HealthyLiving

Корисні поради, лайфхаки, покрокові інструкції, блоги

як схуднути за 4 дні

як схуднути за 4 дні. Якщо ви хочете швидко втратити зайву вагу, вам необхідно відкоригувати свій щоденний режим. Здорове харчування і фізичні вправи – це головне, що повинно бути у вашому графіку схуднення. Щоб позбутися від ...

як безпечно схуднути

як безпечно схуднути. Ринок товарів для схуднення наповнений засобами, які, за заявою їх виробників, допомагають швидко скинути вагу. Шийки, батончики і таблетки для придушення апетиту і схуднення заповнили полиці багатьох магазинів...

як схуднути за допомогою сироїдіння

як схуднути за допомогою сироїдіння. Більшість розвантажувальних дієт базується на свіжих фруктах, овочах, соках і воді, оскільки ці продукти допомагають очистити організм від токсинів. Сироїдіння-непоганий варіант тимчасової дієти, оскільки така...

як позбутися від жиру

як позбутися від жиру. 99 відсотків людей хочуть спалити жир. Число на вагах не так вже й важливо-важливо бути в тонусі і виглядати здорово. А з правильними звичками і думками, цілком можливо спалити жир і наблизитися до своєї ідеальної фігури. Е...

як скинути вагу (для жінок)

як скинути вагу (для жінок). Ви весь час незадоволені своїм тілом? Якщо хочете швидко скинути вагу-забудьте про постійні дієти. Краще внесіть реальні зміни в своє життя, які ви б не тільки підтримували протягом длительног...

як придушити апетит

як придушити апетит. Якщо ви намагаєтеся скинути вагу, немає нічого гіршого, ніж повторювані напади голоду, коли рука сама тягнеться до пачки з чіпсами, хоча ви щосили намагаєтеся вести себе " правильно» і утримуватися від подібної їжі. Одн...

як прибрати живіт за місяць: 14 кроків (з ілюстраціями)

як прибрати живіт за місяць. Оцініть ситуацію об'єктивно. Незважаючи на різні химерні дієти і вправи, які спрямовані на схуднення живота, ви не можете позбутися від жиру тільки в одному окремому місці. Якщо ви хочете плоский живіт...

як схуднути за два дні: 11 кроків (з ілюстраціями)

як схуднути за два дні. Є безліч причин, за якими люди хочуть дуже швидко скинути трохи ваги. Це можуть бути наближається відпустку на море або важливий захід. Хоча і неможливо швидко скинути значну вагу, цілком реальний...

як безпечно приймати таблетки для схуднення

як безпечно приймати таблетки для схуднення. Для споживачів, які бажають скинути вагу, на вибір доступні різні дієтичні продукти і методики, включаючи сокові дієти, проносні і таблетки для схуднення. І хоча більшість таблеток ...

як схуднути за допомогою тренувань

як схуднути за допомогою тренувань. Процес схуднення не обов'язково повинен бути складним: якщо ви будете спалювати більше калорій, ніж споживаєте, ви скинете вагу! Тим не менш, вам не потрібно дотримуватися суворої дієти або підраховувати кожну...

як позбутися від жиру (для жінок)

як позбутися від жиру (для жінок). Не існує двох думок з цього приводу, схуднення-важка робота, і її ускладнюють тільки модні дієти, які постійно привертають вашу увагу. Хороші новини - за всіма ефективними дієтами стої...

як скинути вагу у віці 10-13 років: 10 кроків

як скинути вагу у віці 10-13 років. Позбавлення від зайвої ваги може здатися важким і розчаровує процесом, але, якщо ви будете впевнені в своїх силах, поставите конкретну мету і сильно захочете цього, то зможете домогтися успіху...

як підтримувати здорову вагу

як підтримувати здорову вагу. Незалежно від того, схудли ви зовсім недавно або підтримуєте нормальну вагу протягом певного часу, дуже важливо стежити за своєю вагою. Зберігати здорову вагу може бути досить непросто, особ...

як прибрати живіт після пологів (з ілюстраціями)

як прибрати живіт після пологів. Під час вагітності цілком природно набирати вагу, але після пологів ви напевно хочете повернутися до вашої фігури до вагітності і колишнього рівня фізичної підготовки. Проте, фізичні вправи...

як схуднути за тиждень: 10 кроків (з ілюстраціями)

як схуднути за тиждень. Для більшості людей бажання схуднути на 0,5-1 кілограм за тиждень є безпечною і розумною метою. Скинути більше за тиждень нелегко, і це може погано позначитися на здоров'ї, якщо ви не будете обережні. Тим н...

як швидко домогтися схуднення ніг

як швидко домогтися схуднення ніг. Ви вважаєте, що ваші ноги занадто повні? Або просто хочете влізти в шорти, обтягуючі джинси або купальник і виглядати ідеально? Так ось, худих ніжок можна домогтися, якщо ви готові наполегливо над цим працю...

як схуднути за допомогою фізичних вправ

як схуднути за допомогою фізичних вправ. Регулярні фізичні вправи є відмінним способом схуднення. Проте, виключно вправи не зможуть привести до істотного зниження ваги в короткий проміжок часу. Поет...

як позбутися від жиру у верхній частині спини

як позбутися від жиру у верхній частині спини. Позбутися від жиру у верхній частині спини простіше, ніж здається! Виконуйте вправи для розвитку м'язів спини, щоб надати їм окреслений і підтягнутий вигляд. Також прибрати порядком обридлий жир вам ...

як скинути вагу за 3 дні

як скинути вагу за 3 дні. Підтримка оптимальної ваги тіла вимагає постійної уваги і довгострокових зусиль. Проте, іноді виникає необхідність швидко скинути пару кілограмів-наприклад, щоб досягти певної ваги, Еф...

як прибрати жир з живота (для чоловіків): 14 кроків

як прибрати жир з живота (для чоловіків). Жир на животі виглядає негарно і від нього важко позбутися, проте проблема полягає не тільки в непривабливому вигляді. Зайва вага в області живота небезпечний, особливо для чоловіків. Великий об'єм талії (і...