HL1

HL2

yottos3

Здоровье

Как избавиться от неуверенности в себе

Неуверенность в себе, низкая самооценка, «букеты» комплексов. Статистика показывает, что среди современных людей все вышеперечисленное не понаслышке знакомо примерно 95% людей, причем как взрослым, так и детям и подросткам. От комплексов и неуверенности в себе страдают одинаково часто и мужчины, и женщины. Нередко таким людям уже не обойтись без профессиональной психологической помощи.

Однако все же возможно попробовать избавиться от неуверенности в себе собственными силами. Для этого нужно усвоить и активно применять определенный образ мыслей и поведения:

Подробнее...

Простое правило, которое поможет прожить дольше

Всем людям хочется сохранить молодость и здоровье. Есть несколько способов, как отсрочить старость - занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Британские ученые по резульататам нового исследования предлагают также придерживаться еще одного простого правила. Вот оно - сидите как можно меньше!

Исследование показало, что люди, которые меньше всего сидят на протяжении дня, имеют более длинные теломеры - участки молекул, которые сокращаются по мере того, как стареет организм.

Подробнее...

3 удивительных преимущества вина для здоровья

Алкоголь вреден для здоровья - об этом знает каждый. И если уж выбирать алкогольный напиток - стоит выбрать вино.

Конечно, чрезмерное употребление вина нанесет вред здоровью, а вот умеренное количество может оказать даже положительный эффект.

1) Вино в умеренном количестве может быть полезным для кожи. Вино содержит антиоксидант ресвератол, который можно найти в винограде. Он положительно воздействует на состояние кожи.

Подробнее...

Критика со стороны родных может привести к лишнему весу

Новое исследование американских ученых показало, что чем больше критики по поводу лишнего веса со стороны родных и близких - тем больше вероятность того, что женщина наберет дополнительные килограммы.

Конечно, это не значит, что, если ваша девушка или жена заметно поправилась, вы не должны говорить ей об этом. Но сделать это надо деликатно и не "промывать" ей мозги, а, наоборот, стимулировать ее к похудению. Если же мужчины имеется брюхо, но он критикует свою женщину за лишние килограммы - она уж точно не будет худеть.

Подробнее...

65% случаев рака возникают в результате сбоев ДНК - ученые

Генетика и окружающая среда играют важную роль в возникновении рака, но в большинстве случаев причиной онкологического заболевания являются "ошибки в ДНК", утверждают американские эксперты.

Ученые Берт Вогельштейн и Кристиан Томасетти опубликовали результаты исследования в журнале Sciense. Они обнаружили, что случайные мутации ДНК при делении клеток могут составлять около 65% случаев рака, в то время как остальные 35% могут быть объяснены наследственными или экологическими факторами.

Ученые обнаружили, что чем больше стволовых клеточных делений, которые произошли, - что увеличивает вероятность случайных мутаций ДНК - тем выше вероятность развития рака.

По оценке авторов исследования, мутации ДНК являются основной причиной возникновения 22 видов рака из 31 вида, который они исследовали.

3 популярные рекомендации для здоровья, которые вы должны игнорировать

Не всегда распространенные рекомендации по здоровью являются правильными, а некоторые могут даже быть вредными. Поэтому, как говорится, слушайте, но не делайте этого.

Три ошибочных рекомендации по здоровью.

1) При кровотечении из носа надо закинуть голову. На самом деле медики рекомендуют наклониться вперед и зажать нос пальцами, пока кровь не остановится, и использовать подручные средства - вату, салфетки. Закидывание головы назад приведет к поступлению крови в желудок, что нежелательно.

2) Тренироваться необходимо утром. На самом деле эффективность утренних тренировок не выше, чем дневных и вечерних, и тренироваться надо тогда, когда вам удобно и когда ваш график позволяет. Если вы любите утренние тренировки - делайте так, если предпочитаете тренироваться вечером - не заставляйте себя идти в зал в 7 утра.

3) Чтобы предотвратить сухость кожи, необходимо пить очень много воды. Если у вас очень сухая кожа, применяйте другие способы - в том числе различные косметические средства. Но дополнительные 1-2 л воды в день не повлияют на состояние кожи, только увеличив потоотделение.

Смертность от рака в США снизилась на 22% с 1991 года

Результаты ежегодного отчета США по онкологическим заболеваниям свидетельствуют о том, что медицина сделала существенные шаги в борьбе против рака за последние годы. Но, как отметили авторы отчета, "праздновать победу еще рано".

Так, исследование показало, что смертность от рака за 23 года в США снизилась на 22%. В количественном выражении это значит, что на 1,5 миллиона больше американцев за это время побороли смертельное заболевание благодаря падению смертности от рака.

Исследование также показало, что уменьшилась частота случаев рака у мужчин за 5 лет - с 2007 по 2011 - в среднем на 1,8% в год. Среди женщин частота заболеваний осталась прежней. При этом уровень смертности за указанный период снизился и у мужчин - на 1,8% в год, и у женщин - на 1,4% в год.

Подробнее...

Как научиться всегда сохранять спокойствие

В современном мире оставаться спокойным, сосредоточенным и уверенным очень непросто. Высокий ритм жизни, необходимость зарабатывать деньги, поиск себя, отношения в семье – все эти вопросы могут выбить из ритма надолго.

Именно поэтому стоит научиться сохранять спокойствие в любых обстоятельствах. Ведь беспокойство и тревога совершенно не помогают, а, наоборот, только мешают справиться с возникшими ситуациями.

Подробнее...

Y1 (2)

Y1

RiaHL2 (2)

Loading...

HL3

Copyright © 2015. All Rights Reserved.