як розминати плечовий вузол
як розминати плечовий вузол. Довге сидіння за столом, підняття важких предметів або неправильна постава, можуть привести до затвердіння плечових м'язів. Трапецієподібна м'яз, яка проходить від вашої шиї до плечей і через верхню задню частину...