HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як втратити кілограм на тиждень: 13 кроків

як втратити кілограм на тиждень. Скинути вагу буває непросто. Щоб безпечно схуднути, а потім не поправитися знову, Найкраще скидати вагу поступово, по 0,5–1 кілограму.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-dep...

як худнути на півкілограма в день: 10 кроків

як худнути на півкілограма в день. Схуднення може бути довгим і непростим процесом. Щоб скинути вагу здоровим шляхом, більшість лікарів рекомендують втрачати не більше 0,5-1 кілограма в тиждень.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/...

як схуднути на 5 кілограм за тиждень без таблеток

як схуднути на 5 кілограм за тиждень без таблеток. Велика втрата ваги зазвичай можлива тільки у людей на стадії ожиріння. Якщо ви хочете скинути багато ваги за дуже короткий проміжок часу, спробуйте слідувати нашим інструкціям. Але п...

як швидко спалити жир

як швидко спалити жир. Позбавлення від зайвого жиру може давати масу переваг і бути корисним для здоров'я. Воно може не тільки поліпшити ваш стан при хронічних захворюваннях (наприклад, при діабеті або гіпертонії), але і знизити ризик...

як розрахувати щоденну потребу в калоріях

як розрахувати щоденну потребу в калоріях. Калорія-одиниця енергії, що допомагає організму функціонувати, а саме справлятися з щоденними завданнями життєдіяльності. Потреби в кількості щодня споживаних калорій у все...

як позбутися від жиру на спині: 10 кроків

як позбутися від жиру на спині. При схудненні спина є самим проблемним місцем для приведення в тонус і позбавлення від зайвого жиру. На жаль, неможливо схуднути"точково & quot;. http://www.medicaldaily.com/weight-loss-whole-body-thing-a...

як зробити свої руки стрункішими: 12 кроків

як зробити свої руки стрункішими. Будова вашого тіла зумовлено спадковістю і фізичною активністю. Якщо вам здається, що на ваших руках занадто багато жиру, поставте собі за мету схуднення всього тіла і зміцнення м'язів на руках. ...

як схуднути (для дівчат)

як схуднути (для дівчат). Якщо ви читаєте цю статтю, ви напевно замислюєтеся про зниження ваги, щоб поправити здоров'я і, можливо, стати щасливішими. Це нелегко, але багато хто пройшов цей шлях успішно. Ось кілька рекомендацій, як ...

як худнути так, щоб ваші батьки не знали про це

як худнути так, щоб ваші батьки не знали про це. Існують здорові способи схуднути, які можна не приховувати від окуржающих. Незначні зміни в способі життя в довгостроковій перспективі можуть зіграти особливу роль. Якщо тільки у...

як схуднути на 50 кілограмів і більше, якщо ви підліток

як схуднути на 50 кілограмів і більше, якщо ви підліток. Мати зайву вагу в підлітковому віці непросто, особливо якщо зайвої ваги 50 кілограмів або навіть більше. На щастя, від цих кілограмів можна позбутися за допомогою правильного п...

як швидко спалити жир на животі (для жінок)

як швидко спалити жир на животі (для жінок). Запаси вісцерального жиру, або жиру на животі, який оточує внутрішні органи, можуть привести до діабету або захворювань серця. На щастя, вісцеральний жир метаболічно активний, і від нього м...

як дитині скинути зайву вагу (з ілюстраціями)

як дитині скинути зайву вагу. Якщо ви дитина і хочете схуднути, ця стаття для вас. Перш за все, поставте перед собою мету поліпшити своє здоров'я. Включайте в свій раціон тільки здорові продукти і займайтеся фізичними вправами...

як позбутися від жиру на спині (для жінок)

як позбутися від жиру на спині (для жінок). Ви намагаєтеся позбутися від зайвого жиру на спині? Спина є досить проблемним місцем для позбавлення від жиру і приведення м'язів в тонус. Найкращим методом позбавлення від зайвого жирового с...

як сісти на дієту Аткінса будучи вегетаріанцем або веганом

як сісти на дієту Аткінса будучи вегетаріанцем або веганом. Однією з найбільш популярних дієт 20-го століття, яка не втрачає свою популярність і сьогодні, є дієта доктора Аткінса. Ця дієта передбачає вживання продуктів з високі...

як схуднути без шкоди для здоров'я (з ілюстраціями)

як схуднути без шкоди для здоров'я. Якщо ви твердо вирішили позбутися від зайвих кілограмів, знайте: немає необхідності морити себе голодом. Прочитайте поради, які допоможуть вам прискорити обмін речовин, і позбутися від ненависних кілограм...

як схуднути на 7 кг за три тижні

як схуднути на 7 кг за три тижні. Щоб скинути 7 кілограмів за три тижні, потрібно докласти чимало зусиль і скоротити кількість калорій, але не переживайте — це цілком реально! Проте це не зовсім здорова мета, оскільки ...

як швидко прибрати жир на тілі

як швидко прибрати жир на тілі. Щоб позбутися від зайвого жиру, необхідно змінити харчування, режим тренувань і спосіб життя в цілому. Крім того, вам буде потрібно переконатися, що обраний план харчування і тренувань допомагає підтримувати м'яз...

як позбутися від круглих щік

як позбутися від круглих щік. Зайвий жир на щоках або їх пухкість можуть засмучувати. Хоча неможливо скинути вагу лише в одній частині тіла, є кілька методів, які допомагають зменшити розмір щік. Почніть зі змін в раціоні харчування...

як спалювати більше жиру за допомогою вуглеводів: 15 кроків

як спалювати більше жиру за допомогою вуглеводів. Внаслідок великої кількості низьковуглеводних і безвуглеводних дієт легко повірити, що вуглеводи — це ворог людини, яка хоче схуднути. Слід розуміти, що корисні вуглеводи стають ІС...

як схуднути без шкоди для здоров'я (для дівчат−підлітків)

як схуднути без шкоди для здоров'я (для дівчат−підлітків). Безліч дівчат в підлітковому віці мріють схуднути швидко і безпечно, але не хочуть, щоб про це хто-небудь знав. Це дуже поширена проблема, а наша стаття поможе...