HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як зберегти тепло після душу взимку

як зберегти тепло після душу взимку. Хіба ви боїтеся виходити з душу, тому що знаєте, що будете мерзнути, як тільки відкриєте двері / фіранку? Не турбуйтеся, тому що тут наведені деякі корисні поради, дотримуючись яких, ви ...

як налагодити травлення: 14 кроків (з ілюстраціями)

як налагодити травлення. У статті описується природний підхід до налагодження вашої травної системи, оздоровлення кишечника і виправлення системи постійного неправильного харчування. Дана стаття націлена на людей з постійним про...

Як правильно дотримуватися дієти

Як правильно дотримуватися дієти. Продумати план схуднення-складне завдання, але ще складніше слідувати своєму плану. Можливо, ви вже якийсь час намагаєтеся схуднути, але вам важко дотримуватися плану і зберігати мотивацію. Якщо ви твер...

як поліпшити здоров'я нігтів і волосся за допомогою дієти

як поліпшити здоров'я нігтів і волосся за допомогою дієти. Приказка " Ми є те, що ми їмо" на всі сто відсотків відноситься до зовнішнього вигляду вашого волосся і нігтів. Перед тим, як ви витратите гроші на дорогі продукти, які обіцяють

як вибрати замінники їжі: 12 кроків

як вибрати замінники їжі. Хоча замінники їжі застосовують в самих різних цілях, найчастіше їх використовують для схуднення і підтримки здорової ваги. За допомогою замінників їжі можна поліпшити свої харчові звички, але для цього необхідно ...

як відмовитися від жувальної гумки: 12 кроків

як відмовитися від жувальної гумки. Деякі люди користуються жувальною гумкою епізодично і час від часу. Однак у інших це стає щоденною звичкою і перетворюється в компульсивное поведінку. Якщо ви вважаєте, що ваша...

як приймати фолієву кислоту

як приймати фолієву кислоту. Фолієва кислота-це вітаміну групи B, який допомагає людському організму генерувати нові клітини і тканини.https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-folic-acid#1 найчастіше харчові добавки з фоліє...

як їсти більше фруктів і овочів

як їсти більше фруктів і овочів. Фрукти і овочі містять багато поживних речовин необхідних для здоров'я. Також в них міститься мало калорій, багато клітковини і рослинні стерини, які допомагають запобігти хворобам серця. Націо...

як харчуватися, щоб наростити м'язову масу

як харчуватися, щоб наростити м'язову масу. Для багатьох з нас набір м'язової маси викликає в уяві образи незліченних годин в тренажерному залі, але дієта не приходить на розум. Ваш організм потребує калорій і живильної підтримки,...

як сісти на дієту для очищення нирок: 7 кроків

як сісти на дієту для очищення нирок. Швидке очищення нирок, так само зване детоксикацією нирок, використовується для підтримки функції цього органу, і для запобігання утворенню каменів. Перш ніж почати детоксикацію (очищення нирок...

як вилікуватися від ожиріння

як вилікуватися від ожиріння. Дослідження показали, що огрядні люди частіше вмирають рано в порівнянні з людьми, у яких нормальна вага, про це повідомляється в медичному журналі Нової Англії. Люди, які страждають від ожиріння, на думку WebMD, це ...

як підраховувати вуглеводи для дієти Аткінса

як підраховувати вуглеводи для дієти Аткінса. Контроль вуглеводів є серцем дієти Аткінса. На додаток до щоденного вираховування споживання вуглеводів, ви будете поступово вводити вуглеводи назад в свій раціон в певній...

як зберігати нирки здоровими: 5 кроків

як зберігати нирки здоровими. Мати здорові нирки вкрай важливо і в молодості, і в старості, але особливо це питання набирає актуальності з віком. Нирки забезпечують нормальне функціонування організму, і ви повинні старанно намагатися...

як налагодити тренування і здорове харчування

як налагодити тренування і здорове харчування. Поліпшити свій фізичний стан здоровим харчуванням і тренуваннями неможливо за один день, але це не привід не починати займатися себе зовсім. Для кожної людини набір вправ і дієта буде ...

Як правильно приймати добавки вітаміну D: 7 кроків

Як правильно приймати добавки вітаміну D. Вітамін D-біологічно активна речовина, необхідна нашому організму для регулювання обміну кальцію і фосфору. Організм синтезує вітамін D в результаті хімічної реакції, яка осущест...

як поліпшити своє харчування (для підлітків)

як поліпшити своє харчування (для підлітків). Перш ніж ви з'їсте наступну шоколадну плитку, подумайте, краще від цього стане вашому здоров'ю або гірше. Більшість підлітків не усвідомлюють, що вони їдять або чому вони це роблять. А ці роки ...

як вибрати здорову їжу в італійському ресторані

як вибрати здорову їжу в італійському ресторані. Італійська кухня-мабуть, одна з кращих на планеті, і страви цієї кухні можуть бути неймовірно корисними. Однак макарони і сири, вино і вершкові соуси можуть запросто перевести блюдо в раз...

як відмовитися від кофеїну: 15 кроків (з ілюстраціями)

як відмовитися від кофеїну. Кофеїн став для вас проблемою? Ви починаєте розуміти, що не можете без нього обійтися? Що ж, це не так! Кофеїн-це свого роду наркотик, і як в спробах звільнитися від залежності від будь-якого наркотику, в слу...

як придбати звички здорового харчування

як придбати звички здорового харчування. Багато людей усвідомлюють, що звичка правильно харчуватися допомагає підтримувати здорову вагу, тримати під контролем хронічні захворювання і навіть поліпшити власний стан, а також піклуватися про С...

як їсти повільно, щоб уникнути переїдання: 9 кроків

як їсти повільно, щоб уникнути переїдання. Концепція повільного прийому їжі як засобу, який допоможе уникнути переїдання, заснована на простому факті, що вашому мозку потрібно 20 хвилин, щоб отримати сигнал, що ви більше не голодні і ...