не будет вовремя устранена. Далее вы узнаете, что происходит с нашим организмом от недосыпания и как с этим бороться, передает headinsider.

Подробнее...

Продукти, які запобігають хворобам серцево-судинної системи

20.jpgЗапобігти хворобам серцево-судинної системи і позбутися їх можна завдяки правильному харчуванню, доводить кардіолог Колдуелл Ессельстін. До таких висновків лікар прийшов після двадцятирічного дослідження за участю кількох тисяч пацієнтів, які відчували значне поліпшення стану вже через місяць після початку дотримання запропонованої ним програми харчування - пише expres.ua

Їжте собі на втіху:

Овочі. Будь-які, які ви можете собі уявити. За єдиним винятком для тих, у кого вже є хвороби серця: авокадо. Воно містить нетипово високу для овочів кількість жирів.

Подробнее...

Ученые опровергли миф о вреде малоподвижного образа жизни

Группа научных работников сообщила, что во время реализации исследований врачам удалось опровергнуть миф о вреде малоподвижного образа жизни для здоровья человека.

По словам авторов проектов из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки, в ходе осуществления наблюдений медики задействовали больше 5 тысяч добровольцев. Длительность лабораторных исследований составила около 16 лет. Инициаторы опытов заявили, что каждый участник экспериментов вел дневник физической активности.

Подробнее...

Стало известно, как часто надо стирать полотенца

Стирать полотенцаКак часто вы привыкли стирать свои полотенца? Американские ученые выяснили, что из-за количества бактерий на этих тканях полотенца необходимо стирать через каждые три использования.

Для подавляющего большинства людей полотенца являются важнейшим инструментом ежедневной гигиены. Однако если верить американским экспертам, большинство полотенец наносит здоровью человека больше вреда, чем пользы. Эти ткани являются питательной средой для бактерий, грибков, остатков мертвой кожи, фекальных частиц, мочи и многих других субстанций.

Подробнее...

Что о человеке может рассказать его поза во время сна

Что о человеке может рассказать его поза во время снаПо утверждению шотландских исследователей, положение людей во сне позволяет определить то, насколько пара счастлива в браке.

Социальный опрос проводился в ходе международного фестиваля науки в Эдинбурге, пишет healthinfo.

Специалисты выяснили, что те, кто предпочитает спать рядом (не дальше чем 7 см) являются счастливчиками, которых отношения абсолютно устраивают.

Подробнее...

Ученые раскрыли, полезно ли спать после обеда

Послеобеденный сон в течение 1 часа может сделать ваш мозг на 5 лет моложе, согласно новому исследованию китайских ученых. Но специалисты обнаружили, что более короткий или более продолжительный сон не имеют аналогичного эффекта.

В испытаниях приняли участие около 3000 взрослых в возрасте старше 65 лет. 60% участников сообщили, что они имеют возможность вздремнуть после обеда в пределах от 30 до 90 минут. После сна добровольцы прошли математические тесты и тесты на память, чтобы эксперты смогли оценить их когнитивные способности.

Полученные результаты показали, что люди, которые спали в течение 1 часа после обеда, лучше проходили тесты по сравнению с людьми, которые не имели возможности вздремнуть. Более того, люди, которые имели более короткий или более продолжительный послеобеденный сон, продемонстрировали снижение когнитивных навыков. По словам экспертов, эти люди испытывали примерно такое же снижение умственных способностей, которое наблюдается у людей, имеющих возраст на 5 лет старше.

healthvesti.com

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.